Baxtli munosabatlarning 3 komponenti

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

O'zaro munosabatlarning boshlanishi bayramga o'xshaydi: juda ko'p romantika, yangi his-tuyg'ular, ajoyib kelajak orzulari. Ammo hayot oddiy, e'tiborga loyiq bo'lmagan kundalik hayotdan iborat va ular sizning qanchalik baxtli bo'lishingizni belgilaydi. 10, 20 va 50 yildan keyin birinchi haftalardagi kabi qiziqarli va qulay bo'ladigan sherikni qanday tanlash mumkin?

Nega to'g'ri hayot sherigini tanlash juda muhim?

Oddiy hisob-kitoblar bilan boshlang: 90 yil minus yoshingiz. Sizning natijangiz - bu sizning umr yo'ldoshingiz bilan o'tkazadigan yillar soni (agar siz shunchalik uzoq umr ko'rish nasib qilsa). Ko'p yillar davomida ma'lum bo'ladi.

Murakkab vazifani hal qilishning yaxshi usuli bor: katta vazifani bir nechta kichik qismlarga bo'ling va aniq bir kichik vazifani qanday bajarishga e'tiboringizni qarating. Bu kechiktirishni engishning samarali usuli. Bu hayot sherigini tanlash uchun ham javob beradi.

Keling, uzoqdan boshlaylik. Ideal munosabatlarni qanday tasavvur qilasiz? Kitob yoki filmdagi kabi ajoyib sevgi hikoyasi, ko'plab romantik lahzalar, birgalikda boshdan kechiradigan sinovlar, hayajonli sarguzashtlar va har doim yaxshi yakun.

Ammo inson baxti, qoida tariqasida, filmlar yoki kitoblarda ta'kidlangan alohida yorqin voqealar emas. Bu kundalik hayotning tafsilotlari, kundalik farovonligimizni belgilaydigan kichik voqealar.

Shunday qilib, agar biz muvaffaqiyatli turmush qurishni yoki turmush qurishni istasak, kichik tafsilotlarga e'tibor berishimiz kerak. Turmush qurish va birga yashash - bu Tailanddagi asal oyingiz emas, balki siz birga o'tkazadigan keyingi 70 ta ta'tildir. Bu yangi uyda bayramona kechki ovqat emas - bularning barchasi birgalikda kechki ovqatlanadigan oqshomlar.

Nikoh - bu birgalikda o'tkaziladigan umumiy kun.

Shunday qilib, biz yomg'irda o'pish, kuniga bir necha marta jinsiy aloqa qilish va boshlangan munosabatlarning boshqa zavqlarini bir chetga surib qo'yamiz. Keyinchalik, kul kunlaringizni sherigingiz bilan qanday qilib iloji boricha baxtli qilish haqida gaplashamiz.

1. Kuchli do'stlik

Biz do'stlar bilan vaqt o'tkazishdan zavqlanamiz. Shuning uchun ular bizning do'stlarimiz. Ammo ba'zi do'stlar bilan vaqt o'tkazish shunchalik qiziqarli, ajoyib va ajoyibki, siz ketishni xohlamaysiz.

Agar hayotingizda shunday insonlar bo'lsa, noto'g'ri insonni hayot sherigingiz sifatida tanlasangiz, bu uyat bo'ladi. Qolgan umringizning 95 foizini o‘zingizga chin dildan qadrlaydigan inson bilan o‘tkazish uchun ajoyib imkoniyatni qo‘ldan boy beryapsiz.

