Sog'lom ayol xudbinligi nima va unga qanday erishish mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Agar siz o'z hayotingizda o'zgarishlar qilishga qaror qilsangiz, hech kimning sizga aralashishiga yo'l qo'ymang. Transformatsion murabbiy va murabbiy Anna Suxomlin mehmon maqolasida qanday qilib o'z vaqtida sog'lom egoizmni yo'q qilish va birovning fikriga qaramaydi.

O'ylaymanki, siz bunday paradoksni bir necha bor kuzatgansiz: hayotingizni o'zgartirishga va sevgilingiz uchun biron bir muhim narsani qilishga qaror qilganingizdan so'ng (masalan, shimolga muhrlarga boring), atrofdagilarning barchasi tom ma'noda buni o'zlarining burchi deb bilishadi. bunda faol ishtirok eting. Va agar shu vaqtgacha siz hech kim sizni qiziqtirmaydi, deb sodda ishongan bo'lsangiz, to'satdan mo''jiza ro'y beradi! Ma'lum bo'lishicha, siz o'zingizni juda kam baholagansiz.

Qandaydir ko'rinmas signal yoqilganga o'xshaydi, qizil chiroq yonadi va sirenalar qichqiradi. Sizning yaqin atrofingiz zudlik bilan safarbar qilinib, kechayu kunduz hushyor kuzatuvni tashkil qiladi. Hatto oddiy tanishlar va do'stlar ham o'z fikrlarini bildirishni va maslahat berishni o'zlarining burchi deb bilishadi.

Bunday keskin va ortib borayotgan qiziqishning sababi nima? Banal xudbinlik. Bu siz uchun yoqadi, chunki egoizm inson psixikasining funktsiyasidir. Va bu funksiya sizning atrofingizdagi odamlar uchun ham juda yaxshi ishlaganligi sababli, ular hayotingizdagi o'zgarishlar ularga qanday ta'sir qilishini aniqlaydilar va agar ular buni oldini olishga harakat qilsalar.

Bir tuzoq. Tutib oling va zararsizlantiring

Eng samarali usullar qarshilik va bostirishdir. Albatta, hali ham konstruktiv e'tiroz mavjud, ammo bu variant tabiatda deyarli hech qachon sodir bo'lmaydi, aks holda ushbu maqolani yozishga hojat qolmaydi.

Shunday qilib, odatiy qarshilik va bostirish stsenariylari qanday ko'rinishga ega:

• Ko'ndirmaslik istagi: "Bu sizga kerakmi?"
• Diqqatni o'zgartirishga urinish: "O'rniga buni qilganingiz ma'qul …"
• Dalillar va faktlar: "30 dan oldin erta", "40 dan keyin kech", "Ayol bo'lmasligi kerak".
• Jamoatchilik fikri: "Odamlar nima deydi?"
• Manipulyatsiya: "Siz meni yurak xurujiga olib kelasiz!"
• Hokimiyat tomonidan bosim: "Menimcha, bu mutlaqo bema'nilik."
• Achinarli bosim: "Men-chi?"
• Qo'rqitish: "Shunchaki harakat qilib ko'ring, men hozirman …"
• Aybdorlik tuyg'usini uyg'otishga urinish: "Endi siz tufayli …"
• Shubhalarni ekish istagi: "Siz muvaffaqiyatga erishasiz degan fikrni qaerdan oldingiz?"
• Masxara: "Menga ham balerina topildi …"
• Xo'sh, yoki faqat janjal bilan yaxshi eski isteriya.

Shunday qilib, ikkinchisi sizga aytishga harakat qilmoqda: "Men e'tiroz bildiraman, chunki bu mening konfor zonamga zarar etkazadi". Lekin buni tan olishdan uyalaman va birinchi navbatda o'zimga. Qanday qilib - o'zingizni egoist ekanligingizni qabul qilish va rozi bo'lish! Shunday qilib, bularning barchasi o'z-o'zini aldash qo'shnisiga g'amxo'rlik qilish sousi ostida xizmat qiladi.

Ammo bu odatiy stsenariylarning barchasi, agar ikkinchi tuzoq bo'lmasa, sizga ta'sir qilmaydi.

Ikkinchi tuzoq. Boshqalarning umidlari

Sog'lom xudbinligingiz uyg'onganida, siz kuch-g'ayrat va imkoniyatlar va istiqbollardan bosh aylanasiz. Sizning fikringiz kamalakdek ideal hayotning suratlarini chizadi, u erda siz muhrlar bilan suzasiz va hamma narsa siz xohlagan tarzda tartibga solinadi.

Bu erda ikkinchi tuzoq tushadi - boshqa odamlarning umidlari, stereotiplari va avlodlar tomonidan tarbiyalangan va bolalikdan boshimizga qunt bilan kiritilgan ijtimoiy naqshlar.

