2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Baxt tashqi sabablarga bog'liq emas, uni tanlagan yoki tanlamasligingizga bog'liq. Sizning aql-zakovatingiz va go'zalligingiz, ajoyib ish qilish yoki shunchaki o'z ishingizni yaxshi bajarish qobiliyatingizni ob'ektiv baholab bo'lmaydi. Hammasi bu haqda qanday fikrda ekanligingizga bog'liq.
Agar hayotingizda yaxshi narsalar ko'proq bo'lsa, baxtli bo'lar edingiz. Bu oddiy va mantiqiy ko'rinadi: avval hayotingizni yaxshilang, keyin baxtli bo'lasiz.
Lekin bu unchalik oddiy emas. Tuyg'ular haqida gap ketganda, buning aksi bo'ladi.
Vaziyatlarga qaramay, baxt
Mo‘g‘ul ko‘chmanchilari haqidagi hujjatli filmni tomosha qilmoqdamiz. Ular shunday turmush tarzini olib borayotganidan, chodirlarda yashayotganidan, qimiz ichayotganidan naqadar baxtiyor ekanliklarini ko‘rsatadilar.
Biz o'ylaymiz: "Ha, men qumiz ichmaganim uchun baxtsizman!" yoki "Kapitalizm hamma narsaga aybdor, biz hamma narsadan voz kechishimiz va Mo'g'ulistonga sayr qilishimiz kerak". Ammo bu filmdan maqsad mo‘g‘ul ko‘chmanchilarining bunday turmush tarzidan mamnunligida emas. Unga qaramay ular baxtli.
Biz biror narsani kutmasligimiz yoki biz baxtli bo'ladigan sharoitlarni yaratishga harakat qilmasligimiz kerak. Bizni o'rab turgan sharoitlarga qaramay, hozir baxtli bo'lishimiz mumkin. Baxtni tanlasangiz, qanday sharoitda bo'lishingiz muhim emas.
Va xuddi baxt kabi, siz stresssiz va har qanday hodisalarga salbiy reaktsiyalarsiz yashashni tanlashingiz mumkin.
Qo'rquv va aybdorlik yomon motivatsiyadir
Keling, misol keltiraylik. Biror kishi vazifalar ro'yxatini tuzadi va uning ba'zi bandlarini hech qanday tarzda to'ldira olmaydi. U asabiylasha boshlaydi, boshqa odamlar uning maqsadlariga erishmayotganini bilib qolishidan qo'rqib, o'zini aybdor his qiladi.
Bu his-tuyg'ulardan xalos bo'lish va yana o'zini yaxshi his qilish uchun u barcha usullar bilan ro'yxatdagi vazifalarni bajarishga qaror qiladi. U kechroq yotishga va ertaroq turishga qaror qiladi, vaqti yo'qligidan afsuslanadi va … baribir u barcha vazifalarni bajara olmaydi.
Agar u biron bir ish bilan shug'ullansa ham, u bu kichik yutuqlarga e'tibor bermaydi, hamma narsa qilinmagan narsalar to'plamiga e'tibor qaratishda davom etadi va o'zini muvaffaqiyatsizlikka uchragandek his qiladi.
Bu butun muammo. Agar o'zingizni muvaffaqiyatsiz his qilsangiz, o'zingizni muvaffaqiyatsizlikka uchragandek tutasiz. Qanchalik yaxshi bo'lishni xohlayotganingiz, hayotingizning turli sohalarida o'zingiz uchun qanday to'siq qo'yganingiz muhim emas: agar siz muvaffaqiyatsizlikka uchrayman deb o'ylasangiz, shunday bo'ladi.
O'z-o'zini anglash - bu taqdir.
Nataniel Branden yozuvchi
O'zingizni aybdorlik yoki qo'rquv bilan rag'batlantirishga urinish muvaffaqiyatga erishishingizga yordam bermaydi. Biror narsa qilishdan oldin, siz salbiy fikrlardan xalos bo'lishingiz, o'zingizni qo'lingizdan kelganiga ishontirishingiz kerak, hammasi yaxshi bo'ladi. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz va o'zingizga ishonsangiz, yaxshi natijalarga erishasiz. Agar o'zingizni muvaffaqiyatsizlikka uchragandek his qilsangiz, sizni faqat muvaffaqiyatsizlik kutmoqda.
Siz qo'g'irchoq emassiz
Sizning his-tuyg'ularingizni tashqi dunyo belgilamaydi. Qanchalik qilganingizni payqab, qayg'udan zavqlanishga o'tishingiz mumkin. To'satdan qo'rquv va aybdorlikdan xalos bo'ling va siz minnatdor bo'lgan hamma narsani eslab, zavqlanishni boshlang.
E'tiqodlaringizni bir marta o'zgartirishga rozi bo'ling, shunda dunyo o'zgaradi.
Malkolm Gladvellning Devid va Go'liyot kitobida. “Outsiders Favoritesni qanday yengdi” nashrida elita va asosiy kollej talabalari ishtirok etgan tadqiqot tasvirlangan.
Siz hatto elita kollejidagi yomon talabalar ham oddiy kollej talabalariga qaraganda yaxshiroq bilimli va aqlli bo'ladi deb o'ylashingiz mumkin. Ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bunday emas.
Asosiy kollejda yaxshi o'qigan talabalar elita kollejidagi kambag'aldan o'rtacha o'quvchilarga qaraganda yaxshiroq natijalarga erishadilar.
Ma'lum bo'lishicha, agar siz oddiy sinfda eng zo'r bo'lsangiz, elita muassasasining o'rtacha odami bo'lganingizdan ko'ra hayotda muvaffaqiyat qozonish imkoniyati ancha yuqori bo'ladi. Katta hajmdagi kichik yoki hatto o'rta baliqdan ko'ra, kichik hovuzda katta baliq bo'lish yaxshiroqdir.