Haqiqiy do'stlik quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Xuddi shu hazil tuyg'usi … Siz umringizning 50 yilini bema'ni hazillarga kulib o'tkazishni xohlamaysiz, shunday emasmi?
• Qiziqarli … Juda kulgili bo'lmagan vaziyatda kulgili narsani topish qobiliyati - aeroportda parvozning kechikishi, uzoq safar, yoqimsiz topshiriqlar. Ajablanarlisi yo'qki, tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, siz birga qanchalik qiziqarli bo'lishingiz er-xotinning kelajagini bashorat qiladi.
• Hamkoringizning fikrini hurmat qiling … Sizning hayot sherigingiz ham ish, ham hayot masalalarida sizning psixoterapevtingiz bo'lishi kerak. Va agar siz boshqa odamning fikrlash tarzini hurmat qilmasangiz, unga muammolaringiz haqida aytmaysiz, chunki sherigingiz bu haqda nima deyishi sizni qiziqtirmaydi.
• Umumiy manfaatlar, ishlar, tanishlar … Aks holda, jiddiy munosabatlarni boshlaganingizda, sizning shaxsiyatingizni tashkil etuvchi ko'p narsalar yo'qolishi mumkin va siz va sherigingiz bepul dam olish kunlari birgalikda nima qilish kerakligini og'riq bilan aniqlashingiz kerak bo'ladi.

Haqiqiy do'stlik yillar o'tib yaxshilanadi. Va agar siz sherigingiz bilan do'st bo'lsangiz, bir-biringizdan hech qachon zerikmaysiz.

2. O'zini uyda his qilish

Agar kimdir sizga stulda 12 soat qimirlamasdan o'tirishni aytsa, nima uchun ular buni qilishga majbur bo'layotganini o'ylab ko'rishdan oldin, siz o'zingizni iloji boricha qulayroq qilish yaxshiroq degan fikrga ega bo'lasiz.

Chunki bir necha soatdan keyin kichik bir noqulaylik ham haqiqiy qiynoqlarga aylanadi. Agar biror narsa bilan uzoq vaqt shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, uni iloji boricha qulayroq qilish yaxshiroqdir.

O'zaro munosabatlar haqida gap ketganda, siz va sherigingiz o'rtasidagi doimiy noqulaylik, vaqt o'tishi bilan kuchayib borayotgan doimiy baxtsizlik manbai bo'lishi mumkin.

"Uyda" his qilish o'zingizni xavfsiz, qulay va tabiiy his qilishingizni anglatadi, siz o'zingizni xotirjam bo'lishingiz mumkin, sherigingiz ham shunday. Buning uchun nima kerak:

• Ishonch va xavfsizlik. Sirlar munosabatlar uchun zaharli, chunki ular odamlar o'rtasida ko'rinmas devor qurib, ularni yolg'iz qoldiradilar. Bundan tashqari, kim 50 yilni aldab o'tkazishni va aldayotganidan xafa bo'lishni xohlaydi? Boshqa tomondan, shubhalar mavjud bo'lib, ular ham to'g'ridan-to'g'ri uy hissi, aniqrog'i uning yo'qligi bilan bog'liq. Shuning uchun yon tomonda tanishish munosabatlarga eng zararli narsalardan biridir.
• Tabiiy kimyo. Muloqot oddiy va tabiiy bo'lishi kerak, siz bir xil to'lqin uzunligida bo'lishingiz kerak. Agar muloqot turli darajalarda sodir bo'lsa, u juda tez charchaydi.
• Boshqa odamlarning kamchiliklarini qabul qiling … Kamchiliklaringiz bor. Kelajakdagi hayot sherigingizning kamchiliklari bor. Inson bo'lish - kamchiliklarga ega bo'lish. Birga vaqt o'tkazishning eng yomon usuli esa bir-birlarining kamchiliklarini tanqid qilishdir. Bu o'zingizni yaxshilashga hojat yo'q degani emas, lekin hayot sherigiga kelganda, siz bunga sog'lom munosabatni rivojlantirishingiz kerak. Shunga o'xshash narsa: "Har bir insonning o'ziga xos kamchiliklari bor. Bu mening sherigim va uning kamchiliklari men butun umrimni o'tkazmoqchi bo'lgan to'plamning bir qismidir.
• Ijobiy atmosfera … Sizning munosabatingizning umumiy atmosferasi - bu sizning qolgan kunlaringiz (yoki munosabatlaringiz) uchun pishiradigan narsadir. Agar u salbiy bo'lsa, vaqt sarflashga arziydimi? Munosabatlar bo'yicha mutaxassis Jon Gottmanning ta'kidlashicha, bitta yomon o'zaro munosabatlar uchun beshdan kam yaxshi munosabatlarga ega bo'lgan juftliklar ajralishga mahkumdir.

