Ko'p narsalar bilan kasal bo'lganimdan keyin o'rgangan saboqlarim

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

MED-MEDIA kompaniyasining rivojlanish bo'yicha direktori va bir nechta kitoblar muallifi Aleksandr Amzin surunkali kasalliklar nima ekanligini yaxshi biladi. Salomatlik muammolari Aleksandrning hayotiga qanday ta'sir qilgani va qanday saboqlar o'rgatilgani, u Medportal.ru saytidagi maqolasida aytib o'tdi. Biz uni muallifning ruxsati bilan nashr qilamiz.

ICD-10 () barcha kasalliklarni, g'ayritabiiy holatlarni, tanamizning anomaliyalarini ikki o'nlab sinflarga ajratadi. Men barcha kasalliklarni uch turga oddiyroq bo'lishni afzal ko'raman.

Birinchidan, halokatli. Bu haqda hech narsa qila olmaysiz. Agar bu bilan kasal bo'lsang, o'lasan, qarshilik qilish befoyda.

Ikkinchidan, vaqtinchalik. 2015 yil 31 dekabrda men keyinchalik nedoangina deb ataydigan narsa bilan qulab tushdim. Tomoq og'rig'i, yo'tal, yuqori isitma, o'qish, tomosha qilish, o'ynash, ishlash u yoqda tursin. Va shu bilan birga, bu o'tib ketishiga to'liq ishonch. Haqiqatan ham, uzoq uyqu, chayishlar, kukunlar - va allaqachon 7-yanvarda men ijtimoiy tarmoqlardaman va 8-yanvar kuni men "" media loyihasini qayta boshlayman.

Vaqtinchalik kasalliklar o'z-o'zidan xotira qoldirmaydi, agar qoldirsa, unda kichik. Qachongacha muvaffaqiyatsiz bo'lishini oldindan aytishimiz mumkin. Biz bu bilan qanday kurashishni bilamiz. Shunday qilib, gaplashadigan hech narsa yo'q. "Bu ham o'tib ketadi."

Uchinchidan, surunkali kasalliklar va biz ular haqida gapiramiz. Bu tana va ruhning davolab bo'lmaydigan holatlaridir. Siz ular bilan yashashingiz kerak. Men davolab bo'lmaydigan (yoki davolash qiyin) kasalliklarni surunkali deb tasniflayman - kesilgan oyoq, qandli diabet, OIV holati. Siz har qanday bunday holat bilan yashashingiz mumkin, istalmagan ta'sir hatto ma'lum darajada zaiflashishi mumkin: oyoq protezi, dieta va diabet uchun insulin in'ektsiyalari, OIV uchun to'g'ri terapiya. Ammo keyingi 10 yil ichida ilm-fan oyoq o'sishiga yordam bermaydi, dunyo aholisining 9 foizini qandli diabetdan davolamaydi, OIVni chiqarib yubormaydi.

Men qandli diabet haqida bilaman - taxminan 5 yil oldin mening hayotim butunlay o'zgarganligi ma'lum bo'ldi. Albatta zarba. Ammo men sinovlarga tayyor emas edim deb aytish mumkin emas - men bolaligimdan beri boshqa nevrologik kasallikdan har xil tomchilar, kukunlar va tabletkalarni qabul qildim. Ongli protseduralar yordamida tanadagi nosozliklarni tuzatish g'oyasi menga begona emas edi.

Men yaqinda yashay boshlagan uchinchi holat - bu depressiv buzilish. Biroq, shifokorlar ularning tashxisiga hali amin emaslar. Biz terapiyani tanlashda davom etamiz va shu bilan birga uning nima ekanligini aniqlaymiz.

Men aytmoqchi bo'lgan voqea depressiyani qanday engish, diabetni davolash yoki miyangizni tuzatish haqida emas. To'g'ri javob hech qanday tarzda emas. Milliardlab odamlar surunkali kasalliklar bilan yashaydi. Hayotingizda bunday holat paydo bo'lishiga tayyor bo'lishingiz kerak va siz undan qutulolmaysiz.

Bir nechta g'oliblarning qahramonligi - bu halokatli yoki surunkali bo'lib tuyulgan kasalliklar ustidan g'alaba qozonish hikoyalari. Har kimning (har qanday usulning tavsifi, shu jumladan eng charlatanlari ham) tuzalishi mumkinligiga ishonch hosil qilish foydasiz va jirkanchdir. "Rus siydigi shifokor skalpeliga qarshi" jangida surunkali davolab bo'lmaydigan kasalliklarda kasalliklar ustunlik qiladi.

