Qanday qilib o'ziga ishonch va hayotdan zavqlanish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Haqiqiy harakatlarga asoslangan o'ziga ishonchni qozonishning izchil usuli.

Hech qachon o'zingizni muvaffaqiyatsiz his qilganmisiz? Ko'pchiligimiz bu davlat bilan tanishmiz.

Har bir inson ko'p milliard dollarlik loyihalarni yaratayotgandek, YouTube'da yulduz bo'layotgandek yoki Instagramda muvaffaqiyat qozonayotgandek tuyulishi mumkin. Biz chuqur tushunamizki, 99% odamlar bilan bunday narsa sodir bo'lmaydi. Ammo biz bu omadlilarning barchasini oldimizda ko'rganimizda, biz haqiqat haqida o'ylashni to'xtatamiz.

Nimani xohlasangiz - pul, shon-shuhrat, sayohat yoki yuqoridagilarning hech biri - barchasi sizning ishonchingizga bog'liq. Hamma narsani do'zaxga jo'natib, ezgu orzuingizni ro'yobga chiqarish kifoya qiladimi? “Buncha ahmoqona bema’nilik, menga bu kerak emas” deyishga va o‘zingizni yaxshi his qilishga ishonchingiz komilmi?

O'ziga bo'lgan ishonch o'zi xohlagan narsaga erishmoqchi bo'lgan har bir kishi uchun muhimdir. Nimani xohlasangiz, o'zingizga bo'lgan ishonchsizlik unga erishishingizga xalaqit beradi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, M. H. Kernis. O'z-o'zini hurmat qilishni kontekstda o'lchash: Psixologik faoliyatda o'z-o'zini hurmat qilish barqarorligining ahamiyati / Shaxsiyat jurnali, o'z-o'zidan shubhalanish depressiya, yolg'izlik, past akademik ko'rsatkichlar va hayotdan norozilikka olib keladi.

Men bu hodisani ko'p yillar davomida o'rganib chiqdim va men topgan eng ko'p mavzu nazariyasi kompetentsiya orqali ishonch haqida.

1952 yilda Educational Leadership jurnalida B. M. Murning maqolasi chop etildi. Kompetentlik uchun o'ziga ishonch / Ta'limdagi etakchilik "Kompetentsiya uchun o'ziga ishonch", Bernis Milbern Mur. Muallif ushbu asarida o'qituvchining kasbiy faoliyatida o'ziga bo'lgan ishonchning o'rni haqida gapiradi, ammo ushbu maqolaning mohiyatini bilish har qanday sohada foydali bo'ladi.

Siz topishingiz mumkin bo'lgan haddan tashqari ishonch ta'riflari ko'proq yoki kamroq bir xil. Mur bu tushunchani o'ziga ishonish, har qanday vaziyatga duch kelishga tayyorlik deb izohlaydi. Lekin eng muhimi, muallif quyidagilarni qo'shadi.

Qobiliyatsiz o'ziga ishonch, o'ziga ishonchsiz vakolatdan ko'ra ko'proq ma'noga ega emas.

Bernis Milbern Mur

Boshqacha qilib aytganda, biznes maktabiga borish sizga malaka berishi mumkin. Lekin undan haqiqiy kompaniyani boshqarishda foydalanish orqaligina o'zingizga ishonch paydo bo'ladi. Bu xususiyatlar faqat bir-birini to'ldirganda foydali bo'ladi.

Ushbu printsip har ikki yo'nalishda ham ishlaydi. Qobiliyatsiz o'ziga ishonch hech narsaga yaramaydi - bo'sh so'zlardan biznes-reja tuzib bo'lmaydi. Siz o'z fikringizni jasorat bilan ifodalashingiz kerak, lekin ayni paytda so'zlarni qo'llab-quvvatlaydigan bilimga ega bo'lish muhimdir.