3. Yaxshi munosabatlar o'rnatish niyati

Aloqalar qiyin. Hech qanday harakatsiz kuchli munosabatlarni kutish, korporativ zinapoyaga ko'tarilishni kutish va bu haqda hech narsa qilmaslik bilan bir xil.

Bugungi kunda, dunyoning ko'p joylarida odamlar erkinlikdan bahramand bo'lishlari va hayotda o'z yo'llarini tanlashlari mumkin bo'lsa, o'zingiz bilan yolg'iz qolganingizda qilgan ishlaringizdan voz kechish juda qiyin.

Xo'sh, yaxshi juftlik yaratish uchun nimani o'rganishingiz kerak?

• O'zaro ta'sir qilish qobiliyatlari … Kislorod hayot uchun qanchalik muhim bo'lsa, aloqa munosabatlar uchun muhimdir. Muloqotning etishmasligi ko'plab juftliklarni buzdi. Ajrashgan juftliklar o'rtasida o'tkazilgan tadqiqotda ishtirokchilar ko'pincha keyingi munosabatlarida muloqot uslublarini o'zgartirishlarini aytishdi. Er-xotinda yaxshi shovqinga erishish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun siz ushbu nuqtaga e'tibor berishingiz yoki hatto aloqa o'rnatish uchun oilaviy terapevtga murojaat qilishingiz kerak.
• Tenglikni saqlash … Aloqalar tezda teng bo'lmagan huquqlar tomon siljiydi. Bir kishining kayfiyati er-xotinning kayfiyatini belgilaganda, bir kishining ehtiyojlari yoki fikri boshqasining ehtiyojlaridan ustun bo'lganda, bir kishi boshqasi bilan hech kim qila olmaydigan tarzda harakat qilsa. Agar shunday bo'lsa, siz muammoga duch kelasiz.
• Adolatli kurash … Jang muqarrar. Ammo uni boshqarishning yaxshi va yomon usullari mavjud. Halol kurash keskinlikni yumshatish vazifasini bajaradi, bunday juftlikda ular muammolarga hazil bilan yondashadilar va tomonlarning har birini diqqat bilan tinglashadi, shaxsiy bo'lishdan qochadilar. Bundan tashqari, yaxshi juftliklar muvaffaqiyatsiz bo'lganlarga qaraganda kamroq janjallarga ega. Jon Gottmanning so‘zlariga ko‘ra, oiladagi odatiy janjallarning 69 foizi turlicha qarashlarga asoslanadi va bunday muammolarni hal qilib bo‘lmaydi. Yaxshi juftliklar buni bilishadi va bunday mavzularni imkon qadar kamroq ko'tarishga harakat qilishadi.

Hayotiy sherikni qidirayotganda yoki hozirgi sherikni baholashda, har bir munosabatlarning o'z kamchiliklari borligini unutmaslik kerak va agar ro'yxatdagi munosabatlaringizda bir nechta kamchiliklar mavjud bo'lsa, bu ularni darhol tugatish uchun sabab emas.

Ammo ko'pchilik ballar bo'yicha ijobiy baholarga ega bo'lsangiz yaxshi bo'ladi, chunki ularning har biri hayotda baxtli bo'lishingiz yoki yo'qligingizga ta'sir qiladi.

Bu allaqachon juda uzun ro'yxat bo'lgani uchun, potentsial hamkorlar uchun qattiq ramka o'rnatish orqali uni yanada murakkablashtirmaslik kerak. Ayniqsa, ular birgalikda hayot bo'ylab uzoq sayohatingizda alohida rol o'ynamasa. Agar sherigingiz gitara chalsa yaxshi bo'ladi, lekin uni "bo'lishi kerak bo'lgan narsalar" ro'yxatiga qo'shmang.

Bu yil siz birga go'zal romantik oqshomlarni va qiziqarli sarguzashtlarni o'tkazsangiz yaxshi bo'ladi. Shuni yodda tutingki, hayot ko'proq kundalik hayot bilan bog'liq, bu esa ancha muhimroqdir.