Men shifokor emasman, shuning uchun men sizning kasalliklaringiz yoki his-tuyg'ularingiz bilan bevosita bog'liq maslahat bermayman. Ammo men surunkali davolab bo'lmaydigan kasalliklar bilan birga yuradigan bemorman. Shu qariyb 35 yil davomida men hayotdan arzonroq narxda sotib olish mumkin bo'lgan ko'p saboqlarni oldim, Xudo biladi. Men bugun tashxisini biladigan yoki ertaga duch keladiganlar uchun qisqa ro'yxat tuzishga qaror qildim. Bunday yangiliklardan keyin albatta paydo bo'ladigan zaiflik lahzasida, boshqa odamlar bu bilan kurashishni allaqachon o'rganganligini bilishdan ko'ra yaxshiroq narsa yo'q.

1-dars. Sizning farovonligingiz - bir sababga ko'ra

Hech qanday sababsiz kasal bo'lish hissi yo'q. Oddiy, sog'lom odam quvnoq bo'ladi. U charchagan bo'lishi mumkin, u g'azablangan bo'lishi mumkin, lekin u, masalan, har 15 daqiqada siyish istagi yoki, aksincha, nazoratsiz tashnalikni his qilmasligi mumkin. U shunchaki bosh og'rig'iga duchor bo'lolmaydi. U arzimas narsalar uchun tanishlarni buzmaydi. Unda asossiz tushkunlik yoki yomon kayfiyat yo'q. U ish kunidan keyin divanda charchagan holda cho'kmaydi. Har gal yonidan o‘tganda konfetni sog‘inadi (konfet tugasa, xafa bo‘lmaydi). U tezda uxlab qoladi va osongina uyg'onadi.

Normdan har qanday og'ishlar tanadan kelgan signallardir. Agar signallar takrorlansa, sizda nimadir noto'g'ri. O'z-o'zini tashxislash yaxshi ishlamaydi - siz tanangizni tanqidsiz qabul qilasiz. Qadimgi yunonlar singari, siz o'zingizni narsalarning o'lchovi deb hisoblaysiz va shuning uchun hamkasblaringizning yarmi ham ishlamasa ham, "ishlamaslik" odatiy holat deb o'ylaysiz. To‘g‘risi, hamkasblarimning yarmi ham kasal.

Besh yil oldin o'zingizni qanday his qilganingizni o'ylab ko'ring. Bu yaxshiroqmi yoki yomonmi? Sizning tasavvuringizda nima o'zgardi? Agar sababni aniqlay olmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Shoshilinch ravishda. Siz bormaslik uchun sabab qidirasiz - pul yo'q, vaqt yo'q va hokazo.

Biling: agar siz haqiqatan ham jiddiy kasal bo'lsangiz, unda sizda kamroq va kamroq faol energiya mavjud va har kuni umr ko'rish davomiyligi bir kundan ko'proqqa qisqaradi. Sizning vazifangiz bunday emasligiga ishonch hosil qilishdir.

2-dars. Hech qachon, hech qachon, hech qachon o'zingizga tashxis qo'ymang

Odamlar Internetda kasalliklarning tavsiflarini o'qiydilar, xulosalar chiqaradilar, shifokorning shubhali munosabatidan xafa bo'lishadi. Bu holatda shifokor to'g'ri.

Ma'lumotga ega bo'lishning o'zi etarli emas. Siz ushbu ma'lumotga to'g'ri nuqtai nazardan qarashingiz kerak. Shifokor buni uzoq vaqt o'rgandi, lekin siz buni qilmaysiz. Dastlabki seansning oxiriga kelib, bemor-shifokor juftligi odatda bir xil ma'lumotga ega bo'ladi. Ammo bu ma'lumotlarga noyob nuqtai nazarga ega bo'lmasangiz, siz bu juftlikda Sherlok Xolms emas, balki to'mtoq Uotson rolini o'ynay olmaysiz.

