Nega raqamli dam olish kunlarini o'tkazish muhim?

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Siz hech qachon internetni o'chirmaysiz, smartfoningiz statuslar va qo'ng'iroqlar bilan to'lib-toshgan, planshet doimiy ravishda Wi-Fi qidiradi va kitob o'qishga vaqtingiz yo'q, chunki siz bloglarni o'qishga o'rganib qolgansizmi? Endi raqamli dam olish kunlari haqida o'ylashni boshlash vaqti. Mana bu nima va nima uchun sizga kerak.

Siz diqqatni tashqi ma'lumotlar shovqiniga emas, balki o'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizga qaratishni o'rganasiz.

Siz ijtimoiy tarmoqlarda ayg'oqchilik qilgan va saytlarda o'qigan birovning g'oyalarini efirga uzatmasdan, yozib qo'yishga moyil bo'lasiz.

Siz nihoyat kitob o'qish, yaxshi film tomosha qilish, oilangiz va do'stlaringiz bilan muloqot qilish uchun vaqt topasiz.

Qanday qilib o'zingizni raqamli hafta oxiri qilish kerak? Birinchidan, 100% ishonch bilan uyda yo'riqnomangizni o'chirib qo'yishingiz, mobil telefonlaringizni o'chirib qo'yishingiz va Internetga kirish imkoniga ega gadjetlardan foydalanmasligingiz mumkin bo'lgan kunni tanlang. Mening vaziyatimda o'sha kun shanba edi. Ko'pincha sizning talab qilingan raqamli dam olish kuningiz kalendar dam olish kuniga to'g'ri keladi va bu yaxshi narsa. Ammo agar siz frilanser yoki talaba bo'lsangiz, unda printsipial jihatdan bunday kun haftaning istalgan kuni bo'lishi mumkin.

Haftada bir marta mobil telefoningizni o'chirasiz, uydagi internetni o'chirasiz, planshet va boshqa elektron narsalarni uydagi bir chetga qo'yasiz. Va siz o'zingizni Internet epidemiyasi bizni 10 yil oldin boshdan kechirishdan oldin barchamiz ega bo'lgan hayot tarziga bag'ishlaysiz. Siz kitob o'qiysiz, odamlar bilan muloqot qilasiz. O'z vaqtida yotishga boring. Atrofingizdagi dunyoni kuzating. Ovqat pishirishni o'rganing. Siz kvartirani tozalaysiz (Aytgancha, agar siz kuniga 20 daqiqani muntazam tozalashga sarflasangiz, unda butun uyni porlashi mumkin). Siz shunchaki hech narsa qilmaysiz (kamida bir muncha vaqt jim turish va hech narsa qilmaslik qobiliyati zamonaviy dunyoda eng muhim va kam baholangan narsalardan biridir).

Nega bu sizga kerak? Doimiy ma'lumot oqimi chalg'itadi, konsentratsiya darajasini pasaytiradi va ko'pincha o'z-o'zidan foydali narsalarni olib yurmaydi. Agar diqqatni jamlash qiyin bo'lsa va siz doimo bir sarlavhadan ikkinchisiga o'tsangiz va boshingiz ijtimoiy tarmoqlardagi turli g'iybat va faktlarga to'la bo'lsa, unda sizning yangi g'oyalaringiz paydo bo'lmaydi. Agar siz ijtimoiy tarmoqdagi barcha do'stlaringizni o'chirishga tayyor bo'lmasangiz (Layfxaker Slava Baranskiyning bosh muharriri kabi), hech bo'lmaganda hayotingizda raqamli shovqin mavjudligini to'g'irlang.

24 soat informatikasiz yashang, foydali, konstruktiv va o'zingizga va atrofingizga e'tibor qarating. Sayrga boring va ekran orqasida o'tirmang, 2 kun davomida layk va repostlarni to'plang. Va siz shu hafta oxirida boshlashingiz mumkin;)

Muntazam raqamli dam olish kunlari sizga uzoq vaqtdan beri qo'yib yuborgan narsani qilish, ba'zi kontsertlar, ko'rgazmalar va shunchaki qiziqarli joylarni ziyorat qilish imkonini beradi; o'zingizga yangi sevimli mashg'ulot toping yoki ijodkorlik bilan shug'ullaning; hatto o'z vaqtida ovqatlaning, etarlicha uxlang va o'lchovli hayot kechiring. Gadjetlar sizni o‘zingizga bog‘lamaydi: ular shunchaki vosita. Asbob vaqtingizni egallashiga yo'l qo'ymang - hatto buning uchun haftaning alohida kunini belgilashingiz kerak bo'lsa ham.