O'zingizning eng zo'r ekanligingizga bo'lgan ishonch, siz haqiqatdan ham shundayligingizdan ko'ra muhimroqdir. Hech bo'lmaganda boshida.
Agar biror narsani yaxshi qilyapman deb o'ylasangiz, siz buni tez-tez qilasiz, ko'proq zavq olasiz va to'siqlardan qo'rqmaysiz. Shunday qilib, siz haqiqatan ham yaxshi natijalarga erishguningizcha buni davom ettirasiz.
Agar siz yomon ish qilyapman deb o'ylasangiz, erta taslim bo'lasiz, taslim bo'lasiz va bu biznesda hech qachon muvaffaqiyatga erisha olmaysiz, hatto katta salohiyatga ega bo'lsangiz ham.
Salbiy bo'lsa, nima qilish kerak
Dunyodagi eng zo'r striptizchi bo'lishni xohlaysizmi yoki ishda mag'lub bo'lishni bas qilmoqchimisiz, birinchi navbatda o'zingizni buni qila olishingizga ishontirishingiz kerak. Yoki siz buni allaqachon yaxshi bilasiz.
Va inson sifatida sizning qadr-qimmatingiz topshiriqni bajarish qobiliyatiga bog'liq deb o'ylashni to'xtatishingiz kerak. Bu vazifani bajarishga qodir ekanligingizni tushunib oling va muvaffaqiyat sizning qadringizni yanada oshiradi.
Hamma buni boshdan kechiradi
Bu his-tuyg'ularni his qilish, baxtning boshlanishini va o'z qadr-qimmatini tasdiqlashni kutish yaxshidir. Biz hammamiz shunday yashaymiz, faqat ba'zida biz buni sezamiz, o'zimizni tuzatishni xohlaymiz va yana unutamiz.
Sizga ish a'lo darajada bajarilganligini aytishdi va o'zingizni darhol professional, ustadek his qildingiz, garchi besh daqiqa oldin siz buni hech kimga ko'rsatishga arziydimi yoki yo'qmi deb shubha qilgan bo'lsangiz ham.
Ammo bu boshqa odamlarning fikrlari va sizning fikringiz bundan ham yomon emas. Xo'sh, nega tez-tez o'zingiz haqingizda yaxshi fikr bilan o'zingizni xursand qilmaysiz (agar buni har doim ham qila olmasangiz)?
Agar o'zingizni muvaffaqiyatsizlikka uchragandek his qila boshlasangiz, o'zingizni sovuq his qilish uchun darhol harakat qiling.
Masalan, g'alabalaringiz ro'yxatini tuzing:
- Men o'z vaqtida uyg'ondim. Juda qoyil.
- Tushlikdan keyin shirinlik yemaslikni rejalashtirgan va ovqatlanmagan. Ajoyib.
- Men xohlaganimdek 20 daqiqa yurdim. Yaxshi.
- Ajoyib post yozdi. Menga qarsaklar.
Har bir nuqta sizni yaxshi his qiladi va har bir yangi yutuq bilan siz o'zingizga bo'lgan ishonchni oshiradi. Bu degani, siz haqiqatan ham biror narsa qilish uchun ko'proq kuch va imkoniyatlarga ega bo'lasiz.
Ijobiy ta'sirni kuchaytirish uchun ishlar ro'yxati o'rniga ishlar ro'yxatini yozishga harakat qiling. Shunday qilib, siz ko'p narsaga erishganingizga va har kuni erishishda davom etayotganingizga ishonch hosil qilasiz va rejalaringiz amalga oshmoqda.
Sizning mahsuldorligingiz va hayotingiz sifati bu haqda qanday fikrda ekanligingizga bog'liq. Shunday qilib, agar siz yaxshilanmasangiz, o'zingizni yaxshiroq deb o'ylamaysiz.
Agar hayotingiz og'riq bo'lsa, demak siz baxtni tanlamagansiz.
Tavsiya:
Qanday qilib o'zingiz istamagan ishni qilish va azob chekmaslik kerak
Tuyg'ularning egallashiga yo'l qo'ymang, vazifalaringizni tuzing va oxirida mukofot kuting: biz psixikangizni majburlamasdan o'zingizni qanday rag'batlantirishni aniqlaymiz
Kayfiyat kuzatuvchisi baxtni boshqarishga qanday yordam beradi va u qanday boshqa foyda keltirishi mumkin
Emotsional holatning kundalik fiksatsiyasi hayotning turli sohalarida ijobiy o'zgarishlarga olib keladi. Kayfiyat kuzatuvchisi yana nima uchun kerakligini tushunish
Nima uchun erkaklar va ayollar baxtni boshqacha his qilishadi
Olimlar aniqlaganidek, baxt hissi asosan insonning jinsiga bog'liq. Erkaklar va ayollarning hissiy reaktsiyalaridagi farqlarni ko'rib chiqing
Qanday qilib tushkunlikka tushmaslik kerak, chunki boshqalar sizdan yaxshiroq ish qilgan
Qanday qilib tushkunlikka tushmaslik haqida bizning maqolamizda o'qing
Baxtni qanday sotib olish mumkin: nima uchun pulni narsalarga emas, balki tajribaga sarflash kerak
Tadqiqotchilar baxtni hali ham sotib olish mumkin, degan qarorga kelishdi. Asosiysi, to'g'ri xaridni tanlash. Ular odamni baxtli qila oladimi yoki yo'qmi degan bahslar hech qachon to'xtamagan. Va bu masala bo'yicha ilmiy tadqiqotlar aniq javob bera olmadi.