Xolms o'zining noyob nuqtai nazaridan tashqari, ishlarni hal qilishda tajribaga ega. U sizga yordam beradi deb o'ylagan dori nojo'ya ta'sir ko'rsatishini biladi. Yoki u sizniki kabi holatlarda boshqa dori yaxshiroq ishlaganini biladi. Yoki, ehtimol, u uchinchi holatni kuzatgan va unda u yoki bu kasallik bilan o'xshashlik noto'g'ri ekanligi ma'lum bo'ldi.

Sizda bir nechta kasalliklar bo'lishi mumkin. Tananing jiddiy buzilishlari birma-bir ketmaydi. Keyin bosh biridan, oshqozon ikkinchisidan og'riydi va ich qotishi uchinchi sababga ko'ra belgilanadi. Sizning tanangizning ayyor reaktsiyalarini faqat shifokor tushunishi mumkin. Unga qabul qilayotgan har qanday tabletkalar, allergiya, emlashlarning etishmasligi, sayohatlar, tez-tez "o'tkinchi" kasalliklar haqida gapirishni unutmang. Yaxshi shifokor ma'lumotlarning to'liqligini hamma narsadan ustun qo'yadi. Agar ish oson emasligiga ozgina shubha tug'ilsa, qat'iyatli bo'ling. Qabulda siz bilan bir soat olinadigan joyga boring. Hammasini qo'yib yuboring. Kelishdan oldin tayyorlaning.

Sizga testlar, qo'shimcha testlar buyuriladi va (agar siz buni o'qiyotgan bo'lsangiz), ehtimol tashxis qo'yiladi.

3-dars. Siz qancha yashashingizni tanlashingiz mumkin

Shunday qilib, sizda tashxis bor va siz va shifokoringiz bunga ko'proq yoki kamroq ishonasiz. Surunkali davolab bo'lmaydigan kasalliklar bo'lsa, bu sizning hayotingiz o'zgarib ketganligini anglatadi. Endi siz yangicha yashaysiz. Sizni nima kutayotganini tushuning. Terapiya, noqulayliklar va turmush darajasining pasayishiga qo'shimcha ravishda, faol energiya haqidagi birinchi darsdagi so'zlarga qaytishga arziydi.

Qancha qolganingizni bilib oling. Buni miqyosda ko'rsatish eng oson (afsuski, har bir kasallik uchun emas va har bir mamlakat uchun ma'lumotlarni topa olmaysiz, quyida birinchi bo'lib kelgan va yondashuvni juda yaxshi ko'rsatadigan tadqiqot mavjud).

Aytaylik, siz 55 yoshda britaniyaliksiz. 50 yoshda sizga 2-toifa diabet tashxisi qo'yilgan. Siz chekishni tashlamagansiz, qon bosimingiz 180, qon shakaringiz doimiy ravishda ko'tariladi, shuningdek, xolesterin darajasi. Statistik britaniyalik tadqiqotchilar. Siz 69 yoshga to'lmasdan ko'milishi (yoqib yuborilishi) ehtimoli juda yuqori. Bu uyat, chunki o'rtacha britaniyalik (erkak) 79 yil yashaydi.

Keling, boshqa variantni bekor qilaylik. Hammasi bir xil, faqat siz chekmaysiz, xolesterin darajasi normal, siz shakarni kuzatib borasiz va kosmonavt kabi bosim 120. Bunday holda siz 21,1 yil yashaysiz va, ehtimol, 76-77 yoshda o'lasiz.

"Yaxshi" stsenariyda kasallik sizdan 2-3 yil o'g'irlagan, ammo bu mumkin - 10. Bundan tashqari, o'g'irlik bir vaqtning o'zida sodir bo'lmaydi. Terapiyasiz har bir kun sizga bir kundan qimmatga tushadi. O'rtacha 55 yoshli britaniyalik 24 yil umr ko'rishni kutadi. Agar u shifokorning maslahatini e'tiborsiz qoldirsa, unda har bir yangi kun ikkiga o'tadi.

Siz uchun ikkita yangiligim bor, ikkalasi ham yomon.

Birinchidan, hayot qisqa. Rossiyada o'rtacha umr ko'rish 70,5 yil. Agar siz erkak bo'lsangiz, unda katta ehtimollik bilan 65 yil yashaysiz (JSST ma'lumotlariga ko'ra 2013 yil - 63), agar ayol bo'lsa - ehtimol siz 77 yilgacha yashaysiz (JSST ma'lumotlariga ko'ra 2013 yil - 75). Rasmda ko'k erkaklar, qizil ayollar ko'rsatilgan.

