2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Kontakt linzalarini kiygan har bir kishi ularda uxlash umuman istalmaganligini eshitgan. Ammo ba'zida linzalarni olib tashlash uchun shunchaki kuch yo'q. Yoki siz tunni do'stlaringiz bilan o'tkazasiz va sizda linzalar uchun idish va suyuqlik yo'q yoki kun davomida uxlab qoldingiz. Va bu unchalik muhim emasdek tuyuladi, lekin noyabr oyida Huffingtonpost linzalarda uxlagani uchun ko'r bo'lib qolgan odam haqidagi xabarni tarqatdi.
Shox parda kislorodni faqat havodan oladi. Kontakt linzalarini kiyganingizda kislorod ta'minoti kamayadi, ko'zingizni yumganingizda esa kislorod kamroq bo'ladi. Los-Anjelesdagi Assil Ko'z Institutining tibbiyot fanlari doktori va oftalmologi Kerri Assilning so'zlariga ko'ra, siz linzalarda uxlayotganingizda kislorod etishmasligi juda muhim darajaga yetishi mumkin.
Kislorod etishmasligi tufayli shox pardaning shishishi paydo bo'ladi, bu esa eroziyaga olib kelishi mumkin. Amerika Oftalmologiya Akademiyasi doktori Tomas Shtaynmanning so'zlariga ko'ra, eroziya bakteriyalarning kirib borish xavfini deyarli 7 baravar oshiradi. Va ko'z tananing qolgan qismi kabi immunitetga ega emasligi sababli, infektsiya juda tez rivojlanadi.
Kolumbiya universiteti oftalmologiya professori Jeyms Auran nafaqat bu, sizning linzalaringiz aslida Petri idishlari, deydi. Ya'ni, siz ko'zingizda bakteriyalar ko'payadigan joyni saqlaysiz.
Ammo linzalarda 15 daqiqa uxlasangiz, bunday narsa bo'lmaydi, shunday emasmi?
Doktor Assil linzalarda hatto 15 daqiqa uxlashga urinishni rus lenta o‘lchovi yoki mina dalasida yurish bilan solishtiradi. Shox pardaning shishishi darhol boshlanadi va ko'z qovoqlari yopiq bo'lguncha davom etadi. Linzalaringiz bilan qancha uzoq uxlasangiz, xavf shunchalik katta bo'ladi.
Kontakt linzalarida uxlash uzoq muddatda ko'zingiz uchun zararli. Biz yiliga taxminan 3 000 000 marta miltillaymiz va har safar linzalarimiz orqali miltillaganingizda, ko'zlaringizning qobig'iga ozgina ishqalaysiz. Shilliq pardalar qo'pol, etarli darajada moylashmaydi. O'zingizning linzalaringizdagi uyqudan yallig'lanishni qo'shing va siz muammoni qanday kuchaytirayotganingizni ko'rishingiz mumkin. Va agar siz quruq ko'zlarga va allergik reaktsiyalarga moyil bo'lsangiz, u holda linzalarda uxlash ularning intoleransiyasiga olib kelishi mumkin va siz hech qachon linzalarni boshqa kiyolmaysiz.
Chiqish
Linzalaringizni olib tashlash uchun yotishdan oldin 30 soniya vaqt ajrating yoki faqat 24/7 taqish uchun mos deb belgilangan silikon gidrojel linzalarini sotib oling. Agar biron sababga ko'ra siz hali ham linzalarda uxlab qolishingiz kerak bo'lsa (samolyotda uzoq parvoz, kutilmagan bir kechada uydan uzoqda qolish), yotishdan oldin ko'zingizga namlovchi tomchilarni va yotishdan keyin doimo ko'p miqdorda tomizing. Tomchilarni tushirishdan oldin, linzalarni olib tashlashga urinmang: uyqu paytida allaqachon shikastlangan shox pardani chizishingiz mumkin.
Tavsiya:
To'liq uxlash uchun qancha uxlash kerak
Olimlar odam qancha uxlashi kerakligini aniqladi. Optimal uyqu miqdori yoshga qarab o'zgaradi va ortiqcha uxlash ham etarli darajada uxlamaslik kabi xavflidir
“Ekrandan chiqadigan ko‘k yorug‘lik zararlimi? Miyopiyani qanday davolash mumkin?” Oftalmolog uchun 10 ta savol va ularga javoblar
Miyopi, ko'zlardagi chivinlar, ko'zoynakdan bosh aylanishi - biz bu va boshqa ko'rish buzilishlari salomatlikka qanday ta'sir qilishini va ular bilan nima qilish kerakligini tushunamiz
Velosiped haydash zararlimi?
Sport shifokori javob beradi. Bu savolni o'quvchimiz yubordi. Siz ham oʻz savolingizni “Layfxaker”ga berishingiz mumkin – agar qiziq boʻlsa, albatta javob beramiz. Velosiped haydashning sog'liq uchun xavfi bormi? Elmurza Jyrgalbekov Velosiped sporti eng sog'lom sport turlaridan biri hisoblanadi, lekin uning salbiy tomonlari ham bor.
Kechasi ishlash haqiqatan ham sog'liq uchun zararlimi?
Olimlar tungi ish DNKga qanday ta'sir qilishini aniqladilar va bu saraton va boshqa kasalliklar xavfini oshiradimi yoki yo'qligini tushuntirdilar
Osilib qolgan holda sport o'ynash zararlimi?
Hangover mashqlari yaxshi va ba'zi mashqlar hatto foydali bo'lishi mumkin, ammo barchasi simptomlarning og'irligiga va mashqlar intensivligiga bog'liq