Ajralish vaqti kelganini qanday bildim: shaxsiy tajriba

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Nikohni buzgan va qaroridan hech qachon afsuslanmagan qizning hikoyasi.

Bo'sh nikoh va kasal munosabatlar hech qaerga ketmaydi. Va bu hatto oilada doimiy nizolar bo'lganda ham emas. Men nikoh haqida gapiryapman, unda hamma narsa yaxshi bo'lib tuyuladi, lekin negadir sevgi va baxt yo'q.

Ortga nazar tashlab, ajralish vaqti kelganligini ko'rsatadigan oltita belgini topdim.

Mening tarixim

Birinchi turmushim xato edi. Biz raqsga tushgan er-xotin edik, sevib qoldik, rejalashtirilmagan homiladorlik, ro'yxatga olish idorasi. Umumiy hikoya. Biz faqat raqslar bilan bog'liq edik va bola tug'ilgandan keyin biz ularni butunlay unutishimiz kerak edi. Lekin men sevgi qayig'imiz nima bo'lishidan qat'i nazar, suvda suzishi kerakligiga ishonardim.

Nikoh besh yil davom etdi, men vaqti-vaqti bilan ajralish haqida o'yladim. Ba'zan baland ovozda. Ammo qat'iyat yetishmadi. Ko'p jihatdan, tashqi tomondan hamma narsa normal edi: biz deyarli janjal qilmadik, qashshoqlikda yashamadik, hayot tarzi yillar davomida barqarorlashdi, bola o'sib ulg'aygan. Ammo umumiy narsa yo'q edi.

Mening omadim keldi. Men orzularimdagi odamni uchratdim va vaqt o'tishi bilan men kim bilandir bo'lishni xohlasam, faqat u bilan bo'lishini angladim. Lekin bu ish bermasa, men endi bo'sh munosabatlarda yashay olmayman. Agar biz uchrashmaganimizda ham, men bir xil qarorga kelgan bo'lardim, lekin keyinroq. Qo'ng'iroqlar bo'ldi.

Biz bir-birimiz bilan gaplashishni to'xtatdik

Avvaliga biz ko'p suhbatlashdik: qayerda o'qigansiz, nima bilan shug'ullanasiz, dunyoga qanday qaraysiz, ota-onangiz va do'stlaringiz kim, qanday musiqa tinglaysiz, qanday kitoblarni o'qiysiz, qanday filmlarni ko'rishni afzal ko'rasiz. Tanishuv bosqichida har doim gaplashadigan narsa bor.

Ammo vaqt o'tishi bilan mavzular o'z-o'zidan tugadi. Ularning ikkalasiga ham muhokama qilinadigan hech narsa yo'qligi ayon bo'ldi. Xuddi “Erkaklar nima haqida gapiradi” filmidagi kabi Kamil xotinidan SMS-xabarni o‘qiganida: “Hojatxona qog‘ozi. Non. Sut.

Ba'zan bu hayotiy qadriyatlarga qarashlarga to'g'ri keldi. Va bu erda yana bir muammo paydo bo'ldi. Erim mendan besh yosh kichik va men unga hayotning deyarli barcha sohalarida juda tajribali sherik bo'lib chiqdim. Natijada, muloqot natija bermadi - bu ko'proq maslahatlashuvlarga o'xshardi. Erim aqlli va minnatdor tinglovchi edi, lekin men borgan sari zerikib borardim.

Chiqish

Muloqot har qanday munosabatlarning asosiy tarkibiy qismidir.

Siz ko'pincha muloqot qilasiz. Va bu ikkalasi uchun ham yoqimli bo'lishi kerak.

Agar sherigingiz og'zingizga qarasa-yu, siz hayotda tarbiya bilan shug'ullansangiz, vaqt o'tishi bilan undan charchashingiz mumkin. Agar siz doimo itoatkor talaba pozitsiyasida bo'lsangiz, bir kun kelib siz mustaqillikni xohlaysiz.

Muloqot bir-birini boyitishi kerak. Birgalikda qurishingiz mumkin bo'lgan o'xshash madaniyatga ega bo'lishingiz kerak. Biri doimiy ravishda ikkinchisini o'zi bilan tortganda yoki odamlar o'z yo'lidan ketishganda, hayotiy suhbat asta-sekin yo'qoladi.

Biz uydan uzoqroq turishga harakat qildik

Ko'p vaqtimizni alohida o'tkazdik, lekin negadir birga bo'lishga intilmadik. Erimning kechki soat 21-10 dan keyin kelishi odatiy hol edi. Bolani yotqizib, tinchgina uxlab qoldim. Dam olish kunlarigacha zo'rg'a uchrashdik.

