Yugurish hayotingizga qanday kutilmagan o'zgarishlar olib keladi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Yugurish - bu faqat kilogramm yo'qotish emas. Yugurish - bu deyarli yangi hayot.

Yuguruvchilar bilan sodir bo'ladigan 18 ta kutilmagan hodisa

Yugurish salomatlikka shubhasiz ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun ko'p odamlar buni vazn yo'qotish, yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash va tanani tinchlantirish uchun qilishni boshlaydilar. Biroq, masala faqat jismoniy ta'sir bilan chegaralanib qolmaydi va asta-sekin yugurish butun hayotingizni o'zgartiradi. Ushbu maqolada biz yugurishning kutilmagan oqibatlarini muhokama qilamiz.

Siz inson tanasining anatomiyasi va fiziologiyasini tushunishni boshlaysiz.
To'g'ri ovqatlanishning afzalliklarini tushunasiz. Bayramlar va to'yimli kechki ovqatlardan keyin mashq qilish qanchalik qiyinligini ko'rganingizdan so'ng, siz muqarrar ravishda meva, sabzavotlar va jo'xori uni sevib qolasiz.
Har qanday suhbatda yozuvlaringizni ko'rsatish uchun sabab topishni o'rganasiz.
Sizning yaqinlaringiz ham yugurishni yaxshi ko'radilar. Variantlar yo‘q.
Sizning tanangiz o'zgara boshlaydi. Sizning qoriningiz biroz yog'ni yo'qotadi va oyoqlaringiz mushaklari kuchayadi. Bu o'zgarishlar asta-sekin, lekin juda aniq sodir bo'ladi, shunda sizni uzoq vaqt davomida ko'rmagan tanishlar uchrashganda hayratda ko'zlarini yuma boshlaydilar.
Odamlar boshqa davlatga uchish huquqi uchun bir necha ming dollar to'lashga, ko'ksiga raqam yozilgan qog'oz qo'yishga va o'sha telbalar bilan birga bir necha o'nlab kilometrlarni bosib o'tishga tayyor ekanliklariga endi hayron qolmaysiz.
Siz yugurish orqali do'stlaringizni o'ziga jalb qilishga harakat qilasiz. Va bu qanchalik umidsiz ekanligini tushunasiz.
Shunday qilib, siz yangi do'stlar orttirasiz. Ular bilan yangi krossovkalar va oyoqlarning joylashishini aniqlash usullari haqida samimiy suhbatlar sizni amaliy jihatdan bog'laydi.
O'zingizning tajribangizdan bir kilometrning turli uzunliklarga ega ekanligini bilib olasiz. Kurs oxirida bir kilometr ikki yoki uchta oddiy odamni sig'dira oladi.
Jismoniy mashqlar sizga haqiqiy zavq keltira boshlaydi. Ma'lum bo'lishicha, endorfinlar mavjud va yosh cheklovlarisiz mavjud.
So'z boyligingizda travma so'zi paydo bo'ladi. Va uning orqasida "issiqlik", "cho'zish" va hatto "yoga" so'zlari bor.
Ob-havo ma'lumoti siz uchun qo'shimcha ma'noga ega bo'ladi.
Siz sport texnologiyasini tushunishni boshlaysiz. Matolarning namlik o'tkazuvchanligini, tikuvlarni qayta ishlash usulini va taglik yuzasi tarkibini taqqoslash sizni bir oqshomdan ko'proq vaqt davomida o'ziga jalb qilishi mumkin.
Sport kiyimlariga bo'lgan munosabatingiz o'zgaradi. Endi u o'z o'rnini egallaydi va asosan o'z maqsadiga muvofiq foydalaniladi. Ya'ni, do'konga borish yoki sayr qilish uchun emas, balki sport o'ynash uchun.
Sekin-asta sizning asosiy maqsadingiz fonga o'tadi. Siz allaqachon vazn yo'qotdingiz, sog'lom va yoshroq bo'ldingiz, lekin siz yugurishni to'xtata olmaysiz.
Nihoyat, yangi musiqa, audiokitoblar va podkastlarni tinglashga vaqtingiz bor.
Sizni tez-tez jinni deb atashadi. Aslida, bu sizning to'g'ri yo'lda ekanligingizni anglatadi.
Ba'zan, poyga oxirida, siz o'zingizga bu boshqa hech qachon bo'lmasligini aytasiz. Tugatgandan keyingi kun siz allaqachon yangi boshlanishga rozi bo'lasiz.

Yugurish bilan bog'liq qanday kutilmagan hodisalar siz bilan sodir bo'ldi?

Tavsiya:

Qanday qilib zamonaviy turmush tarzi saratonga olib keladi

Sivilizatsiya foydalari bizga qarshi chiqdi. Saraton 21-asrning ofatidir. Ammo har bir kishi o'z sog'lig'iga o'z vaqtida g'amxo'rlik qilsa, xavflarni kamaytirishga qodir

– Tabib menga uzoq qarab turdi, keyin sham bilan aylanib yurdi. Shifokorlar qanday davolashadi va bu nimaga olib keladi?

An'anaviy tibbiyotga bo'lgan munosabat doimiy "Yo'q" dan "Va bu menga yordam berdi!" Biz siydik terapiyasi tarafdorlari va ayiqning murojaati nimaga olib kelishini aniqlaymiz