Nima uchun ayollarda depressiya erkaklarnikiga qaraganda 2 marta tez-tez uchraydi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Psixoterapevtlarning fikriga ko'ra, faqat gormonlar aybdor emas.

Depressiya nima

Depressiya eng keng tarqalgan ruhiy kasalliklardan biri bo'lib, 300 milliondan ortiq odamga ta'sir qiladi. Sog'liqni saqlash vazirligi ma'lumotlariga ko'ra, ular Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti vakilining depressiya bilan og'rigan bemorlar sonining ko'payishi haqida gapirib berishdi, Rossiyada depressiya bilan kasallangan sakkiz millionga yaqin bemor bor. To'g'ri, bu nima ekanligini kam odam biladi.

"Depressiya" so'zi takrorlangan, ammo bu tushuncha ostida har bir kishi boshqacha narsani tushunadi. Ko'pincha depressiya shunchaki yomon kayfiyat yoki kuzda yoki qishda hukm suradigan ko'k rang deb ataladi.

Ammo, aslida, bu odam doimo tushkun kayfiyatda bo'lgan qiyin holat. U uyqu va ishtahaning buzilishi, tashvish va aybdorlik hissi bilan to'ldiriladi. Ba'zida odam apatiyaga tushib qoladi: u ishlay olmaydi va hatto ba'zi bir kichik kundalik ishlarni bajara olmaydi (masalan, tishlarini cho'tkasi yoki do'konga boring). Depressiyaga uchragan odamlar o'z joniga qasd qilish, nogironlik va hayot sifatini oshirish xavfi yuqori.

Bu depressiyani davolash kerakligini anglatadi. Ammo ruhiy salomatlikka bo'lgan munosabatimiz hali ham ko'p narsani orzu qiladi.

Nima uchun biz ayollarda depressiya haqida alohida gapiramiz?

Ikkala jins ham ruhiy kasalliklarga moyil bo'lib, erkaklar ham kasal bo'lishi mumkin. Ammo ayollar erkaklarnikiga qaraganda tez-tez depressiyadan aziyat chekishadi: ayollarning 8,5 foizi erkaklarning 4,7 foiziga nisbatan.

Muhim bo'shliq deyarli ikki baravar. Bu qayerdan kelganini hech kim aniq bilmaydi. Biroq, hech kim depressiya nima uchun umuman paydo bo'lishini aniq bilmaydi. Olimlar gormonlar, irsiyat, travmatik hayot sharoitlari aybdor deb hisoblashadi. Shuningdek, ayollar nima uchun tez-tez kasal bo'lib qolishlari haqida bir nechta nazariyalar mavjud.

Chunki ayollar maxsus gormonal fonga ega

Ayollarning kayfiyati haqida gap ketganda, ko'p odamlar fiziologiya va taniqli PMS haqida hamma narsani yozishni xohlashadi, bu esa barcha muammolardan kelib chiqadi. Gormonal tebranishlar haqiqatan ham kayfiyatga ta'sir qiladi: balog'at yoshiga etgunga qadar turli jinsdagi bolalarda kasalliklarning chastotasi farq qilmaydi, lekin undan keyin qizlar tez-tez kasal bo'lishni boshlaydilar. Nega depressiya ayollarda ko'proq tarqalgan? …

Depressiyani faqat hayz davri bilan bog'lab bo'lmaydi: u standart tsikldan uzoqroq davom etadi va ko'plab omillar ta'sir qiladi. Ammo fiziologiya bir chetda turmadi.

Chunki ayollar tug'ishlari mumkin

Kasallik statistikasiga depressiyaning sof ayol versiyasi ham ta'sir qiladi: tug'ruqdan keyingi. Bu, ehtimol, barcha ota-onalar boshdan kechiradigan oddiy charchoq va uyqusizlik haqida emas, balki tug'ruqdan keyin paydo bo'lgan depressiyaning barcha belgilari bilan uzoq davom etadigan holat haqida. Milliy ruhiy salomatlik instituti (NIMH) raqamlar bo'yicha depressiya va ruhiy salomatlik: faktlar, statistika va siz ma'lumotlariga ko'ra, ayollarning 10-15 foizi tug'ruqdan keyingi depressiyani rivojlantiradi.

