Mundarija:
- Bizda qancha vaqt borligini hisoblang
- Nimaga vaqt kerakligini tushuning
- Vaqtingizni to'g'ri boshqaring
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Asosiysi, vaqtni to'g'ri boshqarishni o'rganish.
Psixolog va shaxsiy samaradorlik bo'yicha mutaxassis Benjamin P. Hardy Medium nashrida, agar biz bema'niliklarga vaqt sarflamasak, ularga erishishga e'tibor qaratsak, nima uchun eng ulug'vor maqsadlarni ham engishimiz mumkinligini ko'rsatdi.
Bizda qancha vaqt borligini hisoblang
O'rtacha oyiga 720 soat (30 kun × 24 soat). Uyqu uchun 240 soat (30 kun × 8 soat), ish uchun 160 soat (4 hafta × 40 soat), oziq-ovqat uchun 60 soat (30 kun × 2 soat) olib tashlang va biz oyiga 260 soat bepul olamiz.
Yiliga 3120 soat (12 oy × 260 soat). Albatta, hisob-kitoblar o'rtacha hisoblanadi, lekin baribir.
Ushbu soatlarda siz tog'li kitoblarni o'qishingiz, yangi ko'nikmalarga ega bo'lishingiz va juda ko'p foydali narsalarni qilishingiz mumkin. Ammo ko'pincha biz butun hayotimiz oldinda va bizda hamma narsaga vaqtimiz borligiga soddalik bilan ishonib, uni behuda sarflaymiz.
Siz bilan hamma narsa boshqacha, deb aytmang. Agar siz kechiktirish odatini rad qilsangiz, vaziyat o'zgarmaydi. Boshlash uchun, biz har doim ham vaqtimizdan unumli foydalanmasligimizni tan olishimiz kerak.
Nimaga vaqt kerakligini tushuning
Olimlarning hisob-kitoblariga ko‘ra, o‘rtacha odam kuniga 150 marta smartfoniga chalg‘itadi. Tajriba ishtirokchilarining yarmi ma'lumotlarga ishonmaydi: odamlar buni 30 martadan ko'p bo'lmaganiga ishonishadi. Ma'lum bo'lishicha, ba'zida bizni ongsiz ravishda smartfon chalg'itadi.
Bu zamonaviy dunyoning murakkabligi: biz texnologiyaga juda o'rganib qolganmiz. Biz uchun hayotni smartfonlarsiz tasavvur qilish qiyin. Biz bu yerda va hozir bo'la olmaymiz.
Ammo agar biz haqiqatan ham 10 yillik rejani 6 oyda bajarishni istasak, buni o'zgartirishimiz kerak. Ijtimoiy tarmoqlarda yoki televizor qarshisida vaqt o'tkazish bilan rejangizga erisha olmaysiz.
Vaqtingizni to'g'ri boshqarayotganingizni tushunish uchun o'zingizga bir nechta savol bering:
- Qancha vaqt Internetda bemaqsad qilasiz?
- Bu vaqtning qancha qismini foydali ishlarga sarflaysiz?
- Qachon oxirgi marta aniq maqsad bilan internetga kirgansiz va qachon chiqib ketgansiz, qachon maqsad amalga oshdi?
- Oilangiz va do'stlaringiz bilan telefonsiz qancha vaqt o'tkazasiz?
Agar sizga javob berish qiyin bo'lsa, demak, ehtimol siz ongsiz ravishda Internetda vaqt sarflayapsiz. Siz o'ylaganingizdan kamroq unumdorsiz.
Vaqtingizni to'g'ri boshqaring
Qisqa vaqt ichida katta ish rejasini bajarish uchun, birinchi navbatda, vaqtni boshqarishni o'rganishingiz kerak. Ammo boshqa foydali maslahatlar ham bor.
Vaqtingizni qadrlashni o'rganing
Siz abadiy emasligingizni tushuning. Tushuningki, hayot cheksiz uzun emas, bir kun kelib u tugaydi. Bu ajratilgan vaqtdan maksimal darajada foydalanish uchun faoliyatingiz, rejalaringiz va odatlaringizni qayta ko'rib chiqish uchun yaxshi rag'batdir.
