Mundarija:
- 1. O'limni eslash - yo'qotadigan narsangiz bor deb o'ylamaslikning eng yaxshi usuli
- 2. Haqiqiy hayot - bu bitta o'yinchi uchun o'yin. Biz yolg'iz tug'ilamiz va o'lamiz
- 3. Vaqtimiz ko‘p, lekin ko‘p narsani yo‘qotamiz
- 4. Taqdir ba'zan qum bo'roniga o'xshaydi, u doimo yo'nalishini o'zgartiradi
- 5. Yashashimiz mumkin bo'lgan yagona vaqtda - hozirgi paytdan to uxlashgacha yashashga qanoat qilaylik
- 6. Muvaffaqiyatni maqsad qilib qo'ymang. Qanchalik ko'p harakat qilsangiz, uni maqsad qilib qo'ysangiz, shunchalik sog'inasiz
- 7. Eng muhimi, o'zingizga yolg'on gapirmang. O'ziga yolg'on gapirgan odam o'zida ham, atrofida ham hech qanday haqiqatni sezmaydigan darajaga etadi
- 8. Unutmangki, hayotning o'zi ajoyib omad, kamdan-kam uchraydigan hodisa, ulkan miqyosdagi baxtsiz hodisadir
- 9. Bizning sub'ektiv sezgilarimiz aslida mazmun va ma'nodan mahrum. Bu okean to'lqinlari kabi o'zgaruvchan vaqtinchalik tebranishlardir
- 10. Nima eksang, shuni o‘rasan
- 11. Inson butunning bir bo‘lagi bo‘lib, biz uni Olam deymiz, vaqt va makon bilan chegaralangan qismdir
- 12. Agar umid qilishni to'xtatsangiz, qo'rquvni to'xtatasiz
- 13. Hayot kitobingizning boblarini o'tkazib yuborolmaysiz
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Yozuvchilar, faylasuflar va tadbirkorlarning tinglashga arziydigan dono fikrlari.
1. O'limni eslash - yo'qotadigan narsangiz bor deb o'ylamaslikning eng yaxshi usuli
Tez orada o'ladigan xotiram hayotimda qiyin qarorlar qabul qilishimga yordam beradigan eng muhim vositadir. Chunki qolgan hamma narsa – birovning fikri, bu g‘urur, sharmandalik yoki muvaffaqiyatsizlikdan qo‘rqish – bularning barchasi o‘lim oldida yiqilib, faqat eng muhim narsani qoldiradi. […] Siz endi hech narsa bilan cheklanmaysiz. Sizning yuragingizga kirmaslik uchun endi sabab yo'q.
2. Haqiqiy hayot - bu bitta o'yinchi uchun o'yin. Biz yolg'iz tug'ilamiz va o'lamiz
Biz asalarilar, chumolilar kabi juda ijtimoiy hayvonlarmiz, biz tashqi sharoitlar tomonidan dasturlashtirilgan va nazorat qilinganmiz, o'zimiz bilan o'yinda qanday o'ynashni va g'alaba qozonishni unutganmiz. Bir-biri bilan raqobatda yutildi.
Haqiqiy hayot - bu bitta o'yinchi o'yinidir. Biz yolg'iz tug'ilamiz va o'lamiz. Barcha idrok, barcha xotiralar individualdir. Uch avloddan keyin sizni hech kim eslamaydi. Siz tug'ilguningizcha hech kim sizni o'ylamagan. Biz hamma narsada yolg'izmiz.
3. Vaqtimiz ko‘p, lekin ko‘p narsani yo‘qotamiz
Bizga hayot yetarlicha berilgan va agar biz uni oqilona taqsimlasak, eng ulug‘ishlarni amalga oshirish uchun yetarli bo‘ladi. Ammo u yaxshi maqsad sari yetaklamasa, isrofgarchiligimiz va beparvoligimiz uning barmoqlar orasiga kirib ketishiga yo‘l qo‘ysa, so‘nggi soatimiz kelganda, biz sezmagan hayot nihoyasiga yetganini ko‘rib hayron qolamiz..
To'g'ri: biz qisqa umr ko'rmadik, lekin uni qisqa qildik.
