Yosh onaning vaqtini boshqarish: biznes bilan qanday kurashish va aqldan ozmaslik

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ishlarni qanday bajarish bo'yicha maslahatlar bo'lmaydi. Ammo, agar siz yosh ona bo'lsangiz yoki ona bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, qanday qilib to'g'ri ustuvorlik qilishni va o'zingiz uchun vaqt topishni o'rganasiz.

Moslashuvchan rejalashtirish

Bolaning paydo bo'lishi bilan hamma narsa ostin-ustun bo'lib ketadi va cheksiz vazifalar oqimida hech narsani rejalashtirish mutlaqo mumkin emasga o'xshaydi. Faqat aqlli kitoblar va ba'zi Instagram profillarida bolalar rejimga muvofiq yashaydilar va chaqaloqlar tun bo'yi sog'lom uxlashadi.

Siz bir kunni rejalashtirishingiz mumkin, ammo belgilangan vaqt ma'lumotisiz. Kun davomida qilmoqchi bo'lgan uchta narsani xaritaga kiriting. Klinikaga sayohat ham biznes uchun hisoblanadi. Agar siz hamma narsani tezda hal qilishga muvaffaq bo'lsangiz va hali vaqt bor bo'lsa, nimani xohlayotganingizni ko'proq torting: ertaga bepul yoki bugun tanaffus qiling. Va hatto ushbu uchta nuqtani bajarishga vaqtingiz bo'lmasa, o'zingizni mag'lub qilmang.

Har doim B rejasini yodda tuting. Agar bola siz rejalashtirgan "to'g'ri" vaqtda uxlamagan bo'lsa, unda boshqa narsaga o'ting. Misol uchun, siz bolangiz uxlayotgan paytda maqola yozishni rejalashtirgan edingiz, lekin u uxlamadi. Chang yutgichni oling va u bilan tartibga soling, gullarni sug'oring - boshqa har qanday ish bilan shug'ullaning va g'azablanmang va hamma narsa rejadagidek ketmaganidan xafa bo'lmang. Bolalar juda tez o'sadi va ko'pincha ota-onalar yangi yo'l bilan harakat qilish uchun qayta tashkil etishga vaqtlari yo'q.

Bola bilan rejalashtirish faqat moslashuvchan bo'lishi mumkin. Har doim zaxirangiz bor!

Bola qanchalik kichik bo'lsa, unga ko'proq e'tibor kerak. Agar kun davomida umuman hech narsa qilinmagandek tuyulsa, bir daqiqaga o'tiring va bugungi kunda chaqaloqni necha marta ovqatlantirganingizni, kiyimini almashtirganingizni, massaj qilganingizni, to'pni aylantirganingizni, o'ynaganingizni, qo'yganingizni yozing. to'shakka - ro'yxat ta'sirli bo'ladi.

Uy ishi

Mahsulotlarni sotib olish

Xarid qilish juda mashaqqatli bo'lishi mumkin, ayniqsa siz uydagi barcha oziq-ovqat tugab qolgan va pishirish uchun mutlaqo hech narsa yo'q bo'lgan vaziyatga duch kelsangiz.

Bir hafta davomida qo'pol menyuni rejalashtiring va do'konga faqat bo'lim bo'yicha saralangan mahsulotlar ro'yxati bilan boring.

Do'konga - faqat ro'yxat bilan!

Eng to'g'ri variant - eringizni xarid qilish uchun yuborish, ayniqsa liftsiz uyda yashasangiz. Juda tushunarli ro'yxatni yozing, "sotib olish" yo'q, chunki er, ehtimol, narx yorlig'ida aynan shunday iborani qidiradi va bu yurak, o'pka va buyraklarda taxmin qilmaydi.

Sekin-asta xaridlar ro'yxatini tuzing. Agar mahsulot tugab qolsa, uni ro'yxatga qo'shing. Turli xil ilovalar bu erda sizga ko'p yordam beradi.

Ovqat pishirish

Ovqat pishirishni bir necha bosqichlarga bo'ling. Bola qanchalik kichik bo'lsa, oshxonaga qo'ng'iroqlar shunchalik kasrli bo'lib chiqadi. Siz ertalab sabzavotlarni tozalashingiz, kun davomida hamma narsani maydalashingiz, kechqurun pishirishingiz yoki qovurishingiz mumkin. Sokin kunlarda tayyorgarlik ko'ring: sabzavotlarni tozalang va kesib oling va muzlatib qo'ying. Shuningdek, siz, masalan, qaynatilgan marvarid arpa va loviyadan blankalar qilishingiz mumkin. Keyin ularni muzlatgichdan chiqarib, har qanday sho'rvaga qo'shish kifoya qiladi.