Ikkinchidan, surunkali kasalliklar ko'pincha 50 yoki 55 yoshda emas, balki 30-35 yoshda o'zini his qiladi. Tasavvur qiling, siz russiz, siz 35 yoshdasiz va siz britaniyalik tengdoshingiz kabi 44 yoshda emas, balki 28-30 yoshdasiz.

"Ikkida kun" tamoyili allaqachon kichik qoldiqni yarmiga qisqartiradi. Natijada, siz 50 yoshga to'lganingizdan keyin yaxshiroq dunyoga ketish ehtimolini xavfli ravishda oshiradigan odamsiz. Ammo terapiya bu xavfni 60 yillik chegaradan oshib ketishiga deyarli kafolatlangan.

4-dars. Shifokor bilan savdolashish

Amerikalik psixolog Elizabet Kubler-Ross, o'limga olib keladigan tashxis e'lon qilinganidan keyin bemorlarning xatti-harakatlarini o'rganib, mashhur besh bosqichni aniqladi:

1. Inkor qilish.
2. G'azab.
3. Savdolashish.
4. Depressiya.
5. Farzand asrab olish.

O'shandan beri olimlar har bir bemor bu bosqichlarning barchasini boshdan kechirmasligini va bosqichlar tartibi o'zgarishi mumkinligini aniqladilar. Ammo sxema shunchalik qulay va insonparvarki, u tiqilib qoldi.

Ko'rinib turibdiki, surunkali, o'limga olib keladigan kasalliklardan ko'ra, bemorning reaktsiyasi boshqacha (shaxsan men uni yumshoqroq va samaraliroq deb o'ylashni afzal ko'raman).

Kubler-Ross surunkali kasalliklarning bosqichlarini quyidagicha tasnifladi:

1. Inkor qilish.
2. G'azab.
3. Qo'rquv.
4. G'amginlik.
5. Farzand asrab olish.

Mening vaziyatimda g'azablanish bosqichi yo'q edi va standart modeldagi kamtarlik o'rniga qabul qilish konstruktiv hayot rejasiga olib keldi. Sizning holatlaringizda ham hamma narsa sxema bo'yicha ketmasligi mumkin.

Bir bosqichdan ikkinchisiga o'tayotganda, savdolashish bosqichini qo'shish va kasallik bilan eng yaxshi kelishuvga erishish muhimdir. Bitimni yopishda faqat yaxshi yordamchini topish muhimdir. Bu, albatta, shifokor.

Tashxisdan keyin qisqa vaqt ichida sizga terapiya buyuriladi. Shifokor sizga ko'proq ehtiyot bo'lishni aytadi, ma'lum turmush tarzi va dori-darmonlarni tavsiya qiladi va yon ta'siri haqida ogohlantiradi.

Sog'ligingiz haqidagi yangiliklar sizni to'liq hayot kechirishingizga xalaqit bermasligi kerak. Bu yerda savdolashish boshlanadi. Uning mavzusi hayot sifati va kutilayotgan umr ko'rishdir.

Chiroyli haykalchani tasavvur qiling. Muzey qiymatiga ega noyob o'yinchoq. Bu bolalarga berilishi mumkin, o'yinchoq tezda ozgina baxt keltiradi va ikki hafta ichida shafqatsizlarcha buziladi. Siz unga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishni so'rashingiz mumkin - va katta bola uni bir necha oydan keyin kichigiga o'tkazadi. Shisha orqasiga qo'yish mumkin - ko'p yillar davomida. Qutida saqlanishi va faqat vaqti-vaqti bilan ko'rsatilishi mumkin. Sizning sog'ligingiz allaqachon buzilgan o'yinchoqdir. Sizning umringiz uni qanchalik ehtiyotkorlik bilan bajarishingizga bog'liq.

Mutaxassislarning maslahatiga e'tibor bermasdan hayotdan hamma narsani oladigan strategiya, hatto ba'zi kasal erkaklar ham sakson yoshgacha yashashga qodir bo'lgan zamonaviy dunyoda eng foydali emas.