Shanba va yakshanba ham o'ziga xos tarzda o'tdi. Men o'g'lim bilan yurdim, do'stlarim bilan uchrashishga harakat qildim. Eri noutbukda vaqt o'tkazdi: o'qish, ish, filmlar, o'yinlar.

Men uni tortib, men bilan vaqt o'tkazishini iltimos qilardim. U istamay rozi bo'ldi. Keyin uni yolg'iz qoldirdim. Bu men uchun qulayroq edi.

Erimning sevimli mashg'uloti bor - kamondan otish. Men qutb akrobatikasiga qiziqib qoldim. Natijada, biz haftasiga beshta oqshom alohida dam olishga erishdik.

Keyingi masofa bayramlar edi. Har kim o'zi dam oldi va buni norma deb hisobladi. Biz boshqalarni bu yo'l bilan osonroq va arzonroq ekanligiga ishontirdik. To'g'ri, lekin biz bir-birimizsiz sayohat qilishni xohladik.

Chiqish

Uyingizdagi atmosfera tushkunlikka tushganda, siz ongsiz ravishda u erda imkon qadar kamroq bo'lish imkoniyatini qidirasiz.

Ishga erta boring, kech qoling, do'stlar bilan uchrashish bo'yicha har qanday takliflarga javob bering, barcha bo'sh vaqtingizni oladigan sevimli mashg'ulotingizni o'ylab toping. Turmush o'rtog'ingiz sizning yo'qligingizni jimgina qo'llab-quvvatlaydi. Hamma uxlab yotganida ketasiz, keling va hamma allaqachon uxlab qolgan.

Muammo rejimning o'zida emas. Muammo shundaki, siz ikkalangiz ham yaxshisiz.

Jinsiy aloqa kamroq va kamroq bo'ldi

Homiladorlik paytida va ayniqsa tug'ruqdan keyin mening jinsiy ishtaham nolga teng bo'ldi. Bu, asosan, mening hayotim qanday o'zgarganiga bog'liq, sevgi uchun vaqt yo'q edi. Ammo keyin hamma narsa barqarorlashgandan so'ng, men erimga jalb qilinmaganimni angladim. Va bu u haqida emas edi.

U yaxshi oshiq edi va meni zavqdan titrash uchun qayerda va qanday silashni yaxshi bilardi. Uning jinsiy impulslari har doim menga orzu qilinganligimni anglatardi.

Ammo men hali ham hissiy yaqinlikni his qilmasligimni his qilardim, shuning uchun charchoq va erta ko'tarilishni aytib, ko'pincha uni rad etardim. Jinsiy aloqa miqdori oyiga bir marta kamaydi. Men buni nikoh burchi sifatida qabul qildim va 10 ta holatdan 9 tasida imkon qadar tezroq tugatishga harakat qildim. Bu yaxshi, lekin keraksiz edi.

Chiqish

Sog'lom munosabatlarda ikkalasi ham jinsiy aloqa miqdori va sifati bilan qoniqish hosil qiladi. Oyiga bir marta etarlicha yaqinlik qiladigan juftliklar bor, va kimdir uchun kuniga olti marta etarli emas. Ammo agar siz doimo sherigingizga "Men uxlashni xohlayman, bugun yo'q" degan so'zlar bilan yuborsangiz, biror narsa noto'g'ri.

Biz bir-birimizga qiziqishni to'xtatdik

Umuman olganda, g'amxo'rlik bilan men erimning hayotiga kirishni to'xtatdim, u endi meni qiziqtirmadi.

Bir kuni erim kasal bo'lib kasalxonaga tushdi, operatsiya qilish kerak edi. Kasalxonada bo'lgan 14 kun davomida men unga faqat ikki marta tashrif buyurdim. Birinchi marta hujjatlar, narsalar va oziq-ovqat olib keldim. Operatsiyadan keyin ikkinchi marta keldim. Yana kelasizmi, deb so'raganda, u chin dildan hayron bo'ldi: “Biror narsa olib kelish kerakmi? U yerda nima qilsam bo'ladi, qo'lingni ushla? Mening qiladigan ishlarim ko'p, qila olmayman."

Bu sharmandalik. Men yo'l politsiyasidan imtihondan haydovchilik guvohnomasi bilan 10 soatlik stressdan keyin kelganimda xafa bo'ldim va erim faqat: Yaxshi, yaxshi. Ertaga bolani bog'chadan olib ketasizmi?

