Sharh: "Kechiktirishni to'xtatishning oson yo'li"

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-15 16:50

Bu kitobni olganimda nima qilganimni bilasizmi? “Birozdan keyin” o‘qish uchun javonga qo‘ydim. Bu juda ajoyib tafsilot, chunki u ertangi kun sindromi bilan kurashish uchun stol ustidagi qo'llanma. Kechiktirish nafaqat frilanserlar, balki ofis xodimlari ishidagi eng keng tarqalgan muammolardan biridir. Amalda esa "birozdan keyin" bir necha kunga yoki hatto haftalarga aylanadi (shuning uchun men Neil Fiorening kitobini dastlab o'ylaganimdek 1-2 kundan emas, atigi 2 haftadan keyin o'qib chiqdim). "Kechiktirishni to'xtatishning oson yo'li" bormi?? Ha va yo'q. Lekin birinchi narsa birinchi.

Kitob haqida

Shaxsan menga asl nusxadagi sarlavha ko'proq yoqadi: ("Hozirgi odati"). Axir, biz o'zingizni ertaga / bir oy / yil / keyinroq emas, balki "bu erda va hozir" kichik va katta vazifalarni bajarishga qanday odatlantirish haqida gapiramiz. Kitob 2013 yilda rus tilida nashr etilgan, Olga Terentyeva tomonidan Rossiyaning "MIF" nashriyot uyida tarjima qilingan. Asl nusxada Neil Fiorening kitobi ikki marta qayta nashr etilgan: 1987 va 2007 yillarda. Aytgancha, Neil Fiorening o'zi psixologiya fanlari doktori bo'lib, u uzoq vaqt davomida kichik biznes va yirik kompaniyalarda stressni boshqarish va psixologik salomatlik bo'yicha mutaxassis sifatida ishlagan. Shuning uchun muallif amalda yozgan hamma narsa haqida biladi. Kitob qisqa, juda sodda va tushunarli tilda yozilgan va hikoya qilish uslubi do'stona va o'quvchi bilan suhbatni eslatadi - menimcha, vaqtni boshqarish va samaradorlik haqidagi ko'plab biznes kitoblarida aynan shu narsa etishmaydi.

Bizga nima yoqdi

Kitobni o'qish oson va etarlicha tez, va muallifning barcha maslahatlari va savollari, agar siz o'z ishlaringiz va maqsadlaringizni "kechiktirishni" surunkali sevuvchi bo'lsangiz, "belgiga tegadi".
Muayyan voqealar misolida simulyatsiya qilingan bir qator vaziyatlar mavjud va odamlar, shuningdek, umumiy ko'rsatmalar, shu jumladan surunkali prokrastinatorlar bilan yashovchi / ishlaydiganlar uchun maslahatlar.
"Tizzadan o'zini sindirish" mumkin emas degan fikr, lekin siz vazifalar va vazifalardan voz kechishga undaydigan omillarni olib tashlash uchun muayyan odatlar va ish jarayonlarini sozlashingiz mumkin, vaqtni mas'uliyatdan "yashirish" uchun boshqa narsa bilan to'ldirishingiz va boshlagan ishingizni tugatish uchun istalmagan ehtiyoj.

Nima yoqmadi

Har xil mavhum Jeyms, Jill, Jon bilan misollar va bizdan uzoqda bo'lgan boshqa qahramonlar, ularning butun muammosi faqat "muvaffaqiyatdan qo'rqish"idadir (Aytgancha, men bu printsipial jihatdan qanday qilib mumkinligini hali ham tushunmadim - lekin bunday odamlar ham bor, shekilli).

Foydali darslar

Kechiktirish va ishchanlik tutilishining kelib chiqishi har doim faqat insonning psixologiyasi va tafakkurida bo'ladi., o'zini stressdan himoya qilish va hech bo'lmaganda qisqa vaqt ichida o'zi uchun qulaylik zonasini yaratishga urinishlarida.
Teskari kalendar yaratish va bitta global muddatni bir nechta kichiklarga bo'lish bo'ysunuvchi vazifalar "haddan tashqari" muammoni engishga yordam beradi.
O'z manzilingizda boshqalardan va o'zingizdan maqtovlar doimiy motivatsiya sari kichik, ammo muhim qadamdir.
Ish kuni 1 loyiha doirasida 5 soatdan oshmasligi kerak. Uzluksiz ishlash uchun 1 ta vazifa uchun siz 30 daqiqadan ko'proq vaqt ajratishingiz kerak.
Har qanday ish yuki bilan Haftada 1 kun dam olish kuni bo'lishi kerak.
Muqobil ish va gingerbread vazifalarni hal qilishda kichik muvaffaqiyatlar uchun - eng yaxshi motivator.
Vaqtinchalik regressiya / duch kelgan qiyinchiliklar ichki ziddiyatga aylanmasligi kerak va rejani amalga oshirishdan butunlay voz kechish (ayniqsa, agar siz kasal bo'lsangiz, hayotdagi qiyinchiliklarga duch kelsangiz yoki ish sheriklari tomonidan tushunmovchilik bo'lsa).
"Yo'lda" paydo bo'lgan g'oyalarni yozing: Bu chalg'itish sifatida yon fikrlarning chastotasi va jiddiyligini kamaytirishga yordam beradi.
Sinab ko'rishga arziydigan vizualizatsiya va diqqatni jamlash mashqlarikitobda berilgan.
Har doim oldindan aytib bo'ladigan maqsadlarni qo'ying.… "Marafonda yugurish" maqsadini yozib qo'ygandan ko'ra, "bugun 1 km masofani bosib o'tish" maqsadini qo'ygan ma'qul va uni kun oxirigacha yakunlagan ma'qul - va ko'p yillar davomida o'zingizni hatto 3 km yugura olmaydigan mag'lubiyatga uchragandek his qilasiz. ongni yo'qotmasdan.

Kimga o'qishni tavsiya qilaman

Surunkali kechiktiruvchilar - o'zi bilan "urush qilishdan" foyda yo'qligini tushunish, balki oddiygina kundalik hayotdagi vazifalar va odatlarning motivatsiyasi va tuzilishini moslashtirish.
Surunkali prokrastinatorlar bilan yashaydiganlar uchun xuddi shu kvartirada / o'sha ofisda - bu odamlarni qanday qilib "qayta qurish" mumkinligini tushunish.
Freelancerlar uchun - "hosildorlik tuzoqlari" bilan qanday kurashishni yaxshiroq o'rganish.
Vaqtni "professional" boshqarishning biron bir texnikasini o'zlashtira olmagan har bir kishi va o'z rejalarini amalga oshirish uchun hali ham kuniga soatlar etishmaydi.