Ko'pincha shifokor bir nechta davolash usullarini taklif qilishi mumkin. Hamma foydalanadiganni emas, balki sizga mos keladiganini tanlash muhimdir. O'zimni misol qilib keltirmaslik qiyin - hamkorlar va hamkasblarim bilan uchrashish uchun men o'zim uchun qimmat, ammo kamroq cheklovchi terapiyani tanladim. Rossiyada mening insulin terapiyasi usulim aholining 5% dan kamrog'i tomonidan qo'llaniladi.

Xuddi shunday, keyingi safar nevrologik muammolar haqida yana maslahatlashganimda, shifokorim bilan men nafaqat tabletkalarni, balki ongni moslashuvchan saqlashga yordam beradigan vositani qidirdik. Agar unumli bo'lmasangiz, umringizni uzaytirishdan foyda yo'q.

Ushbu tanlov bir necha oy davom etdi, turli shifokorlar turli xil variantlarni taklif qilishdi, ammo endi biz maqsadimizga yaqinmiz. Savdolashmasdan, bundan ham battarroq bo'lardi, ishoning.

5-dars. To'liq muqobil tibbiyotga ishonmang

Samaradorligi ilmiy jihatdan isbotlanmagan har qanday dori va usullar (har qanday!), Ishlamasligi yoki shunchaki yolg'on bo'lishi mumkin. Muloqotda sizni tinchlantiradigan, stressni engillashtiradigan, umid baxsh etadigan tasdiqlar sinflari mavjud - Xudoga ishonish, yuqori kuchlar, mumiyoning shifobaxsh kuchi va boshqa narsalar.

Ikkita ro'yxat tuzing. Birinchisida, tanada ishlashi kafolatlangan mablag'larni qo'shing - siz uchun buyurilgan dori-darmonlar, turmush tarzi va boshqalar. Ikkinchisida - sizning ahvolingizni engillashtiradigan mablag'lar. Albatta, biz hammamiz individualmiz. Ibodat planshetni yaxshiroq eritishga yordam berishiga ishonishingiz mumkin. Mumkin - meditatsiya saratonni davolaydi. Xom oziq-ovqat dietasi Prano dietasidan keyin insoniyat ixtiro qilgan eng yaxshisi bo'lishi mumkin.

Endi e'tibor. HECH QACHON roʻyxatlarni aralashtirmang va ikkinchi roʻyxatdagi biror narsa birinchisiga taʼsir qilishiga hech qachon yoʻl qoʻymang. Agar siz tabletkali namozga ishonsangiz, avval bir tabletka oling va xohlagancha ibodat qiling. Ammo gastrit uchun shifokor tomonidan ma'lum bir parhez buyurilgan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashmasdan quyosh nuriga o'tishingiz shart emas. Bu yomon tugaydi.

Tashxis qo'yilgan va qulay terapiya tayinlangan paytdan boshlab siz uchun birinchi ro'yxatning ikkinchisiga nisbatan so'zsiz ustuvorligi mavjud. Aks holda, siz xohlaganingizdan tezroq o'lasiz.

Bu erda operatsiya qilinadigan (!) Saratonni o'tlar bilan davolashga harakat qilgan Stiv Djobsning misoli, o'zini haddan tashqari ko'tarib, yaxshi namuna bo'ladi. U ro'yxatlarni almashtirishda xatoga yo'l qo'ydi. Sizning vazifangiz 56 yil yashagan Stiv Jobsdan ko'ra ko'proq yashashdir - umuman, hatto rus standartlari bo'yicha ham. Uning ahmoqligi butun insoniyatga qimmatga tushdi.

6-dars. Sizning sog'ligingiz sizniki emas

Surunkali kasallik ko'pincha odamlardan fatalistlarni shakllantiradi - nima sodir bo'lishidan qat'i nazar, qancha ozod qilingan bo'lsa, shuncha ko'p bo'ladi va men o'zim bilan nima qilishim sizniki emas - mening sog'ligim menga tegishli. Aksariyat hollarda bu yolg'on.

Surunkali kasalliklar ko'pincha 30 yoshdan oshgan odamlarga tashxis qo'yiladi. Bu yoshga kelib, ko'plab bemorlarning oilasi va farzandlari bor, ishlaydi, kredit to'laydi, ota-onalariga yordam beradi, ya'ni ular bir nechta qaramog'ida yoki qaramog'ida bo'lgan agentlar bilan tizimga kiradi.

