Ijodiy ilhomni topishning 21 usuli

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Agar siz biron bir shaklda ijodkorlik bilan bog'liq bo'lsangiz, unda ilhom qanchalik muhimligini tushuntirishingiz shart emas. U mavjud bo'lganda, har qanday vazifa yelkada bo'lib tuyuladi va ijodiy jarayon shunchalik ko'p narsalarni qamrab oladiki, siz uyqu va ovqatlanishni unutasiz. Agar u yo'q bo'lsa, unda qo'llar yordamsiz ravishda tushiriladi va har qanday vazifa chidab bo'lmas yuk bo'ladi.

Agar siz sevimli mashg'ulot shaklida ijodkorlik bilan shug'ullansangiz va ilhom etishmasligidan voz kechsangiz yaxshi bo'ladi: "yaxshi, yo'q, mayli, u yurib, qaytib kelguncha kutamiz." Ammo ijodkorlik sizning ishingiz bo'lsa va sizning daromadingiz etishmayotgan ilhomga bog'liq bo'lsa-chi? Faqat bitta javob bor - uni izlash kerak. Biz siz uchun yo'qolgan ilhomni qaytarishning 21 ta samarali usulini to'pladik.

10 daqiqa yoki undan kam

Musiqa tinglang. Musiqaning miya faoliyatiga ijobiy ta'siri uzoq vaqtdan beri isbotlangan va shubhasizdir. Bitta ohang sizga ishchi kayfiyatni to'plash va sozlashga yordam beradi, ikkinchisi - aksincha, dam olishga yoki yoqimli daqiqalarni esga olishga yordam beradi. Shaxsan sizga ta'sir qiladigan qo'shiqni toping va uni turg'unlik daqiqalariga qo'shing.

Qo'l bilan yozing. So'nggi paytlarda biz butunlay yangi texnologiyalarga tayanib, eski uslubda kamroq va kamroq yozdik. Word-ni yoping, qalam, qog'ozni oling va avval qanday bo'lganini eslang. Ehtimol, yangi his-tuyg'ular sizning ilhomingizni uyg'otadi.

Meditatsiya qiling … Umuman yangi g'oyalar yo'qmi? Dam olishga harakat qiling va hech narsa haqida o'ylamang. Aynan shu daqiqada g'oyalar paydo bo'ladi.

Birovning fikrini tinglang. Boshqa odamlardan maslahat yoki yordam so'rashdan tortinmang. Ba'zida tasodifiy ibora, hatto sizning sohangizdagi mutlaqo qobiliyatsiz odamning ham shunday g'oyalar to'lqinini uyg'otishi mumkinki, siz buni qanday qilib o'zingiz o'ylamaganingizga hayron qolasiz.

Erkin uyushmalar. Ushbu o'yinni sinab ko'ring: har qanday so'z bo'yicha lug'at oching va boshingizda paydo bo'lgan u bilan bog'liq barcha fikrlarni yozing. Yoki sahifa raqami va qatoriga mos keladigan ikkita tasodifiy raqamni toping, so'ngra oching va kitobdagi tegishli joyni toping. Shu tarzda qilingan ilohiy maslahatlar ba'zan nishonga tegadi.

Uzoqdan biror narsani o'ylab ko'ring. Muammo haqida mashaqqatli, doimiy o'ylash sizni chidab bo'lmas boshiga olib kelishi mumkin. 2022-yilda Yangi yilni nishonlash yoki Everest cho‘qqisiga chiqish kabi butunlay chalg‘itadigan narsaga diqqatni qaratib ko‘ring.

Ko'k yoki yashil rangga qarang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu ranglar bizning ijodimizga ham ta'sir qilishi mumkin. Buning sababi shundaki, biz ko'k bilan okeanni, osmonni va umuman ochiqlikni bog'laymiz, yashil esa bizga o'sish signallarini beradi.

Spirtli ichimliklar … Bu maslahat sog'lom turmush tarziga juda oz aloqasi bor, lekin hech kim spirtli ichimliklarning kichik dozasi miyamizni bo'shatishiga va yangi nostandart yondashuvlarni topishga imkon berishiga shubha qilmaydi. Bu usulni ortiqcha ishlatmaslik va ilhomingizni doimiy ozuqaga o'tqazmaslik muhimdir.

Erkin xat. Ba'zi fantastika mualliflari buni bepul yozish deb atashadi:). Bu usul shundan iboratki, qisqa vaqt ichida, aytaylik, 10 daqiqa davomida, tanaffuslarsiz va mulohaza yuritmasdan, faqat boshingizga tushadigan hamma narsani yozing. Shundan so'ng, buni o'qib chiqing va foydali fikrlarni ta'kidlab ko'ring.

