Jungle qilishni qanday o'rganish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Karantinda zerikkanlar uchun ko'rsatma.

Jonglyorlik sizning reaktsiyalaringizni o'rgatish, bolangizni ko'ngil ochish yoki do'stlar bilan ko'rish uchun foydali bo'lishi mumkin. Va agar siz bolaligingizdan sirk ijrochisi kabi to'plarga ega bo'lishni orzu qilgan bo'lsangiz, unda siz ushbu mahoratni egallab, gestaltni yopishingiz mumkin.

Qanday bo'lmasin, bu maslahatlar sizga ikkita, uchta yoki hatto to'rtta ob'ektni qanday o'ynashni o'rgatadi. Albatta, agar siz muntazam ravishda harakat qilsangiz va mashq qilsangiz - har kuni kamida bir necha daqiqa. Aniqlik uchun biz professional jongler Nils Dunkerning saboqlari bilan videoni qo'shdik.

Mashqga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak

To'g'ri tana holatiga o'ting. Oyoqlaringizni elkangiz kengligida yoying. Orqangizni tekis tuting va elkangizni bo'shashtiring. Tirsaklaringizni to'g'ri burchak ostida yoki yaqinida buking.

To'g'ri narsalarni oling. Bu tennis to'plari yoki maxsus jonglyor to'plari bo'lishi mumkin. Hech narsa sotib olishni xohlamasangiz, yumaloq bo'lgan har qanday narsadan boshlang. Hatto mandarinlar ham yordam beradi. Asosiysi, ular bir xil vazn va o'lchamda.

Tanlangan ikkita elementni bir qo'lda ushlab, o'zingizni qulay his qilishingiz muhimdir. Qulaylik uchun, quyida biz ob'ektlarni to'p deb ataymiz.

Ikki to'p bilan jonglyor qilishni qanday o'rganish kerak

Ushbu parametr unchalik ta'sirli ko'rinmaydi, lekin u sizni uchta yoki undan ko'p narsalar bilan jonglyor qilishga tayyorlaydi.

Qo'llaringizni cho'zish uchun bitta to'p bilan boshlang. Uni oling va uni bir qo'ldan ikkinchisiga tashlang. Traektoriya boshdan biroz yuqoriroq bo'lishi kerak. To'pni boshqa qo'lingizga iloji boricha aniqroq tushirishga harakat qiling, shunda siz uni keraksiz harakatsiz ushlay olasiz.

To'g'ri qabul qilsangiz, to'pni ikkala qo'lingizga oling. Xuddi shunday, birinchi ob'ektni bir qo'ldan ikkinchisiga tashlang. Va u eng yuqori nuqtada bo'lganda, ikkinchi qo'lingiz bilan ikkinchi to'pni unga tashlang. Yiqilgan narsalarni otishdan keyin darhol har bir qo'l bilan ushlashni unutmang.

Buni deyarli pauzasiz qanday qilishni bilmaguningizcha ushbu amallarni takrorlang. Agar u ishlamasa, boshqa qo'l bilan boshlashga harakat qiling.

Eng keng tarqalgan xato - to'plarni gorizontal ravishda pastki qismga tashlash. Agar siz uchta yoki undan ortiq narsalarni qanday qilib jonglyor qilishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni engib, bu yondashuvdan voz kechishingiz kerak. To'plarni tepaga tashlang, aks holda undan hech narsa chiqmaydi.

Qanday qilib uchta to'pni jonglyor qilishni o'rganish kerak

Ushbu mashqni faqat oldingi mashqni o'zlashtirganingizdan keyin davom eting.

Isitish sifatida ikkala qo'lingizga ikkita to'pni, ikkinchisini esa boshqasiga oling. Qo'llaringiz orasiga qo'shimcha narsalarni tashlang, shunda ularning har biri ikkita to'pga o'rganib qoladi. Oldingi mashqlarda bo'lgani kabi, parvoz yo'li boshdan yuqori bo'lishi kerak.

O'zingizga ishonchni his qilganingizda, mashg'ulotingizning asosiy bosqichini boshlang.

Dominant qo'lingizga ikkita to'pni oling va ulardan birini boshqasiga tashlang. Shundan so'ng, tashlangan narsalarni to'plar bilan almashtiring, avval birida, keyin esa boshqa qo'lda. O'zaro almashish - tashlangan to'pni ushlab, unga boshqa to'pni - xuddi shu qo'l bilan tashlashni anglatadi.

Agar siz chap va o'ng qo'llaringiz bilan muqobil to'p almashinuvini takrorlashni o'rgansangiz, quyidagi ketma-ketlikni olasiz:

Har bir qo'l bilan to'plar almashinuvini takrorlang, asta-sekin takrorlash sonini oshiring. Muntazam mashqlar bilan siz uzoq vaqt jonglyor qilishni o'rganasiz.

Qanday qilib to'rtta to'pni o'ynashni o'rganish kerak

Ushbu texnika avvalgilariga qaraganda ancha qiyin. Uni o'zlashtirish uchun avval kamroq narsalar bilan jonglyor qilishni o'rganing.

Agar tayyor bo'lsangiz, har bir qo'lda ikkita to'pni oling. To'pni ustun qo'lingiz bilan tashlang. U eng yuqori nuqtada bo'lganda, ikkinchi qo'l bilan navbatma-navbat ikkita to'pni tashlang va bir vaqtning o'zida u bilan unga qarab uchayotgan narsalarni ushlang. Qolganini dominant qo'lingiz bilan tashlang. Darhol kelayotgan to'pni ushlang, uni tashlang va ikkinchi kelayotgan to'pni ushlang. Keyingi jarayon bu harakatlarning takrorlanishi bo'ladi.

Ha, sanab o'tilgan harakatlarni tushunish oson emas. Ularni takrorlash yanada qiyinroq. Ammo bitta naqshni sezsangiz, vazifangizni sezilarli darajada soddalashtirasiz. Agar siz to'plarning otishini hisoblasangiz, birinchisidan keyin keyingi jarayon almashishdan iborat: chap qo'l bilan ikkita, o'ng bilan ikkitasi. O'zingiz ko'ring:

O'qlar soniga e'tibor qarating va harakatlaringizni aniqlang. Lekin tez natija kutmang. Ushbu texnikani o'zlashtirish uchun haftalar ketishi mumkin.

Qanday qilib beshta to'pni jonglyor qilishni o'rganish kerak

Ushbu texnika shunchalik qiyinki, u bir necha oylik mashg'ulotlarni talab qilishi mumkin. Bu holatda biror narsani tushuntirishning ma'nosi yo'q. Nils kanalidagi videoning mohiyatini tushunish siz uchun ancha oson bo'ladi.

Biz e'tibor qaratmoqchi bo'lgan yagona narsa: otishlar ketma-ketligiga e'tibor bering. Agar to'rtta ob'ekt bo'lsa, qo'llar har safar (chap, chap, o'ng, o'ng) almashinsa, beshta to'p bilan uloqtirish qat'iy navbat bilan amalga oshiriladi.