Tasavvur qiling-a, umrining oxiriga olti oy qoldi. Bunday holda siz tushlikgacha uxlashni davom ettirib, ijtimoiy tarmoqdagi tasmani bir necha soatlab o'tkazganingiz dargumon. Vaqt tugab qolgandek, ishga kirishing.
Hayotiy ustuvorliklar va qadriyatlarni aniqlang
Nimaga erishmoqchi ekanligingizni aniq tushungan holda biznes-rejangizni qayta ko'rib chiqing. Rejadan jamiyat va madaniyat tomonidan yuklangan narsalarni olib tashlang. Sizga haqiqatan ham kerak bo'lgan narsani qoldiring. Maqsadlar kamroq bo'ladi, lekin ularga erishish ataylab bo'ladi. Kimdir aytgani uchun emas, balki o'zingiz uchun rejani bajarayotganingizni bilib, tezroq harakat qilishni boshlaysiz.
Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqmang
Buzg'unchilikdan qo'rqmasdan ishga kirishing. Ishlar siz kutgandek ketmasa ham, tajriba orttirasiz. Muvaffaqiyatsizlikni maqsadingizdan voz kechishingiz kerakligi belgisi sifatida qabul qilmang. Buni oldingi xatolarni hisobga olish, ularni tuzatish va yangi kuch va bilim bilan ikkinchi marta ishga kirishish imkoniyati deb hisoblang.
Sizni rag'batlantiradigan narsani toping
To'liq kunlik ish va uchta bola, agar siz o'zingiz ustida ishlashga undasangiz, olti oy ichida 10 yillik ishlar ro'yxatini to'ldirishga to'sqinlik qilmaydi. Albatta, bu holda siz ko'proq va tezroq o'rganishingiz kerak bo'ladi, jadval yanada qattiqroq bo'ladi. Ammo natijaga erishish uchun qat'iy niyat bilan siz buni albatta qilasiz. Nima bo'lganda ham.
Tavsiya:
Lifehacker maslahatidan foydalanib, sakkiz yillik ipotekani bir yilu ikki oyda qanday to'ladik
Agar siz ipoteka olishga arziydimi yoki yo'qligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, hamma narsani diqqat bilan o'lchab ko'ring va nafaqat uni olgan, balki muddatidan oldin qaytargan odamlarning haqiqiy hikoyasini o'qing
Kaloriyalarni hisoblash yordamida olti oy ichida 18 kilogrammni qanday yo'qotish mumkin: shaxsiy tajriba
Kilo yo'qotish uchun kaloriyalarni hisoblash qo'shimcha funtni yo'qotish va mukammal raqamni olishning samarali usuli hisoblanadi. Va shaxsiy tajriba shuni ko'rsatadiki, o'zingizni birlashtirib, har bir qismni hisobga olish, ko'rinadigan darajada qiyin emas
Televizorsiz olti oy hayotingizni qanday o'zgartirishi mumkin
Siz televizorsiz yashashingiz mumkin. Va ajoyib. Layfxaker muallifi eksperiment o‘tkazdi va endi o‘z kuzatishlari bilan o‘rtoqlashdi
Ish rejasini qanday tuzish kerak
To'g'ri reja ko'plab muammolarni hal qilishga yordam beradi. Shuningdek, bu sizning hayotingizni aynan siz xohlagandek qilishga yordam beradi. Ammo reja tuzish har doim ham oson ish emas. Shuning uchun biz siz uchun bir nechta batafsil maslahatlar tayyorladik.
SHARX: “Yiliga 12 hafta. Qanday qilib 12 hafta ichida boshqalar 12 oyda qilganidan ko'ra ko'proq narsani qilish mumkin ", Brayan Moran, Maykl Lennington
Ko'proq narsani qilishni va hayotingizni yaxshilashni xohlaysizmi? Buning uchun tayyor ko'rsatma mavjud. Ko'pchiligimiz ikkita hayotga egamiz: birinchisi - bizning kundalik hayotimiz, ikkinchisi - biz butunlay boshqacha yashashimiz mumkin edi.