2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Diqqatni jamlay olmaysizmi? Siz doimo begona narsalar bilan chalg'iyapsizmi? Asosiy vazifaga tusholmayapsizmi va mayda-chuyda narsalarga tarqoqmisiz? Yaxshi tasdiqlangan pomidorni rejalashtirish usulini sinab ko'ring. Tomato.es onlayn xizmati sizga Pomodoro texnikasini oson va qulay tarzda amalda qo'llashga yordam beradi.
Sizga eslatib o'tamanki, Pomodoro usuli sizning ish vaqtingizni "pomidor" deb ataladigan 25 daqiqali bo'laklarga bo'lishdan iborat bo'lib, ular orasida siz 5 daqiqa dam olishingiz mumkin. Siz 25 daqiqa chalg'itmasdan ishlashingiz kerak, keyin 5 daqiqa dam olishingiz va keyingi ishlaydigan "pomidor" ustida ishlashni boshlashingiz kerak. To'rtta shunday cho'zilgandan so'ng - 15 daqiqagacha dam oling.
Siz darhol taymerdan foydalanishni boshlashingiz mumkin, lekin oldindan ro'yxatdan o'tganingiz ma'qul - shunda siz o'z statistikangizni saqlashingiz mumkin. Shundan so'ng, "Ishga tushirish" tugmasini bosing va 25 daqiqa davom etadigan birinchi ishchi segmentimizni boshlang. Vaqt o'tishi sahifadagi raqamlarda, yorliqning sarlavhasida va sahifa bo'ylab chapdan o'ngga siljiydigan katta qorong'i chiziq shaklida ko'rsatiladi.
G'oya shundan iboratki, siz boshqa hech narsa bilan chalg'imasdan, faqat o'z ishingizni qilishingiz kerak. Diqqatni jamlang va joriy vazifalarni bajaring. Siz, albatta, taymerni to'xtatishingiz mumkin, lekin keyin ortga hisoblash boshlanadi va "pomidor" siz uchun hisoblanmaydi. Ushbu texnikaning maqsadi ish kuni davomida imkon qadar ko'proq "pomidor" yig'ishdir, ya'ni siz diqqatni jamlagan va ishingizni qilgan segmentlar.
Barcha yutuqlaringiz profilingizda saqlanadi. Shunchaki foydalanuvchi nomingizni bosing va siz o'z statistikangizni va har kuni bajargan pomidorlar sonini ko'rasiz. Bundan tashqari, u kun davomida qilgan ishingiz statistikasini ko'rsatadi, bu sizning eng samarali vaqtingizni aniqlashga yordam beradi.
“Pomidor” texnikasini ta’riflash biroz g‘alati tuyulishi mumkin, biroq uni sinab ko‘rganingizdan so‘ng, bu kechiktirishga qarshi kurashish va mahsuldorlikni oshirishning ajoyib usuli ekanligini ko‘rasiz. Xizmat esa ushbu usuldan foydalanish uchun eng yaxshi bepul vositalardan biridir.
Tavsiya:
Dopamin xizmati bilan hosildorlikni qanday oshirish mumkin
Neyrobilim bilimlari yordamida o'zingizdagi super kuchlarni kashf eting: dofaminni qanday ko'paytirish va bir vaqtning o'zida ko'proq narsani qilishni aniqlash
Qog'oz sochiqlardan foydalangan holda 11 ta layfxik
Ushbu maqolada biz qog'oz sochiqni qanday ishlatish bo'yicha 11 ta fokusni to'pladik
90/30 usulidan foydalangan holda qanday qilib mahsuldorlik monsteriga aylanish mumkin
Ultradian ritmlarini kashf etgan tadbirkor va blogger Tomas Oppong qanday qilib samaraliroq bo'lish haqida gapiradi
MyEffectivenessHabits - Eyzenxauer usulidan foydalangan holda vazifalarni rejalashtirish
MyEffectivenessHabits Android ilovasi vazifalarni muhimligi va dolzarbligiga qarab to‘rt toifadan biriga saralash orqali ustuvorlikni aniqlashning samarali usuli hisoblanadi
Gimnastika zalining biomexanikasi: leveraj printsipidan foydalangan holda mushaklarni qanday qurish kerak
Siz nihoyat murabbiyingizning barcha ko'rsatmalarini tushunasiz va siz leverage printsipidan foydalangan holda kerakli mushak guruhlarini yuklagan holda samaraliroq mashq qilasiz