O'ziga ishonchni qozon

Shunday qilib, sizning harakatlaringiz natijalari yaxshilanishi bilan siz o'zingizga ishonchingiz ko'proq bo'ladi. Bu tajriba bilan tasdiqlangan namunadir.

Ushbu qoidani qanday qo'llash mumkin? Quyidagi jarayon juda oddiy, ammo amal qilish uchun ko'p mehnat talab etiladi.

1. O'z vakolatlaringizni yaxshilang.
2. Ulardan amalda foydalaning.
3. Natijalarni tahlil qiling.
4. Ishonchliroq bo'ling.
5. Hammasini qaytadan bajaring.

Lekin men natijalarni ko'rmasam-chi? Qolaversa, mashg‘ulotlarga vaqtim ham yo‘q

Agar o'zingiz uchun bahona izlayotgan bo'lsangiz, bu sizning haqingiz. Bu sizning hayotingiz. Ammo bu ishonchni mustahkamlash usuli o'z-o'zini gipnozga emas, balki haqiqiy, aniq harakatlarga asoslangan. Ishonch sehr bilan o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi.

Siz har kuni o'zingizga ishonchingiz komil, bu hayotdan yoki boshqa narsadan mamnun ekanligingizni aytishingiz mumkin, ammo natijaga olib keladigan harakatlarsiz siz hech qachon o'zingizga chinakam ishonmaysiz.

Bu ko'plab o'stirish nazariyalarida eng zaif nuqtadir. Ha, ijobiy fikrlash, o'z-o'zini gipnoz qilish, maqsad qo'yish ajoyib, ammo haqiqiy harakatsiz hech narsa arzimaydi.

Hech narsa qilmasdan qanday qilib o'zingizga ishonchni qozonish mumkin? Bu mumkin emas.

Hech narsa muvaffaqiyatga erishish kabi o'ziga ishonch va o'zini o'zi qadrlashni kuchaytirmaydi.

Tomas Karlayl - ingliz yozuvchisi va faylasufi

Qanday malakalarni oshirishim kerak?

Bu savolga javob siz nimaga intilayotganingizga bog'liq. Ammo hamma uchun foydali bo'lgan ko'nikmalar mavjud.

• Hissiy intellekt … Tadqiqotlarga ko'ra, odamlar tabiatan ijtimoiydir. Yaxshi munosabatlar bo'lmasa, odam o'lishi mumkin. Agar siz boshqa odamlar bilan mustahkam aloqada bo'lishni istasangiz, sizga yuqori hissiy intellekt kerak - boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tushunish va ularga qanday qilib yaxshiroq javob berish kerak. Buni o'rganish mumkin.
• O'z-o'zini anglash … O'zingizni doimo tahlil qilib, bu sifatni rivojlantirishingiz mumkin. Muhim fikrlarni yozing, harakatlaringiz sabablarini tushunishga harakat qiling. Nimani yaxshiroq qilish mumkinligini va allaqachon yaxshi ekanligingizni aniqlang. O'zingizni o'rganing.
• Qaror qabul qilish qobiliyatlari … Zamonaviy maktab tizimi sanoat inqilobi davrida shakllangan. Bizni g'ildirakda shpal bo'lishga o'rgatishgan. Bizga qiyin vaziyatlarda muammolarni qanday hal qilish kerakligi aytilmagan. Buning o'rniga biz aytilgan narsani qilamiz. Ammo o'shandan beri dunyo o'zgardi. Bugun to'g'ri qaror qabul qilgan kishi g'olibdir.

Xato qilmang, buni xohlash kifoya va hayot yaxshiroq bo'ladi. Maqsadlaringiz ustida ishlashni boshlasangiz va natijalarni ko'rsangiz - kuchliroq tana, ko'proq energiya, ko'proq pul yoki boshqa narsa - o'zingizga ishonasiz.

Endi ish bilan shug'ullaning, muvaffaqiyatga erishing, natijalarni kuzating, jarayonni takrorlang va o'zingizga ishonch hosil qiling.