Chiqish

Hamkorning hayotiga sho'ng'imaslik, qo'llab-quvvatlash, iliqlik - bu qasos emas, balki befarqlik, buning uchun ayblash mumkin emas.

Tuyg'ular bor yoki yo'q. Va ularni soxtalashtirish mumkin emas.

Befarqlik - bu munosabatlar tugaganidan dalolatdir, faqat vazifalar qoladi: pul topish, bolalarga qarash, uyda tartibni saqlash, ovqat pishirish. Turmush o'rtoqlar emas, balki xonadoshlar yoki yotoqdoshlar shunday yashaydilar.

Biz jahl bilan kurashdik

Mening sobiq erim va men ziddiyatsiz xarakterga egamiz, shuning uchun bizning uyimizdagi idish-tovoqlar hech qachon buzilmagan. Biroq, ba'zida janjal kelib chiqdi va biz bir-birimizni ko'proq og'riqli qilib, nimanidir ayblashga harakat qildik.

Ba'zida janjallar men ajralish haqida gapira boshlaganim bilan tugadi. Bir kuni erim haqiqatan ham narsalarni yig'ishni boshladi. Men yig'lab yubordim va oshxonaga yugurdim. Men yig'lab yuboraman va miyamda fikrlar aylanib yuradi: Men hozir qandayman? Shunday qilib, soat 7:15 da uyg'oning, bolani bolalar bog'chasiga olib boring.

Biz noto'g'ri kunda ajrashdik, lekin keyinroq. Ammo biz qanday kurashganimiz va nimaga erishmoqchi bo'lganimiz tarqalish vaqti kelganini aniq ko'rsatdi.

Chiqish

Nosog'lom munosabatlarda g'amxo'rlik, bir-birining his-tuyg'ularini qabul qilish yo'q. Biz o'zimizni sovuq tutamiz va mojaroni hal qilish o'rniga, biz eslash uchun boshqa narsani qidiramiz.

Sog'lom munosabatlarda janjal ham bo'ladi. Hamma odamlar har xil va dunyoga qarashlari har xil, shuning uchun kelishmovchilik normaldir. Ammo baxtli er-xotinning mojarolarida doimo tinchlik o'rnatish maqsadi bor.

Men kurashdan nimani olishni xohlayman? Alohida uxlaysanmi? Uch kundan beri gaplashmayapsizmi? Yoki men aynan shu odam bilan baxtli hayot kechirishni xohlaymanmi? Agar ikkinchisi bo'lsa, unda hatto adolatli g'azabda ham, siz so'zlaringizni tanlaysiz va his-tuyg'ularingiz haqida gapirishga harakat qilasiz.

Turmush o'rtog'imsiz hayotim qanday bo'lishini orzu qila boshladim. Va menga yoqdi

Agar ajralish sizni qo'rqitsa, siz qo'rqqan narsa allaqachon sodir bo'lgan deb tasavvur qiling. Bu haqda nima qilmoqchisiz?

Bu miyaning harakat rejasini ishlab chiqishi va tinchlanishi uchun kerak. Siz nafaqat tashvishlanishni to'xtatasiz, balki baxtsizlik yuz berganda somonlarni qanday tarqatishni ham tushunasiz.

Men ham qo'rqardim. Agar ajrashsam qanday yashayman? Men farzandli bo'laman va millionlab moliyaviy qiyinchiliklarga duch kelaman. Men nima qilaman? Va miya 10 daqiqada quyidagi rejani tuzdi:

• Mavjud kvartirani ijaraga oling.
• Bolalar bog'chasidan yurish masofasidan uy ijaraga oling.
• Shahar bo'ylab sayohat qilmaslik uchun bolaning barcha faoliyatini bolalar bog'chasiga o'tkazing.
• Yo'lda vaqt va pulni behuda sarflamaslik uchun ishni masofaviy rejimga o'tkazing va buyurtmalarni to'plang.

Men ajrashgan taqdirdagi xatti-harakatlarim haqida tushunchani shakllantirdim. Endi biz bunga qanday munosabatda bo'lish haqida o'ylashimiz kerak. Harakat rejasi qanday his-tuyg'ularni uyg'otadi? Bu hayotda yashashni xohlaysizmi?

Agar javob yo'q bo'lsa, hamma narsa yo'qolmaydi. Agar javob "ha" bo'lsa - tabriklar, tez orada keraksiz munosabatlarning zulmidan qutulasiz va yanada erkin va baxtli bo'lasiz.