Chunki ayollar yomonroq yashaydi

Siz kimga qiyinroq bo'lishi haqida xohlaganingizcha bahslashishingiz mumkin: ayollar yoki erkaklar. Ammo umuman olganda, dunyodagi ayollar ko'pincha kambag'al yashaydilar, ular resurslardan, shu jumladan sog'liqni saqlashdan foydalanish imkoniyati cheklangan Ayollarda depressiya: gender farqini tushunish. Rivojlangan mamlakatlarda ayollar ko'pincha ikki tomonlama yukga duch kelishadi: ishda ham, uyda ham uy ishlarini bajarish.

Texas universitetida erkaklarga qaraganda kuchli ayollar ruhiy tushkunlik alomatlarini ko'proq namoyon qilishlariga ko'ra, ayollar rahbarlik lavozimlarida depressiyani boshdan kechirish ehtimoli ko'proq. Tadqiqotchilarning fikricha, bu stereotiplar bilan bog'liq: ayollar yuqori lavozimga ega bo'lgach, ularni engib o'tishlari kerak, erkaklar esa ishda noto'g'ri fikr yuritish ehtimoli kamroq.

Ayollar zo'ravonlikka ko'proq duch kelishadi. JSSTning Ayollarga nisbatan zo'ravonlik haqidagi ma'lumotlariga ko'ra, har uchinchi (!) o'z hayoti davomida kamida bir marta jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlikka duchor bo'lgan. Har qanday bunday epizod depressiyani keltirib chiqarishi mumkin.

Chunki u shunday qabul qilinadi

Ayollar ular bilan sodir bo'lgan hamma narsaga erkaklarnikidan ko'ra yorqinroq munosabatda bo'lishadi, deb ishoniladi. Shuning uchun ular o'zlarining his-tuyg'ulariga ko'proq e'tibor berishadi va ularga chiqish yo'lini berishadi.

Psixoterapevt Olga Popovaning ta'kidlashicha, ko'p oilalarda bolani his-tuyg'ularni ko'rsatishga emas, balki ularni bostirishga o'rgatish kerak, deb hisoblashadi. U kuchli bo'lishga o'rgatiladi, qiyin vaziyatlarda faqat o'ziga tayanishga o'rgatiladi, sog'lig'i va hayot sharoitlarining yomonligi haqida shikoyat qilmaslik, shu bilan o'z xarakterining kuchini ko'rsatadi.

Olga Popova psixoterapevt

Qizig'i shundaki, o'tgan asrning oxirigacha erkaklarda depressiya juda kam uchraydigan hodisa ekanligiga ishonishgan. So'nggi tadqiqot ma'lumotlari buning aksini ko'rsatmoqda: depressiya Yerning erkak aholisi orasida juda keng tarqalgan.

Ayol depressiyasi erkaklar depressiyasidan qanday farq qiladi

Kasallikning umumiy belgilari ikkala jinsda ham bir xil. Farqi tafsilotlarda.

Ayollar jismonan kasal bo'lishadi

Olga Popovaning so'zlariga ko'ra, ayollarda depressiya aniq somatik tarkibiy qismga ega va tananing turli kasalliklari: yurak-qon tomir, reproduktiv, nevrologik, gastroenterologik va boshqa kasalliklar sifatida yashiringan. Shuning uchun bemorlar turli shifokorlarga murojaat qilishadi va psixoterapevt oxirgi marta etib boradi.

Depressiya ko'pincha stressdan keyin boshlanadi, dastlab zaiflik, bezovtalik, bosh og'rig'i, bosh aylanishi, uyqu va ishtahaning buzilishi bilan namoyon bo'ladi. Bunday loyqa rasm ayollarning bu "vitamin etishmovchiligi" yoki shunga o'xshash narsa emas, balki depressiya ekanligiga shubha qilmasliklariga olib keladi.

Ayollar tashvishlanishadi

Ayollarda depressiya ko'pincha boshqa ruhiy kasalliklar bilan bog'liq bo'lib, ularning har biri davolanishni talab qiladi. Masalan, tashvish. Ayol tahdidni, noaniq xavfni kutishni boshlaydi. Uni ishda yoki shaxsiy hayotida muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqishadi. U juda bezovtalanib, oilasi va do'stlarining hayoti, sog'lig'i, ularning farovonligi haqida chuqur qayg'uradi.