Biz bundan mahrum emasmiz, balki uyalmasdan isrof qilamiz. Boy shoh mulki yomon egasi qo'liga o'tib, ko'z ochib yumguncha shamolda tarqalib ketadi va mol-mulk kamtar bo'lsa-da, yaxshi qo'riqchi qo'liga o'tib, ko'payadi, shuning uchun umrimiz uzoq davom etadi. uni aql bilan boshqaradigan kishi.
4. Taqdir ba'zan qum bo'roniga o'xshaydi, u doimo yo'nalishini o'zgartiradi
Agar siz undan qochmoqchi bo'lsangiz, u sizning orqangizda. Siz boshqa yo'nalishdasiz - u xuddi shu yo'nalishda. Va yana va yana, go'yo tongda o'lim xudosi bilan dahshatli raqsga tushdingiz. Buning sababi shundaki, bu bo'ron uzoqdan kelgan begona narsa emas. Va o'zingiz. Sizning ichingizda o'tirgan narsa. Qolgan narsa - hamma narsaga la'nat berish, ko'zlaringizni yuming, qum kirmasligi uchun quloqlaringizni tiqing va bu bo'rondan to'g'ri yo'l oling. […]
Bo'ron so'nganida, siz undan qanday o'tib omon qolishingizni tushunolmaysiz. U haqiqatan ham orqaga chekindimi? Va faqat bitta narsa aniq bo'ladi. Siz undan oldingidek chiqolmaysiz. Bu qum bo'ronining ma'nosidir.
5. Yashashimiz mumkin bo'lgan yagona vaqtda - hozirgi paytdan to uxlashgacha yashashga qanoat qilaylik
Siz va men hozir ikki abadiyat chorrahasida turibmiz: abadiy davom etgan cheksiz o'tmish va xronologiyaning so'nggi lahzasigacha oldinga yo'naltirilgan kelajak. Ehtimol, biz bir vaqtning o'zida bir va boshqa abadiyatda yashay olmaymiz - yo'q, hatto soniyaning bir qismi ham. […]
Buni qilishga urinib, biz jismoniy salomatligimiz va aqliy kuchimizni buzishimiz mumkin.
Robert Lui Stivenson: “Har kim o'z yukini, qanchalik og'ir bo'lmasin, kechgacha ko'tara oladi”, deb yozgan edi. - Har birimiz o‘z ishimizni, hatto eng qiyinini ham bir kunda uddalay olamiz. Har birimiz qalbimizda mehribonlik, sabr-toqat, boshqalarga muhabbat, quyosh botguncha ezgulik bilan yashashimiz mumkin. Va bu hayotning haqiqiy ma'nosi."
6. Muvaffaqiyatni maqsad qilib qo'ymang. Qanchalik ko'p harakat qilsangiz, uni maqsad qilib qo'ysangiz, shunchalik sog'inasiz
Muvaffaqiyatni maqsad qilib qo'ymang. Qanchalik ko'p harakat qilsangiz, uni maqsad qilib qo'ysangiz, shunchalik sog'inasiz. Muvaffaqiyat, baxt kabi, quvib bo'lmaydi; u katta ishga shaxsiy sadoqatning kutilmagan qo'shimcha mahsuloti sifatida yoki boshqa odamga bo'lgan muhabbat va sadoqatning qo'shimcha mahsuloti sifatida chiqishi kerak - va shunday bo'ladi. […]
Vijdoningiz nima desa, tinglashingizni va uning maslahatlariga amal qilishingizni, bor kuchingiz va bilimingizni ishga solishingizni istayman. Shunda uzoq vaqtdan keyin - uzoq vaqtdan keyin qanday yashaysiz, dedim! - muvaffaqiyat keladi va aynan siz bu haqda o'ylashni unutganingiz uchun!
7. Eng muhimi, o'zingizga yolg'on gapirmang. O'ziga yolg'on gapirgan odam o'zida ham, atrofida ham hech qanday haqiqatni sezmaydigan darajaga etadi
[…] Shunday qilib, bu o'ziga va boshqalarga nisbatan hurmatsizlikka kiradi. U hech kimni hurmat qilmasdan, sevishni to'xtatadi, lekin sevgisiz o'zini band qilish va ko'ngil ochish uchun u ehtiroslar va qo'pol shirinliklar bilan shug'ullanadi va o'z illatlarida hayvoniylikka, tinimsiz yolg'ondan tortib, odamlarga va o'ziga qadar hamma narsaga erishadi.