Ayol kerak, ayol kerak… Ayol, eng avvalo, ona, xotini, qizi (kerak bo'lsa tagiga chizib oling). Va yana bir xil ruhda. Va agar siz hali xotin bo'lmasangiz ham, ona bo'lmasangiz ham, avval siz ularga aylanishingiz kerak. Va agar siz allaqachon xotin va ona bo'lsangiz, unda siz boshqa hech narsa haqida o'ylay olmaysiz.

Va go'zal ayolning boshida an'anaviy dasturiy ta'minot bilan o'zining sog'lom egoizmi bilan kurash boshlanadi. Agar dasturlar g'alaba qozonsa, eng yaxshi holatda ayol xavfsiz o'zgarishlarni tanlaydi, ya'ni o'zgarish tuyg'usini beradigan va shu bilan birga shablonga juda mos keladigan maqsadlar. Ta'lim olish. Erga tegish. Oshpaz. Dunyoga keltirmoq. Ta'mirlash. Dacha. Ajrashmoq. Yana turmushga chiq.

Eng yomon holatda, ayol o'zini boshqa odamlarning umidlariga moslashtirib, o'zining tabiiy xudbinligini bostirishni boshlaydi. Ota-onalarni xafa qilmang, erkakning umidlarini qondiring, shunda qiz do'stlari hasad qiladilar. Shunday qilib nosog'lom xudbin ayollar shakllanadi. “Oila va farzandlar uchun” karerasini tashlab ketgan ayollar “ota-onasi uchun” turmushga chiqmaydi va roʻyxatning pastroq qismiga ham kirmaydi.

Ba'zida ayol dasturdan chiqib ketishga urinib, nafaqat kutganlarga, balki sog'lom fikrga ham zid keladi. Keyin "dushmanlarga achinish" stsenariylari qo'llaniladi, bu esa chuqur qayg'uli oqibatlarga olib keladi: alkogolizm, xiyonat, janjal.

Ushbu tuzoqning barcha versiyalarida ayol o'z muammolari, xatolari va muvaffaqiyatsizliklari uchun hamma va hamma narsani ayblaydi va o'zini aldangan his qiladi. Axir, unga va'da qilingan: agar u hamma narsani to'g'ri qilsa, u baxtli bo'ladi.

Umuman olganda, kim nima deyishidan qat'i nazar, sog'lom egoizm g'alaba qozonsa yaxshi bo'ladi. Har qanday holatda, siz har doim o'z qaroringiz bilan muhrlarni qoldirib, qaytib kelishingiz mumkin.

Aytgancha, siz hali bunday holatlarga duch kelmaganligingizni va hayotingizdan to'liq qoniqishingizni tushunish juda oson: siz maqolani shu paytgacha o'qimagansiz.

Uch tuzoq. Va kimning maqsadlari?

Va agar siz uni o'qigan bo'lsangiz, menda yaxshi yangilik bor. Sog'lom yuragingizning egoizmining ovozini tinglashni xohlayotganingiz aqliy kamolotning belgisidir.

Ammo bu o'sish eng qiyin va eng qiyin uchinchi tuzoqdir. Bu sizning maqsadingizmi? Siz haqiqatan ham o'zgarish yo'lingizni tanladingizmi va kimgadir nimanidir isbotlash istagiga berilmadingizmi?

Ko'pincha ijtimoiy dasturlar, ota-onalar va ichki tanqidchilarning ovozi bizning haqiqiy intilishlarimizni bo'g'ib qo'yadi va agar sizning maqsadingiz "Va men o'z kareramdan voz kechib, muhrlarga kirganimdan hamma aqldan ozadi" degan yozuv bo'lsa, afsuski, bu maqsad emas. Bu ko'pincha ma'nolar bilan almashtiriladigan keng tarqalgan kompensatsiya stsenariysi. Buni hammaga isbotlash uchun mashhur bo'lish. Muvaffaqiyatli bo'ling, shunda hamma hasad qiladi.

Yolg'on maqsadni qo'lga kiritib, siz ko'p vaqt va kuch sarflashni xavf ostiga qo'yasiz va natija bilan emas, balki butunlay umidsizlik bilan yakunlanadi. Oxir oqibat, agar sizning harakatingizdan aqldan ozishi kerak bo'lganlar to'satdan sizga bo'lgan qiziqishni yo'qotsa (va bu shunday bo'ladi), unda siz endi zo'riqish kerak bo'lmaydi.

Qopqonlarni qanday aylanib o'tish kerak

O'zgarishlar yo'li bo'ylab sayohatingizni qulay va xavfsiz qilish uchun uchta muhim qoidani bilishingiz kerak.

