Qanday qilib uy vazifasini tezroq bajarish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ushbu maslahatlar maktab o'quvchilariga, ularning ota-onalariga, o'quvchilariga va maktabdagi boshqa har bir kishiga - yoshidan qat'iy nazar yordam beradi.

Uy vazifasiga qancha vaqt sarflash kerak

Bu masala bo'yicha fikrlar turlicha bo'lishi mumkin. Ammo Rossiyada amaldagi sanitariya qoidalari va me'yorlariga ko'ra, birinchi sinfda uy vazifasini belgilashning hojati yo'q. Va kelajakda uning bajarilishi quyidagilardan oshmasligi kerak:

• kuniga 1, 5 soat - 2-3 sinflarda;
• kuniga 2 soat - 4-5 sinflarda;
• kuniga 2,5 soat - 6-8-sinflarda;
• Kuniga 3, 5 soat - 9-11 sinflarda.

Taqqoslash uchun, Amerika Qo'shma Shtatlari Milliy Ta'lim Assotsiatsiyasi 10 daqiqalik qoidaga amal qiladi: har bir keyingi sinf topshiriq uchun oldingisiga qaraganda 10 daqiqa ko'proq vaqt sarflaydi. Shunday qilib, birinchi sinf o'quvchisi 10 daqiqada, ikkinchi sinf o'quvchisi - 20 da uchrashishi kerak. Oltinchi sinfda darslarga tayyorgarlik 1 soat, o'n ikkinchi sinfda - 2 soat davom etadi.

Amerika Qo'shma Shtatlarida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hatto katta yoshdagi maktab o'quvchilari ham darsliklar ustida 2 soatdan ko'proq o'tirishlari kontrendikedir. Bundan akademik ko'rsatkichlar oshmaydi, lekin charchoq to'planadi va u bilan birga o'rganish istagi bug'lanadi.

Uy vazifangizni tezda bajarishingizga nima xalaqit beradi

Qoida tariqasida, jarayon quyidagi omillar bilan sekinlashadi:

• juda murakkab dastur;
• diqqatni jamlay olmaslik;
• vaqtni to'g'ri taqsimlay olmaslik;
• charchoq;
• motivatsiya etishmasligi.

Birinchi nuqta - dastur ma'lum bir talaba uchun juda qiyin bo'lsa - o'quv jarayonini jiddiy qayta ko'rib chiqishni talab qiladi. Siz o'qituvchilar bilan gaplashishingiz, repetitorlar topishingiz yoki hatto oddiyroq ta'lim muassasasiga o'tishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Ammo, qoida tariqasida, masala hali ham boshqa to'rtta sababda. Agar siz o'quv yilining boshida ularga e'tibor qaratsangiz, unda biron bir muhim fanni boshlash va surunkali ortda qolayotganlar qatorida bo'lish ehtimoli minimallashtiriladi.

Diqqatni jamlashga qanday yordam berish kerak

1. Qulay ish joyini tashkil qiling

Juda baland yoki past stol usti, noqulay moslashish, begona shovqinlar - bularning barchasi bezovta qiladi, konsentratsiyani kamaytiradi va umuman olganda, farovonlikka yomon ta'sir qiladi.

Ideal holda, uy vazifasi deraza qarshisida alohida stol bo'lishi kerak. Kreslo maksimal qulaylikni ta'minlash va orqa tomonni engillashtirish uchun barqaror va sozlanishi kerak. Agar oyoqlaringiz erga tegmasa, lekin havoda osilgan bo'lsa, maxsus stend sotib oling.

2. Stol va tortmalaringizni tartibga soling

Bu old shart. Birinchidan, tartibsizlik e'tiborni chalg'itadi. Ikkinchidan, qo'lda bo'lishi kerak bo'lgan kerakli narsalarni topish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Barcha keraksiz narsalarni olib tashlash orqali siz daftarlarni, kitoblarni va topshiriqni bajarish uchun kerak bo'lgan hamma narsani qulay tarzda joylashtirishingiz mumkin.

3. Mobil telefoningizni bir chetga surib, ijtimoiy tarmoqlardan uzing

Uy vazifasini messenjerlar, mobil o'yinlar va smartfonning boshqa sovg'alari kabi hech narsa chalg'itmaydi. Darslarga tayyorgarlik ko'rayotganda, mobil telefoningizni iloji boricha uzoqroqqa qo'ying va Bezovta qilinmasin rejimini o'rnating. Har qanday holatda ham, matematika imtihoniga tayyorgarlik ko'rayotganingizda ham siz bilan bog'lanishi mumkin bo'lgan kontaktlar ro'yxatini tuzing.

Agar siz kompyuterda biron bir vazifani bajarayotgan bo'lsangiz, barcha ijtimoiy tarmoqlardan uzilishni odat qiling.

4. Qulay kiyimga almashtiring

Biror narsa qanchalik kamroq bosilsa, ishqalansa, teshiladi va harakatga xalaqit bersa, asosiy narsaga e'tibor qaratish imkoniyati shunchalik ko'p bo'ladi. Bunday holda, uy vazifasida.

5. Klassik musiqani qo'ying

Bu maslahat hamma uchun mos kelmasligi mumkin, ammo sinab ko'rishga arziydi. Ba'zi tadqiqotlar ma'ruzalar paytida musiqani qo'llab-quvvatlaydi: Talabalar yaxshiroq o'rganadilarmi? klassiklar ma'lumotni konsentratsiyalash va o'zlashtirishga yordam beradi.