Manzaraning o'zgarishi. Ofisda ishlaysizmi? Koridorga chiqish. Siz doimo o'tirasizmi? Tik turgan holda ishlashni boshlang. Palma daraxtlari va plyajdan charchadingizmi? Ularni qor va oq ayiqlarga almashtiring. Ajablanarlisi shundaki, tanish muhitdagi o'zgarishlar bizning tasavvurlarimizni qanchalik faollashtirishi mumkin.

Kulmoq. Ijobiy kayfiyat ijodkorlikni rivojlantirishi mumkin, chunki u prefrontal korteks va oldingi singulat korteksdagi (miyaning murakkab bilish, qaror qabul qilish va hissiyot bilan bog'liq sohalari) faollikni rag'batlantiradi.

30 daqiqa yoki undan kam

Qo'llaringiz bilan biror narsa qiling. Agar siz asosan intellektual ish bilan shug'ullansangiz, unda bir muddat o'tishga harakat qiling va qo'llaringiz bilan biror narsa qiling. Duradgorlik, trikotaj, pazandachilik, modellashtirish - asosiysi, bu siz uchun qiziqarli va jozibali. Faoliyatlarning bunday almashinuvi fikrlash jarayonlarini yangilash uchun juda yaxshi.

Tashqarida qoling. Bugun ishdan piyoda yuring, parkda bir soatlik sayr qiling yoki bir necha kun tog'larga ryukzak taqing. Bu masalada har kim o'z usullariga ega bo'lishi mumkin, faqat toza havo, yangi taassurotlar, odatdagidan dam olish ilhomga mukammal hissa qo'shishi muhimdir.

Mashq qilish. Sport paytida biz nafaqat tanamizni mustahkamlaymiz, balki miyamizni sezilarli darajada ozod qilamiz. Sof fiziologik foydadan tashqari (qon tomirlarini mustahkamlash, miyada qon aylanishini yaxshilash) biz iroda, qat'iyat, qat'iyatni kuchaytiramiz.

Yangi narsani sinab ko'ring. Agar siz hamma narsani odatsiz qilsangiz, bu ijodiy fikrning izdan chiqishiga olib keladi. Boshqa tomondan, yangilikka intilish ijodkorlik bilan uzviy bog'liqdir. Ishga yangi marshrut yoki jasur pazandalik tajribasi kabi oddiy narsa ham sizga ajoyib g'oya berishi mumkin.

Uxlash … Agar muammoga duch kelsangiz, yoting - eng yaxshi yechim sizga ertalab keladi. Ha, o'sha "ertalab oqshomdan dono" haqiqatan ham ishlaydi.

Uzoq muddatli yo'llar

Mukammallikni kutmang. Agar rasmingiz Luvrga kirmasa va bu post minglab layk yig‘masa, mayli. Asarni dunyoga keltirish uchun o'zingizga haddan tashqari talablar, siz umuman hech narsa qilmasligingizga olib kelishi mumkin. Faqat qo'lingizdan kelganini qilishga harakat qiling va nima bo'lishini ko'ring.

Chet elga sayohat qiling … Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, chet elda o'qigan talabalar ijodiy fikrlashda ancha faolroq. Psixologlarning ta'kidlashicha, ko'p madaniyatli tajribalar innovatsion fikrlash asosidagi murakkab kognitiv jarayonlarga yordam beradi.

Xazina sandiqini yasang. Fikrlaringizni, taassurotlaringizni, his-tuyg'ularingizni to'plang. Ilhom - injiq xonim, u o'z sovg'alari bilan shunchalik ko'p yomg'ir yog'adiki, siz yig'ishga vaqtingiz yo'q, keyin ufqda g'oyib bo'ladi. Konservalangan g'oyalar ijodiy ochlik davridan o'tish uchun juda yaxshi.

Ijodkorlik uchun stimulyator toping. Balzak faqat issiq hammomda yozgan, Gyugo ishlash uchun qahva hidiga muhtoj edi va Nyuton odatda olma daraxti ostida o'tirdi. Ehtimol, sizda ham eng ijodiy odatlar mavjud. Ularni toping va foydalaning.

Muzni kutmang. Agar siz yuqoridagi barcha usullarni sinab ko'rgan bo'lsangiz va ilhom qaytmagan bo'lsa, unda baribir ishlashni boshlang. Sizning ilhomingiz orqadan jimgina chiqib, yelkangizga qaraydi va usiz u erda nima qilyapsiz deb hayron bo'ladi. Keyin u sizga bir marta aytadi. Va keyin, sezilmas, u qo'lini oladi va hamma narsani to'g'ri qiladi.