Men birdan rejamni yoqtirganimni angladim. Men o'g'lim bilan ko'proq vaqt o'tkazaman, erim bilan chalg'imasdan va ular bilan aloqasi kamligidan tashvishlanmayman. Shu payt oilamiz buzilib ketdi.

Chiqish

Ajralishdan keyingi hayotni tasavvur qilishga harakat qiling. Agar qila olmasangiz, unda siz hali bunday qadamga tayyor emassiz. Agar imkoningiz bo'lsa, lekin sizga yoqmasa, ajrashish kerak emas. Agar sizga taqdim etilsa va siz hamma narsadan qoniqsangiz, ajrashing.

Muammoli munosabatlarni saqlab qolish mumkinmi?

Agar ikkalangiz ham xohlasangiz, munosabatlarni saqlab qolishingiz mumkin. Ammo ular oilani saqlab qolishni emas, balki sherigi bilan qolishni orzu qiladilar. Oilani saqlab qolish - bu boshqalarning nazarida odoblilik va mavhum burch tuyg'usi. Va sevimli odam bilan bo'lish istagi shaxsiy, ongli tanlov bilan bog'liq.

Shunday bo'ladiki, odamlar bir-birlarini yo'q qilmasdan qanday qilib muloqot qilishni va birga yashashni bilishmaydi. Ba'zilarida tez jahli bor, ba'zilarida o'zini o'zi qadrlash muammolari bor. Agar ikkalangiz o'zingizni yomon his qilsangiz, lekin bir-biringizsiz bundan ham battar bo'lsa, unda muammo sherik tanlashda emas, balki muloqot sifatida.

Munosabatlar psixologiyasi bo'yicha kitoblarni o'qing

Dean Delice va Kassandra Fillips tomonidan ehtiros paradoksi

Kitob munosabatlardagi nomutanosiblik haqida, biri sevsa, ikkinchisi esa unchalik ko'p emas. Undan sevgi qayerda yo'qolishini va nima uchun bu sodir bo'lishini, kuchli va zaif sheriklar kimligini, nizolarni qanday qilib to'g'ri hal qilishni bilib olasiz.

Kitob o'z yarmiga qaramligini his qiladigan va munosabatlar faqat ularga asoslangan deb hisoblaydigan zaif sheriklar uchun foydali bo'ladi. Nega sherigingiz sizni kamroq va kamroq jalb qilishini tushunasiz va qanday qilib kuchliroq bo'lishni, uyg'unlikni va o'zini o'zi ta'minlashni o'rganasiz.

Kitob juftlikdagi odamlarga munosabatlarda nima bo'lganini va avvalgi sevgi va ishtiyoq qayerga ketganini aniqlashga yordam beradi. Siz hamrohingizning niyatlarini yaxshiroq tushunasiz va unga qanday qilib mustaqil va xotirjam bo'lishga yordam berishni o'rganasiz va sizni uning atrofida ushlab turishni to'xtatasiz.

Gari Chapmanning beshta sevgi tili

Kitob sevgi namoyon bo'lishining turli shakllari haqida. Ba'zilar birgalikda o'tkazgan vaqtlarida sevgini his qilishadi, ba'zilari esa jismoniy g'amxo'rlik va yordam orqali sevgini his qilishadi. Ba'zi kichik, lekin tez-tez sovg'alar hayajonli. Hammasi bo'lib, muallif besh turni aniqlaydi: qo'shma vaqt, yordam, rag'batlantirish, teginish va sovg'alar.

Ularning orasida o'zingizni va turmush o'rtog'ingizni qidiring. Siz sherigingizni ular yoqtirgan tarzda sevishni o'rganishingiz mumkin. Kitob nafaqat yaqin odam bilan, balki boshqa odamlar bilan ham yaxshi munosabatlarga muhtoj bo'lgan har bir kishi uchun foydali bo'ladi.

Erik Birn tomonidan o'ynaladigan o'yinlar

Kitobning ma'nosi quyidagicha: odamlar ijtimoiy o'yinlarni o'ynashga moyil. Hamma biladi va jamiyatda qabul qilinadigan oddiy silash o'yinlari mavjud. Misol uchun, men ta'tildan keldim va siz uni qanday o'tkazganimni so'rayapsiz.

Bundan qiyin va xavfli o'yinlar - stsenariylar mavjud. Biror kishi ongsiz ravishda o'z ssenariysini qidiradi va uni ijro etadi. Ular bolaligimizdan beri bizga xosdir va yaxshi (shifokor bo'lish va hayotni saqlab qolish uchun) va yomon (boshqalarning hayotini saqlab qolish, o'zingizni eslamaslik, ishda yonib ketish va 35 yoshida o'lish).