Agar surunkali kasallik ularning ishlashiga xalaqit bersa, tizimdagi har bir kishi azoblanadi. Kreditlar chidab bo'lmas holga keladi, terapiya mablag'larni talab qiladi, jamg'armalar kamayadi va bolalar va ota-onalarni ta'minlash qiyinroq. Xuddi shunday inqirozli vaziyatda sog'lom odam yarim kunlik ish izlaydi. Surunkali kasallik bo'lsa, qo'shimcha ish yangi yukni yaratadi, "1 kundan 1 kungacha" nisbati kiruvchi yo'nalishga o'tadi.

Bu siz butun umringiz davomida hal qiladigan asosiy muammodir. "Nima uchun men" (chunki) yoki "uni qanday davolash kerak" degan savol emas, balki yaqinlaringiz uchun mas'uliyat masalasi. Har kuni sizni "yaqinlarimning hayot sifatini qanday saqlash va yaxshilash" muammosini hal qilishga yaqinlashtirishi kerak.

Bu erda har bir tajriba individualdir va hech qanday maslahat bo'lishi mumkin emas. Masalan, men keyingi surunkali kasallikni mustaqil mutaxassis va o'qituvchi maqomida o'z hayotining vaqtini qat'iy cheklangan stavkada almashtiradigan xodimdan ko'ra osonroq ekanligini aniqladim. Agar uzoq vaqt oldin, besh yil oldin, men boshqacha qaror qilgan bo'lsam, endi, 2016 yil boshida, mening butun terapiyam boshqacha bo'lishi mumkin (yashash mamlakati kabi).

7-dars. Reja

Rassom Jana Frankning kitobida "" Men Jananing barcha sharbatlarni so'rib yuboradigan va bir vaqtning o'zida o'n daqiqadan ko'proq rasm chizishiga to'sqinlik qiladigan dahshatli kasallikka duch kelgani haqidagi hikoyadan chuqur taassurot qoldirdim. U o‘z imkoniyatlarini anglab, harakatlarini qattiq nazorat ostiga olgan holda kasallikni yengdi. Agar sizga har o'n daqiqada tanaffus kerak bo'lsa, 10, 20 va 30 daqiqada nima qilishingizni bilishingiz kerak.

Samarali boshqaruvning ikkita sharti buxgalteriya hisobi va nazoratdir. Salomatlik vaqtingizni va faol energiyangizni cheklaydi. Bu sizning vaqt va kuchingizni nazorat ostiga olishingiz, o'zingizga xizmat qilishingiz kerakligini anglatadi.

Buni cheklov sifatida emas, balki hayotingizni tartibga solish imkoniyati sifatida ko'ring. O'yinlar, teleko'rsatuvlar, maqsadsiz o'yin-kulgilar ushbu satrlarni o'qiganingizdanoq keskin qimmatlashdi. Vaqtni maqsadsiz o'tkazish, axir, maqsad bo'lmagan taqdirdagina mumkin; shu kundan boshlab hech bo'lmaganda bir kun maqsadsiz qolishingiz dargumon.

Bu ijobiy fikrlashning namunasi emas - surunkali bemor uchun kuniga 7-8 soat uxlash million topish bilan bir xil (va ba'zan muhimroq) maqsaddir. Hayotda nihoyat aniq qoidalar paydo bo'lganini anglash, ularga rioya qilmaslik belgilangan vaqtni oladi, nafaqat miyani tozalaydi, balki konventsiyalardan ham xalos qiladi.

Oxirgi dars. Atrofingizdagi imkoniyatlar

Har qanday yangilik, har qanday voqea, tasodif - yaxshi yoki yomon - imkoniyat deb hisoblang. Uni teskari aylantiring, agar kerak bo'lsa, qismlarga ajrating va qayta yig'ing.

Inkor, g'azab, qo'rquv, qayg'u - hammasi ko'rgan odamning ko'zida. Sizning ko'zingizda, va siz bir muddat ko'r bo'lib qolish uchun aybdor emassiz. Ko'zlaringizni yuming, esda tutingki, bolaligingizda sizga dunyo ochilmagan yo'llardan iborat bo'lib tuyulgan va siz o'sib ulg'ayganingizda, siz ularni bir vaqtning o'zida boshidan oxirigacha bosib o'tasiz.

Shunday ekan. Bu sizga ko'rinmadi.

Aleksandr Amzin