Ko'pincha hujum paytida tashvish tez yurak urishi, yurak og'rig'i, bosh aylanishi, nafas qisilishi, ko'ngil aynishi va qorin kramplari bilan birlashtiriladi. Ushbu fonda tushkun kayfiyat sezilmaydi.

Olga Popova

Boshqalar uchun odam nima uchun doimo tashvishlanayotganini tushunish qiyin - axir, tashvishlanish uchun ob'ektiv sabablar yo'q. Shu sababli, tashvishli odamlar ko'pincha o'zlarini o'rab olishadi, deb qaror qilishadi va umumiy muammolarga o'zlarining ahvoli uchun aybdorlik hissi qo'shiladi.

Psixoterapevt ta'kidlaganidek, erkaklardagi klinik ko'rinishda tashvish emas, balki qattiq boshqariladigan tajovuz, g'azab va asabiylashish birinchi o'ringa chiqadi.

Ayollarda ovqatlanish harakati buziladi

Ovqatlanishning buzilishi ham ayol depressiyasining alomatidir.

Ayol to'satdan ortiqcha ovlash (bulimiya) bilan og'riy boshlaydi, oziq-ovqat yordamida o'zining salbiy his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini engishga harakat qiladi: tashvish, qo'rquv, xafagarchilik, umidsizlik, asabiylashish, qayg'u, zerikish va hokazo. U ochlik yo'qligini e'tiborsiz qoldirib, boshqa bir bo'lak tort, boshqa tortni olganda, u o'z muammolarini va tashvishlarini tortib oladi. Og'irlik ortib boradi va bu tashvish, umidsizlik va qayg'uning alohida manbaiga aylanadi.

Kamroq, depressiya anoreksiya rivojlanishi mumkin - ovqatdan bosh tortish.

Depressiyani qanday aniqlash mumkin

Depressiyaning asosiy belgilari erkaklar va ayollar o'rtasida farq qilmaydi va bu erda unga shubha qilish mumkin bo'lgan belgilar mavjud.

1. Doimiy qayg'u, umidsizlik hissi, umidsizlik.
2. Doimiy aybdorlik.
3. Ilgari zavqlangan narsalar va mashg'ulotlarga qiziqish yo'qoladi.
4. Uyqu muammolari: uyqusizlik yoki aksincha, uyquchanlik.
5. Konsentratsiya qila olmaslik.
6. Sababini aniqlab bo'lmaydigan tushunarsiz og'riqlar.
7. Ishtahaning o'zgarishi: ta'm va ochlikning yo'qolishi yoki aksincha, biror narsani chaynash istagi.
8. O'z joniga qasd qilish fikrlari.

Ayollarda depressiya bilan nima qilish kerak

Depressiya bu ruhiy tushkunlik va odamning qaysi jinsi bilan kasallanganligi muhim emas. Shuning uchun erkaklar, ayollar va hatto jinsi haqida qaror qilmagan odamlarda ham xuddi shunday muomala qilinadi.

Davolashni taxminan ikki usulga bo'lish mumkin: farmakologik (tabletkalar bilan) va psixoterapevtik (mutaxassis bilan). Darhaqiqat, bitta usul kamdan-kam hollarda boshqasisiz ishlaydi: dorilar depressiyani yaxshi yo'q qiladi, ammo ular uning qaytishi bilan qanday kurashishni o'rgatmaydi va kasallikning turli ko'rinishlari bilan qanday yashashni tushuntirmaydi.

Olga Popovaning ta'kidlashicha, hayotga qanday qilib sezilmas va asta-sekin kirishni biladigan ruhiy tushkunlikning jiddiyligi va xavfini esdan chiqarmaslik kerak. Vaqt o'tishi bilan u og'irlashadi va davolanmasdan, hayotning barcha quvonchlari va ranglarini o'chiradi, tashvish, qayg'u, umidsizlikni oshiradi va oxirgi kuchni oladi.

Yaqinlaringizning "sizga ish kerak", "bola tug'ing va hamma narsa o'tadi", "o'zingizga yangi ko'ylak sotib oling", "kosmetologga boring" kabi maslahatlar yordam bermaydi. Afsuski, ular yomonlashishi mumkin.

Olga Popova

Eng yaxshi maslahat psixoterapevtga murojaat qilishni taklif qilish va bunday shifokorni topishga yordam berishdir.