Mening stsenariyim - agar siz homilador bo'lsangiz, albatta bolaning otasiga uylanishingiz kerak, siz ajrashishingiz mumkin emas - siz sherikni tarbiyalashingiz kerak. Men voqealarni rivojlantirishning boshqa variantlarini ko'rmadim va xuddi dasturni amalga oshirayotgandek, bu nikohga o'tdim. Faqat besh yil o'tgach, men o'zimga savol beraman: men haqiqatan ham xohlaymanmi? Menga kerakmi?

Qo'shadi munosabatlar haqida ko'proq ma'lumotni psixolog Mixail Labkovskiyning "Oilaviy terapiya - bu ajralishdir" maqolasida topish mumkin.

Psixologga murojaat qiling

O'zaro munosabatlarni va umuman hayotni uyg'unlashtirishning yana bir usuli - psixologga borish. Lekin birga emas, balki alohida-alohida yaxshiroqdir.

Psixologlar sizga qanday yashashni aytmaydilar va hojatxona qopqog'i haqida qimmatli maslahatlar bermaydilar. Ular savollar berishadi, vaziyatga turli tomonlardan qarashga yordam berishadi, o'zingizni boshqa odamning o'rniga qo'yishadi va nimadir noto'g'ri ekanligini tushunishadi. Chiqish yo'lini o'zingiz topasiz.

Psixologlar turli terapevtik amaliyotlar, masalan, art terapiya yoki qum terapiyasi orqali tashvish, qo'rquv va g'azab bilan samarali kurashishga yordam beradi.

Natijada, turmush o'rtog'ingizning noxush xatti-harakati sizni xafa qilmaydi, baxtli va barqaror bo'lishni o'rganasiz.

Shundan so'ng sizda ikkita variant bo'ladi:

• sizning uyg'unligingiz sherigingizga ijobiy ta'sir qiladi, munosabatlar yaxshilanadi;
• bu munosabatlar sizga kerak emasligini tushunasiz va tez orada tarqalib ketasiz.

Yagona yo'l ajralish bo'lganda

Mening birinchi turmushim men uchun suvchechak kabi narsa bo'ldi, shundan keyin tana abadiy immunitetga ega bo'ladi. Bu nikoh muvaffaqiyatsiz bo'lganmi? Ha, men edi. Menga bunday munosabatlar kerak edimi? Ha biz qilamiz.

Biz har doim faqat to'g'ri odamlarni jalb qilamiz. Biz ularning yonida o'rganamiz. Va agar biz saboq olsak, biz yaxshiroq bo'lamiz. Menga hayotimning og'irligidan g'ururlanish uchun super ayol bo'ladigan odam kerak edi.

Keyin men bu g'oyalardan o'sdim, lekin munosabatlarning o'zi o'zgarmadi va menga mos kelishni to'xtatdi. Va faqat bitta yo'l bor edi.

Ajralish - bu hukm emas, balki xatolarni tuzatish

Biz birga baxtli emas edik va bo'la ham bo'lmasdik. Buning uchun hech kim aybdor emas. Mening sobiq erim ajoyib inson, odobli, aqlli, jozibali, u ajoyib raqsga tushadi. Men unga yaxshi munosabatdaman va chin dildan baxt tilayman. Ajralish uning uchun fojia bo'lishini tushunsam ham, uni xafa qilishni xohlamadim. Biroq, men uning yonida porlamadim va oxir-oqibat urinishlarni to'xtatdim.

Men uchun bitta variant bor edi - tarqalish. Albatta, bu munosabatlarga sarflangan kuch va vaqt uchun achinarli. Men sobiq erim haqida qayg'urardim, ajrashish bolaga qanday ta'sir qiladi, deb xavotirlanardim.

Men xushmuomalalik va o'tmishdan afsuslanish uchun o'zimni qurbon qilishga tayyor emas edim, chunki bu hech kimni xursand qilmaydi.

Agar siz uzoq vaqt davomida biron bir joyda yurgan bo'lsangiz va to'satdan shu vaqt ichida noto'g'ri yo'nalishda ketayotganingizni anglab etsangiz, sizda ikkita variant bor: orqaga buriling yoki ongli ravishda noto'g'ri yo'nalishda yurishni davom ettiring.

Ajralish falokat emas, odamlar undan o'lmaydi. Ajralish - xatolarni tuzatish. Men xatoimni tan oldim, buning uchun o'zimni kechirdim va baxtli yashayman.