Bir vaqtning o'zida va bir necha kun oldin bir nechta taomlarni pishiring.

Har qanday taomni tayyorlash paytida hech narsa qilish kerak bo'lmagan davrlar mavjud - shunchaki aralashtirib, tomosha qiling. Bu sokin daqiqalarni boshqa narsalarni pishirish bilan birlashtirish mumkin.

Sho'rvani ikkinchi suv bilan pishiring. Bu juda sodda tarzda amalga oshiriladi: ikkita idish olib, ikkalasiga bir xil miqdorda suv quying, go'shtni qo'ying va qaynatib oling. Suv qaynashi bilan go'shtni ikkinchi panga o'tkazing va pishganicha pishiring. Ikkinchi bulon ko'proq parhez va sog'lom deb hisoblanishiga qo'shimcha ravishda, siz skimmingga ko'p vaqtni tejaysiz. U shunchaki yo'q!

Pechkada uzoq turishni va ko'plab ingredientlarni talab qilmaydigan oddiy taomlarni tayyorlang.

Sizga mos keladimi yoki yo'qmi, yakuniy qarorni qabul qilish uchun do'stlaringizdan multivark sotib oling yoki qarzga oling. Ko'p pishirgichli pyuresi kechqurun belgilangan vaqt davomida o'z-o'zidan pishiriladi.

Ko'p odamlar sekin pishirgichdagi sut bir kechada nordon bo'lib qolganidan shikoyat qiladilar. Bunday holatda, siz hammadan kechroq yotadigan oila a'zosidan so'rashingiz, multivarkni yonilg'i bilan to'ldirishingiz yoki suvda pishirishingiz va tayyor taomga sut qo'shishingiz mumkin.

Va nihoyat, eng muhimi.

Bir necha kun ketma-ket chuchvara iste'mol qilish odatiy holdir. Va hatto uch kun, agar bu onaga dam olish va tiklanishiga imkon bersa.

Yuvish va dazmollash

Choyshabni dazmollash vaqtni behuda sarflashdir: u hali ham tez eslab qoladi. Kirlarni past tezlikda siqib chiqarib, chiroyli tarzda osib qo'yish kifoya.

Faqat juda zarur bo'lgan narsalarni dazmollang. Jarayonning o'zi sizga yoqsa bundan mustasno.

Sizning eringiz va kattaroq bolalaringiz etarli miqdordagi futbolkalar va dazmollashni talab qilmaydigan boshqa kiyimlarga ega ekanligiga ishonch hosil qiling va ko'ylaklarni shkafga chuqurroq yashiring: ular baribir ularni o'zlari topa olmaydi.

Bola bir yoshga to'lganda, kiyimlarini alohida yuvishning hojati yo'q: kiyimlari, yurishni boshlaganlarida, "kattalar" matolari bilan faol ta'sir o'tkazadi.

Tozalash

Biz Fly Lady tamoyiliga to'xtalmaymiz: bu haqda allaqachon ko'p aytilgan. Keling, ushbu usuldan asosiysini olaylik: sizni bezovta qiladigan narsaga kuniga 20 daqiqa vaqt ajrating. Kimgadir tozalanmagan karavot yoqmaydi, kimdir idish-tovoq uyumini ko‘rib, jahli chiqadi. Zerikarli elementni olib tashlang va sizning uyingiz darhol yanada yoqimli bo'ladi.

Umumiy tozalash uchun maxsus kun ajratmang, lekin tozalashni davom eting. Xonadagi gullarni sug'orish uchun oshxonadan sug'orish idishini oldik, qaytishda kompyuterda to'plangan stakanlarni yig'ib oldik.

Delegatsiya

Bobo va buvilar bo'lsa yaxshi. Ularni xohlagancha jalb qiling. Agar yo'q bo'lsa, do'stlaringiz bilan bog'laning. Bola tug'ilganda, yosh ota-onalar tez-tez eshitadilar: "Yordam kerak bo'lganda, albatta qo'ng'iroq qiling". Va bu bo'sh ibora emas. Sizning yaqinlaringiz haqiqatan ham sizga yordam berishni xohlashadi va tayyor, ular buni qanday qilishni bilishmaydi. Sizning vazifangiz ularning energiyasini to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishdir.

