2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Bepul yetkazib berish bilan ko'p funktsiyali mashq mashinasi.
Karantin tugaganidan keyin ham uyda mashq qilish qobiliyatini ortiqcha baholash qiyin bo'ladi. Va agar barbell kabi umumiy qobiqlarni shahar kvartirasida tasavvur qilish qiyin bo'lsa, unda har qanday uyda gorizontal bar-barlar uchun joy bor. U ko'p joy egallamaydi va hatto balkonga ham osongina joylashadi.
Barcha soddaligi uchun bunday raketa sizga ko'p turdagi tortishish, push-uplarni, shuningdek, matbuotni pompalash uchun mashqlarni bajarishga imkon beradi. Bunga qo'shimcha ravishda, barda zarb qopini osib qo'yish uchun ko'z bor, uni isitish vaqtida ishlatish mumkin.
Gorizontal chiziqli ramka devor qalinligi 1,5 mm bo'lgan 40 × 40 mm profil trubkasidan yasalgan. Kuchaytirilgan tuzilish tufayli simulyator 250 kg gacha vaznga bardosh bera oladi, shuning uchun mashqlarda og'irliklardan foydalanish mumkin. Qo'l dayamalari va tutqichlari aşınmaya bardoshli materialdan tayyorlangan va o'rnatish uchun zarur bo'lgan barcha jihozlar kiritilgan.
Tavsiya:
Nasos: gorizontal barda mashq qilish qo'llaringizni, orqangizni va qorinni mustahkamlaydi
Gorizontal barda siz nafaqat o'zingizni tortib olmaysiz: biz sizga butun yuqori tanani mukammal pompalaydigan mashqni ko'rsatamiz. Minimal dam olish bilan bir qatorda harakatlaning
Dumbbelllar yoki choynaklar: sport zalida va uyda mashq qilish uchun nimani tanlash kerak
Biz kuch mashqlari uchun nimani tanlashni maslahat beramiz - dumbbelllar yoki og'irliklar. Siz uchun nima to'g'ri ekanligini va qaysi qobiqlarni sotib olish yaxshiroq ekanligini bilib oling
Haftada 1-2 marta mashq qiladiganlar uchun uyda mashq qilish dasturi
Ushbu uyda mashq qilish dasturi umuman vaqti bo'lmaganlar uchun mo'ljallangan. Ammo siz hali ham sog'liq va tana foydasiga ega bo'lasiz
"Bu mening aybim": nima uchun biz dunyo adolatsiz ekanligini tan olishimiz kerak
Ba'zan biz dunyo juda adolatsiz ekanligini e'tiborsiz qoldirmoqchimiz. Va ba'zan - har kim o'zi munosib mukofotlanadi, deb o'ylash. Nima uchun bu sodir bo'layotganini aniqlaymiz
Oriq mashq: qanday mashq qilish kerak va kilogramm olish uchun nima ovqatlanish kerak
Agar siz ozg'inlikka moyil bo'lsangiz, qanday qilib kilogramm olish mumkin? Siz to'g'ri mashq qilishingiz, to'g'ri ovqatlanishingiz va to'g'ri uxlashingiz kerak. Biz sizga qanday qilib aniq aytib beramiz