Ammo barcha klassik musiqalar bir xil darajada foydali emas. Masalan, simfonik kontsertlar o‘zining boy ovozi va dinamikasi bilan asosiy vazifadan chalg‘itadi. Ammo Motsart, Poulenc yoki Debussining pianino qismlari darslar uchun ajoyib fon bo'lishi mumkin. Xuddi shu Motsartning torli kvartetlari, Baxning lyut-syuitalari va gitara musiqalari ham yaxshi.

Qanday qilib vaqtni to'g'ri taqsimlash kerak

1. Uy vazifangizni imkon qadar erta boshlang

Darsdan keyin hamma narsani qilish maqbuldir - olingan bilimlar xotiradan hali yo'qolmagan.

2. Vazifalarni muhimligi va dolzarbligi bo'yicha tartiblang

Har doim ertaga qoldirilishi mumkin bo'lgan vazifa bor. Va agar sizda bugungi kunda butun hajmni yaratishga vaqtingiz bo'lmasligi xavfi katta bo'lsa, yonayotgan narsaga ko'proq vaqt ajratish yaxshiroqdir. Masalan, ertangi testga tayyorgarlik.

3. Eng qiyin qiyinchiliklardan boshlang

Uy vazifasini bajarishda qancha uzoq o'tirsangiz, samaradorlik va konsentratsiya shunchalik pasayadi. Va bu tushunarli: charchoq asta-sekin to'planadi. Qiyin vazifalardan boshlash mantiqan to'g'ri keladi: ularni yangi aql bilan tezroq bajarishingiz mumkin. Va keyin oddiyroq narsaga o'ting.

4. Tanaffus qiling

Bu erda qarama-qarshilik borga o'xshaydi: agar biror narsani tezroq qilish kerak bo'lsa, nega tanaffuslarga vaqt sarflash kerak? Ammo tadqiqotlar bir necha marta qisqacha chalg'itishlar diqqatni jamlashni yaxshilaydi, tadqiqotchilar pauzadan so'ng diqqatni jamlash qobiliyati va ish samaradorligi oshishini aniqladilar. Bu muammoni qisqa vaqt ichida hal qilish mumkinligini anglatadi.

Ushbu tamoyil zamonaviy vaqtni boshqarishning asosiy usullaridan biri - Pomodoro texnikasining asosidir. "25 daqiqa mashaqqatli ish - 5 daqiqa dam olish" sxemasi o'quv jarayoni uchun ham mos keladi. Vaqtlar boshqacha bo'lishi mumkin, ammo ma'no bir xil bo'lib qoladi.

Qanday qilib charchoqni yo'qotish kerak

1. O'z kuchingizni mustahkamlang

Maktabdagi og'ir kundan so'ng, och qoringa darslarga o'tirish istalmagan. Quvvat etishmasligi tufayli siz kitob ustida uxlab qolasiz va salyangoz tezligida vazifalarni bajarasiz. Yengil atıştırmalık va mo'l-ko'l suv sizning chidamliligingizni to'ldirishga va miyangizni quvvatlantirishga yordam beradi.

2. Xonani ventilyatsiya qiling

Charchoq kislorod etishmasligidan kelib chiqishi mumkin. Xonada toza havo doimo aylanib yursa yaxshi bo'ladi. Sovuq havoda derazalarni har soatda kamida 5 daqiqa oching.

3. Tez-tez harakatlaning

Tanaffuslar paytida stuldan ko'tarilishni, sayr qilishni yoki mushaklarning kuchlanishini isitish va bo'shatish uchun bir nechta mashqlarni bajarishni unutmang.

Motivatsiyani qanday yaxshilash mumkin

1. Uy vazifasining afzalliklari haqida unutmang

Uni amalga oshirish foydasiz va maqsadsiz o'yin-kulgi emas. Uy vazifasi bilimlarni mustahkamlash, yangi ma'lumotlarni olish va o'zini ishonchli his qilish uchun kerak. O'zingiz qilayotgan ishning muhimligini eslatish jarayonni jonli qiladi.

Xarris Kuper, Dyuk universitetining psixologiya va nevrologiya professori, uy vazifasi samaradorligi bo'yicha tadqiqot boshlig'i

Uy vazifasini muntazam ravishda bajarish ko'plab foydali ko'nikmalarni rivojlantiradi, vaqtni boshqarishdan tortib, o'z-o'zini tarbiyalash ko'nikmalari va doimiy ravishda yangi narsalarni o'rganish zarurati.

2. Tanaffus paytida o'zingizni xursand qiling

Messengerda sizga nima yozayotganini o'qing. Shirinlikni yeng. Yoki sevimli saundtrekingizni tinglang. Besh daqiqalik tanaffusdan unumli foydalaning.

3. Maqtovni ayamang

Bolaga - agar siz ota-ona bo'lsangiz. O'zingizga - agar siz talaba bo'lsangiz. Har bir hal qilingan muammo, yozma insho yoki o'rganilgan she'r hech bo'lmaganda qisqa, ammo samimiy zavqlanishga loyiqdir: "Ofarin!"

4. Tashqi yordamisiz bajarishga harakat qiling

Qiyinchiliklar bo'lsa, har doim ota-onalar yoki ushbu mavzuda ko'proq bilimdon bo'lgan tanishlardan yordam so'rash vasvasasi mavjud. O'zingizga odatlanmagan ish ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Ammo asta-sekin kerakli ma'lumot va echimlarni mustaqil ravishda tezda topish qobiliyati paydo bo'ladi. Bu, o'z navbatida, o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi.

5. Qiziqarli narsani rejalashtiring

Kechqurun o'zingizni yoki bolangizni yoqimli rejalar bilan rag'batlantiring. Darslarni tugatgandan so'ng, siz nihoyat muzqaymoq yeyishingiz, kompyuter o'yinini o'ynashingiz, tashrif buyurishingiz mumkin. Ro'yxatni davom ettirish oson.