Dadam birinchi kunlardanoq bolani tarbiyalashda to'la huquqli ishtirokchidir.

Vazifalarning sof erkak va sof ayolga bo'linishi o'z ahamiyatini yo'qotdi, dehqonchilikning to'xtatilishi bilan.

Kasalxonadan qaytishingiz bilan darhol bolani dadaga topshiring. Bu erda bir vaqtning o'zida ikkita vazifa hal qilinadi: birinchi kunlardan boshlab dadam siz bilan birga bolaga g'amxo'rlik qilishni o'rganadi va uning mehr-muhabbati shakllanadi. Inson o'z kuchini va vaqtini biror narsaga qanchalik ko'p sarflasa, aloqa shunchalik kuchli bo'ladi. Otaga aniq ko'rsatmalar bering va ularni bolangiz bilan yolg'iz qoldiring. Otalar ko'p marta cho'milishga va chaqaloqlarni yig'ishga qodir.

Agar siz bolani tark etsangiz, u holda siz qoldirgan odamga to'liq ishoning. Ota chaqaloqni noto'g'ri ovqat bilan oziqlantiradimi, juda issiq yoki juda sovuqmi, umuman ovqatlanishni unutadimi yoki bolangiz butun kunni yirtilgan paypoq va qandaydir ahmoq shlyapada o'tkazadimi, muhim emas.

O'zingiz uchun vaqt

Onalikni butunlay yo'q qilish va bolalar tug'ilishidan oldin o'ziga xos hayot borligini unutish xavfi mavjud. Bunday yondashuv muqarrar ravishda vaqt o'tishi bilan charchashga olib keladi. Sevimli mashg'ulotingizga vaqt ajrating yoki hali topmagan bo'lsangiz, albatta toping.

"Onam" forumlarida osilgan vaqtni behuda sarflamang: faqat salbiy narsa, siz u erdan o'rganolmaysiz va qimmatli dam olish vaqti o'tib ketadi.

Bola hali juda yosh bo'lsa-da, u uzoq vaqt davomida ko'kragiga osib qo'yishi mumkin, ya'ni siz uchun qiziqarli bo'lgan ma'ruzalar va audiokitoblarni o'qish yoki tinglash uchun deyarli butun kun bor. Qiz do'stlaringizga sayrlarda qo'ng'iroq qiling va boshqa onalar bilan tanishing.

Agar siz bola tug'ilishidan oldin faol bo'lgan bo'lsangiz, unda fitness klubiga yoziling yoki yoga qiling. Bu hech bo'lmaganda 1, 5 soat davomida hammadan qochib, fitnani saqlash uchun ajoyib imkoniyat bo'ladi. Uyda, buni o'zingiz qilishingiz mumkin.

Vaqtni o'yib olish imkonini beradigan eng muhim qoida - bu bolaning shirin orzusini ovqat pishirish, tozalash va boshqa ilhomlantirmaydigan narsalarga sarflamaslik, balki bu vaqtni o'zingiz uchun maksimal foyda bilan o'tkazishdir.

Kichkintoyning uyqusi faqat onaning vaqti, uy yumushlari uchun emas.

Agar siz rasm chizsangiz, kun bo'yi stolingizda qog'oz va bo'yoqlar bo'lsin. Shunday qilib, chaqaloq uxlab qolishi bilanoq darhol sevimli mashg'ulotingizga murojaat qilishingiz mumkin.

Sizni qiziqtirgan kitoblar va filmlar nomlarini eslatma sifatida saqlang. Shunday qilib, siz "ko'rib chiqish" uchun vaqtni behuda sarflamaysiz, balki darhol o'zingizni qiziqtirgan narsani o'qish yoki tomosha qilishni boshlaysiz.

Uydagi barcha ishlarni bola bilan birga bajaring. Sling, chaise longue, ergonomik ryukzak, yordam uchun biznes taxtasi. Bola nafaqat rivojlanish orqali, balki u juda erta yoshdanoq ishtirok etadigan ushbu kundalik mashg'ulotlar orqali rivojlanadi.

Onalik sprint emas, marafon va bizning vazifamiz bu masofani saqlab qolishdir. To'g'ri dam olish orqali biz onalik resursimizni tiklaymiz. Bu biz bolaga yaxshiroq g'amxo'rlik qilishimiz va yaqinlarimiz bilan muloqot qilishimiz mumkinligini anglatadi.

Qanday usullardan foydalanayotganingizni izohlarda baham ko'ring!