Mundarija:
- Biz baxtliroq bo'lishga harakat qilamiz
- Biz keskinlikni bartaraf etishga intilamiz
- Istaklar tezda o'tib ketishini payqashni o'rganing
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Istaklar tez o'zgaradi, lekin ularga qanday munosabatda bo'lishimiz, biz qanday hayot kechirishimizga, baxtli yoki baxtsiz bo'lishimizga bog'liq.
Biz baxtliroq bo'lishga harakat qilamiz
Istaklar paydo bo'ldi va bundan keyin ham paydo bo'ladi, lekin biz o'zimizni go'yo narsalarning cheklangan ro'yxati bordek tutamiz, ularga erishsak, biz o'zimizni to'liq baxt va tinchlikni ta'minlaymiz. Agar siz ega bo'lishni xohlagan barcha narsalarni yozishni boshlasangiz, sizni xursand qiladigan narsalar ro'yxatini olmaysiz. Sizning ichki farovonligingiz yangi gadjet yoki mashinaga bog'liq bo'lishi dargumon.
Agar siz bir kun davomida paydo bo'lgan istaklarni tuzatsangiz ham, ular faqat evolyutsion funktsiya ekanligi ayon bo'ladi (xavfsizlik! Turli xillik! Yog'li va shirin! Jinsiy aloqa! Obro'-e'tibor! Bir vaqtning o'zida!), Va baxt va farovonlikka yo'l emas. bo'lish.
Biz keskinlikni bartaraf etishga intilamiz
Biz odatda istaklarni yoqimli narsa deb hisoblaymiz, chunki biror narsaga ega bo'lishni orzu qilish yoqimli. Biroq, his-tuyg'ularingizni tinglash orqali siz istakning o'zi keskinlik bilan bog'liqligini sezasiz. Va bu keskinlikni bartaraf etishga urinishda biz pulni, sog'likni va ba'zan o'zimizni hurmat qilishni qurbon qilish orqali u yoki bu narsani qo'lga kiritamiz.
Istaklar og'rig'ini tushunish uchun, tasavvur qiling-a, ota-onalar farzandiga muzqaymoq sotib olishga va'da berishdi va keyin o'z fikrlarini o'zgartirdilar. Bola hech narsa olmagan va hech narsani yo'qotmagan, lekin qoniqish imkoniyatisiz istakning o'zi stressni keltirib chiqaradi.
Biz o'zimizni biror narsani xohlayotganimizga ishontirishimiz bilanoq, og'riq soatlar va kunlar davom etishi mumkin va nuqta endi kerakli ob'ektda emas, balki biz hech qanday tarzda engillashtira olmaydigan keskinlikda.
Istaklar tezda o'tib ketishini payqashni o'rganing
Bizning eng chuqur ehtiyojlarimiz va maqsadlarimizga javob bergani uchun biz qandaydir katta qimmatbaho narsani orzu qilayotgandek tuyulishi mumkin, lekin aslida miya yana bir bor hayqiradi: “Ha! Bu! Men buni xohlayman!"
Istakning kuchayishi paytida buni unutmaslikka harakat qiling, shunda siz keraksiz isrofgarchilikdan qochasiz. Biror narsani xohlayotganingizni sezganingizdan so'ng, bu narsa sizga qanchalik kerakligini isbotlashga urinib, o'zingiz bilan muzokaralarga berilmang. O'zingizga ayting: "Shunday qilib, 10 223 235-sonli istak paydo bo'ldi. Bu uzoq davom etmaydi, lekin bu erda bo'lganda, men o'zimni ishontirishga ruxsat bermayman."
Tavsiya:
Nima uchun biz biror narsani yo'qotishdan qo'rqamiz va vaqtni behuda sarflash qo'rquvini qanday engish kerak?
Agar "kech bo'ldi" degan fikr sizda doimo hukmronlik qilsa, oddiy harakatlar bilan undan xalos bo'ling. Va behuda sarflangan vaqt bunday ko'rinmaydi
Nima uchun biz xohlagan narsani qilmasligimizning 4 sababi va ular bilan qanday kurashish kerak
Agar siz ular bilan kurashmasangiz, qo'rquv, ishlarni murakkablashtirish odati va boshqa sabablar sizning istaklaringizni amalga oshirishga doimo to'sqinlik qiladi. "Nega odam qilmayapti?" ayyor. Odatda javob nima qilishni va qanday qilishni bilmaslikdir.
Nima uchun to'g'ri bo'lish odati to'sqinlik qiladi va uni qanday boshqarish kerak
To'g'ri bo'lishga o'rganib qolganimiz sababli, biz nuanslarni ko'rmayapmiz va xatolarni tan olmaymiz. Biz bu odatdan qanday qutulishni aniqlaymiz
Nima uchun biz tez-tez cho'kishimiz kerak va nima uchun biz buni deyarli to'xtatdik
Cho‘kkalab o‘tirish organizm uchun foydalidir, chunki u bo‘g‘imlarni moylaydi va ichak faoliyatini yaxshilaydi. Yana qanday imtiyozlar borligini aniqlaymiz
Nima uchun biz doimo ishda to'lib-toshganmiz va bu haqda nima qilish kerak
Agar o'zingizni ishda doimo band bo'lib qolsangiz, boshqa bunday vaziyatga tushib qolmaslik uchun ishlarni bajarish uchun ushbu maslahatlardan foydalaning