8. Unutmangki, hayotning o'zi ajoyib omad, kamdan-kam uchraydigan hodisa, ulkan miqyosdagi baxtsiz hodisadir
Ba'zida nima uchun eskirgan ovqat, sovuq qahva, kompaniyaga qo'shilishni rad etish va etarlicha mehribon bo'lmaslik odamlarning umidlarini aldab, ularning kunini butunlay buzishi mumkinligini tushunishdan bosh tortaman. Unutmangki, hayotning o'zi ajoyib omad, noyob hodisa, ulkan miqyosdagi baxtsiz hodisa. Tasavvur qiling-a, Yerdan milliard marta kattaroq sayyora yonida chang bo'lagi bor.
Bir zarracha chang - bu sizning tug'ilish foydasiga ustunlik; unga qarshi ulkan sayyora. Shunday ekan, mayda-chuydalar haqida o'ylashni bas qiling. Saroyni sovg'a qilib, hammomdagi mog'or paydo bo'lishidan shikoyat qiladigan o'sha noxush odamga o'xshamang. Sovg'a otini og'ziga qarashni to'xtating.
9. Bizning sub'ektiv sezgilarimiz aslida mazmun va ma'nodan mahrum. Bu okean to'lqinlari kabi o'zgaruvchan vaqtinchalik tebranishlardir
Buddizm nuqtai nazaridan, ko'pchilik odamlar o'zlarining his-tuyg'ulariga juda katta ahamiyat berishadi, yoqimli his-tuyg'ularni baxt bilan, yoqimsiz hislarni esa azob-uqubat bilan aniqlaydilar. Natijada, odamlar imkon qadar ko'proq yoqimli his-tuyg'ularni olishga va yoqimsiz hislardan qochishga intiladi. […]
Subyektiv his-tuyg'ularga intilish bizni injiq zolimning rahm-shafqatiga qo'yadigan zerikarli va ma'nosiz mashqdir.
Qayg'uning manbai og'riq, qayg'u yoki hatto ma'no etishmasligi emas. Azob manbai sub'ektiv tuyg'ularga intilishdir, bu bizni doimiy keskinlik, chalkashlik va norozilikda ushlab turadi.
Odamlar sub'ektiv hislar shunchaki o'tkinchi tebranishlar ekanligini tushunib, zavqlanishni to'xtatgandagina azob-uqubatlardan xalos bo'ladilar. Shunda dard ularni baxtsiz qilmaydi, zavq esa qalb oromini buzmaydi.
10. Nima eksang, shuni o‘rasan
Sizning hayot tarzingiz, boshqalarga olib keladigan yaxshilik va yomonlik va odamlarga qanday munosabatda bo'lsangiz, sizga qaytib keladi. Men bu tamoyilni Karma milliy banki deb atayman. Agar siz kimningdir, muammoga duch kelgan odamning hayotini saqlab qolish uchun cho'qqiga chiqishdan bosh tortsangiz, ushbu bankka depozit qo'yasiz. Va kelajakda bir kun sizga foizlar bilan to'lanadi.
11. Inson butunning bir bo‘lagi bo‘lib, biz uni Olam deymiz, vaqt va makon bilan chegaralangan qismdir
U o'zini, fikrlari va his-tuyg'ularini dunyoning qolgan qismidan alohida narsa sifatida his qiladi, bu esa o'ziga xos optik illyuziyadir. Bu illyuziya biz uchun qamoqxonaga aylandi, bizni o'z xohish-istaklarimiz dunyosiga cheklab qo'ydi va bizga yaqin odamlarning tor doirasiga bog'landi.
Bizning vazifamiz har bir tirik mavjudotga, butun dunyoga, uning barcha ulug'vorligi bilan ishtirok etish doiramizni kengaytirib, o'zimizni bu qamoqdan ozod qilishdir. Hech kim bunday vazifani oxirigacha bajara olmaydi, lekin bu maqsadga erishish uchun urinishlar ozodlikning bir qismi va ichki ishonchning asosidir.