1. Haqiqatan ham katta bo'ling

Haqiqiy o'sish - bu, birinchi navbatda, o'z hayoti uchun mas'uliyat. Va agar siz o'zingizni mustaqil qaror qabul qilish huquqiga ega bo'lgan katta yoshli ayol deb hisoblamoqchi bo'lsangiz, hayotingizdagi faqat siz javobgar bo'lgan sohalar ro'yxati:

• Tashqi ko'rinish, o'zini namoyon qilish uslubi.
• Salomatlik, ovqatlanish, jismoniy faoliyat.
• Shaxsiy narsalar, shaxsiy makon, shaxsiy vaqt, shaxsiy moliya.
• Bilim, o'qish, ta'lim.
• Qiziqishlar, sevimli mashg'ulotlar, sevimli mashg'ulotlar.
• Kasb tanlash, ish joyi.
• Hayotiy maqsadlar, missiya, maqsad.
• Siz uchun qiziqarli odamlar, hamfikrlar bilan muloqot.
• Dam olish, tinchlik, yolg'izlik.

Ko'rib turganingizdek, ro'yxat juda ta'sirli, ammo uni yanada to'ldirish mumkin. Aynan shu sohalarda siz hech kim bilan hech qanday kelishuvga erisha olmaysiz. Aslida, sizning yaqinlaringiz va unchalik yaqin bo'lmagan odamlaringiz siz bilan bir xil masalalarda rozi bo'lmaslikka haqli. Ta'sirli, shunday emasmi?

Ammo hayotning sanab o'tilgan sohalaridan tashqariga chiqadigan narsa muvofiqlashtirishni talab qilishi mumkin, chunki u erda biz boshqalar bilan o'zaro munosabatlar sohasiga kiramiz.

2. Havoni silkitmang

Agar siz jiddiy harakat qilmoqchi bo'lsangiz, unda harakat qiling va avvaliga jimgina.

Bu sizning maqsadlaringiz ekanligiga ishonch hosil qiling, ammo kimgadir qarshi harakatlar emas.

Agar maqsad sizniki bo'lmasa, siz atrof-muhitning qarshiligidan juda g'azablanasiz va g'azablanasiz. Tuyg'ularni behuda sarflash va "Meni yashashga yo'l qo'ymaysiz" deb baqirish - bu maqsadlarning yolg'onligi uchun lakmus sinovidir.

Haqiqiy maqsad - bu siz qila olmaydigan narsadir va shu bilan birga boshqalar bu haqda qanday fikrda bo'lishidan juda ko'p tashvishlanmang. Gap sizni umuman qiziqtirmasligingizda emas, shunchaki bu maqsadning ichki ahamiyati tashqi bahodan ancha yuqori. Shuning uchun, atrof-muhitdagi tebranishlar sizga ayniqsa ta'sir qilmaydi.

Mavzuni o'rganib chiqib, unga haqiqatan ham kerak ekanligiga aniq ishonch hosil qilganingizda (Shimolda sizning teringiz uchun ideal ob-havo sharoitlari mavjud va siz muhrlarga allergiyangiz yo'q), keyin niyatlaringizni ayting va asta-sekin va aytmoqchi bo'lgandek so'rang. savollar. Bu konstruktiv muloqot uchun maydon yaratadi.

Va agar siz shunchaki o'zingizga e'tibor qaratmoqchi bo'lsangiz, oilangiz va do'stlaringizni rejalashtirilgan o'zgarishlarning rang-barang ta'riflari va dramatik pauzalar bilan qo'rqitib qo'ying: "Oh, men sizni shimolga muhrlarga qoldiraman!" Ba'zi bir provokatsion bayonot berish istagi ortida ko'pincha e'tiborning etishmasligi yotadi. O'ylab ko'r.

3. Yaqinlaringizni hurmat qiling

Agar siz sahroda yoki kosmosda yashamasangiz va yetim bo'lmasangiz, yaqinlaringiz qanchalik xudbin bo'lishidan qat'i nazar, ularga hurmat bilan munosabatda bo'ling. Ayniqsa sizning maqsadlaringiz sizga emas, balki ko'proq ta'sir qilsa. Shunday qilib, eringiz muhrlarga qanday munosabatda bo'lishini va bolalaringiz yil bo'yi baliq eyishga tayyormi yoki yo'qligini oldindan bilib olish juda yaxshi bo'lardi.

Ularning o'z tanlovlarini qilish huquqini hurmat qiling va rejalaringizga tuzatishlar kiritishga tayyor bo'ling. Ularni shaxsiy o'zgarishlaringizga jalb qilmang, ularga o'z maqsadlaringizni yuklamang va hamma zavq bilan shimolga sumkalarini yig'ishga shoshilishlarini kutmang.

Va stereotiplarga qarshi kurashishga urinmang. Tizimga qarshi kurash yo'qotadigan biznesdir, chunki u etarli energiya sarfini talab qiladi.

Umuman olganda, sog'lom egoizmga o'zgartirish yo'lida hayajonli sayohatni boshlasangiz, boshqa odamlarning umidlari va ijtimoiy stereotiplari bilan tasodifan to'qnash kelishingiz uchun bog'lanishni va hayotingizning rulini mahkam ushlashni unutmang., siz chekkaga uchmaysiz, balki nafis burilish yasaysiz va umidlaringizga ko'z qisib shoshilasiz.