O'limga tayyorgarlik ko'rish va hayotingizni o'zgartirish uchun qanday qilib xat yozish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ko‘pchilik o‘z yaqinlari bilan o‘lim oldidan xayrlashishni, ularga o‘z his-tuyg‘ularini bildirishni xohlaydi. Tabiiyki, ularning qachon va qanday o'lishini hech kim bashorat qila olmaydi. Baxtsiz hodisalar va boshqa kutilmagan holatlar ko'pincha bizni oilamiz bilan suhbatdan mahrum qiladi. Ammo mutaxassislar yechim topdilar.

Stenford universitetining klinik dotsenti va Stenford palliativ yordam dasturi rahbari Vyjeyanthi Periyakoil maktub shablonini ishlab chiqdi, undan do'stlar va oila a'zolari bilan xayrlashish va ular siz uchun qanchalik muhimligini aytish uchun foydalanish mumkin. Ushbu shablonda o'lim faktini biroz yumshata oladigan xat yozishga yordam beradigan etti nuqta mavjud.

Periykoyl ko‘p yillar davomida o‘ta og‘ir bemorlar bilan ishlagan va ko‘pincha bemorlar va ularning yaqinlari o‘rtasida vositachi bo‘lib, ularning his-tuyg‘ulari, umidlari va afsuslarini ifodalashda yordam bergan. U ba'zida tashqaridan yordam talab qilishini tushundi.

Shunday qilib, u yaqinlariga xat yozish g'oyasini oldi. U sakkiz tilda shablon yaratdi, shunda dunyoning turli burchaklaridan kelgan odamlar o'z his-tuyg'ulari haqida gapirishlari va oilalari bilan xayrlashishlari mumkin.

Sevimlilar uchun maktub shablon

1. Hayotingizdagi muhim insonlarga rahmat.
2. Eng aziz xotiralaringizni yozing.
3. Xafa qilganlaringizdan kechirim so'rang.
4. Sizni xafa qilganlarni kechiring.
5. Sevgi va g'amxo'rlik uchun yaqinlaringizga rahmat.
6. Oilangiz va do'stlaringizga ularni qanchalik yaxshi ko'rishingizni ayting.
7. Xayrlashing.

Bunday xatni hammaga yozish foydalidir

Yosh va sog'lom bo'lganingizda bunday xat yozish hayotingizning ko'p jabhalariga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Yaqinlaringiz bilan muloqot qilish uslubingiz o'zgaradi. Siz uchun nafaqat o'limni, balki ilgari taqiqlangan bo'lib tuyulgan boshqa mavzularni ham muhokama qilish osonroq bo'ladi.

Bundan tashqari, bunday xat yozish orqali siz tinchlanishingiz mumkin. Agar sizga biror narsa bo'lsa ham, oilangiz sizning his-tuyg'ularingiz haqida bilib oladi.

Ba'zi fikrlar hamma uchun mos emas

Shablonning maqsadi yaqinlar bilan xayrlashishni osonlashtirish bo'lsa-da, xat yozish jarayonining o'zi juda murakkab. O'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni to'liq ifodalashdan oldin bir nechta variantni yozishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Ushbu xat shablonlari hamma uchun mos emas. Ish paytida Periykoyl o'z o'limi haqida gapirish, ayniqsa xayrlashish o'limga olib kelishiga ishonadigan bir guruh odamlarni topdi.

Periykoylning New York Times gazetasidagi maqolasiga ham ko‘pchilik o‘z fikrlarini bildirdi. Kimdir hech kimni kechirishga haqqim yo'q deb o'ylaydi, chunki faqat Xudo kechira oladi. Boshqalar, kechirib bo'lmaydigan shikoyatlar borligiga aminlar.

Qanday bo'lmasin, siz barcha fikrlarga aniq amal qilishingiz shart emas. Siz uchun shaxsan nima muhimligini tanlang va xat yozing.