12. Agar umid qilishni to'xtatsangiz, qo'rquvni to'xtatasiz
Siz bunday turli narsalarni qanday tenglashtirishingiz mumkinligini so'raysiz. Ammo shunday, mening Lyusiliyum: garchi ularda umumiylik yo'qdek tuyulsa ham, aslida ular bir-biriga bog'langan. Bir zanjir qo'riqchi va asirni bog'laganidek, qo'rquv va umid bir-biridan juda farq qiladigan bir vaqtda keladi: umiddan keyin qo'rquv.
Men bundan hayron emasman: oxir-oqibat, ularning ikkalasi ham kelajakni kutish haqida qayg'uradigan noaniq qalbga xosdir.
Umid va qo'rquvning asosiy sababi - bizning hozirgi holatga moslasha olmasligimiz va fikrlarimizni uzoqqa yuborish odatidir. Shunday qilib, insonga berilgan ne’matlarning eng ulug‘i bo‘lgan bashorat yomonlikka aylanadi.
Yirtqich hayvonlar faqat xavf-xatarni ko'rganda qochib ketishadi va ulardan qochib ketishganda, ular endi qo'rquvni boshdan kechirmaydilar. Bizni kelajak ham, o‘tmish ham qiynayapti. Bizning ne'matlarimizdan ko'plari bizga zarar etkazadi: masalan, xotira bizni qo'rquvning boshidan kechirgan azobiga qaytaradi, bashorat esa kelajak azobini kutadi. Va hech kim hozirgi sabablarga ko'ra baxtsiz emas. Sog `bo` l.
13. Hayot kitobingizning boblarini o'tkazib yuborolmaysiz
Hayot bunday emas. Siz har bir satrni o'qishingiz, har bir qahramon bilan uchrashishingiz kerak. Albatta, sizga hamma narsa yoqmaydi. Jahannam, ba'zi boblar sizni haftalar davomida yig'lashga majbur qiladi. Siz o'qishni istamagan narsalarni o'qiysiz. Va sahifalar tugashini istamagan paytlaringiz bo'ladi. Lekin davom etishingiz kerak. Hikoyalar dunyoning harakatlanishiga yordam beradi. Hikoyalaringiz bilan yashang, ularni o'tkazib yubormang.
Tavsiya:
Hatto bola ham qila oladigan 28 ta oddiy plastilin hunarmandchiligi
Qushlar, toshbaqalar, kulgili ajoyib hayvonlar va boshqalar - Layfxaker eng yaxshi plastilin hunarmandchiligini to'pladi, bu sizga juda oz vaqt oladi
9-may uchun har bir kishi bajara oladigan 18 ta chizma
Layfxakerning bosqichma-bosqich ko'rsatmalari sizga askar, 9-maydagi G'alaba paradi, Abadiy alanga va boshqalarni tasvirlashga yordam beradi. Ushbu chizmalardan otkritkalar uchun ham foydalanish mumkin
Har qanday taomni o'zgartira oladigan 7 ta sos
Avakado, marinara sousi, teriyake va yana 4 ta mazali va tayyorlanishi oson sousli pista sousi - haqiqiy gurmeler uchun tanlovimizda
"Ultra" kitobidan hayotingizni qanday tubdan o'zgartirish haqida 10 ta g'oya (+ materialning audio versiyasi)
MakeRight.ru xizmati asoschisi amerikalik sportchi va sog'lom turmush tarzini ommalashtiruvchi Rich Rollning avtobiografiyasi - "Ultra" kitobidan o'z xulosalari bilan o'rtoqlashdi
Get Some Headspace – hayotingizni chindan ham o‘zgartira oladigan ilova
Get Some Headspace - bu meditatsiya qilmoqchi bo'lganlar uchun ajoyib dastur. U Headspace tomonidan, xususan, sobiq buddist rohib va bir nechta eng ko'p sotilgan kitoblar muallifi Endi Puedicomb tomonidan ishlab chiqilgan. Men Internetda meditatsiyani qanday o'rganish bo'yicha maqola va materiallarni necha marta ko'rganman, shuncha marta muvaffaqiyatsizlikka uchraganman.