2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Getting Things Done (GTD) tizimining muallifi kichik vazifalarni tezda hal qilishga yordam beradigan layfxik bilan o‘rtoqlashdi.
O'qilmagan xabarlar bir zumda pochtada to'planadi. Bu doimiy chalg'itish va vaqtingizni samarali boshqarishni qiyinlashtiradi.
Hosildorlik gurusi Devid Allen gavjum kiruvchi xabarlar qutisini hal qilishda yordam berish uchun ikki daqiqalik qoidadan foydalanadi. Yangi xat kelishi bilan Allen qaror qabul qiladi. Ikki daqiqa yoki undan kamroq vaqt ichida javob berish mumkin bo'lsa, u darhol javob beradi. Agar javobni jiddiy o'ylab ko'rish kerak bo'lsa, u xatni o'tkazib yuboradi.
Ikki daqiqada qila oladigan ishni keyinga qoldirmang.
Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan xatlarni u boshqa vaqtga qoldiradi. "Qarorlar qabul qilish bizni aqlan charchatadi", deb tushuntiradi Allen. "Ertalab qaysi poyabzal kiyishni tanlash, xuddi kimni ishga olishni hal qilishda bo'lgani kabi, aqliy energiyani yo'qotishdir."
Hatto kichik qarorlar ham charchoqni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, Allen ular uchun vaqt va kuch bo'lganda individual harflarga qaytadi. Ko'pincha, u ertalab ular bilan shug'ullanadi.
Pochtaga xuddi shunday munosabatda bo'lishga harakat qiling. Har bir yangi xat sizni chalg'itishni istamasangiz, bo'sh vaqtingiz bo'lganda yoki katta ishlarga kuchingiz yetmaganda pochta qutingizni tartiblang.
Ikki daqiqalik qoida sizning pochta qutingizni va boshingizni tozalashga yordam beradi. Faqat uni barcha vazifalarga qo'llamang: siz kun bo'yi ikki daqiqalik vazifalarni bajara olmaysiz.
Kichik ishlardan xalos bo'lish va yirik loyihalarda samarali ishlash kerak bo'lganda, qoida mos keladi.
Tavsiya:
90/90/1 qoidasi katta ishni bajarishga yordam beradi
Agar muhim loyihani belgilangan muddatdan oldin tugatishga vaqtingiz yo‘qdek tuyulsa, ishni keyinroqqa qoldirishda davom etsangiz, bu qoida qo‘l kelishi mumkin
5/25 qoidasi diqqatni eng muhim narsaga qaratishga yordam beradi
Insonning eng muhim maqsadlari sizdan ularga e'tibor qaratishingizni va qolgan hamma narsaga vaqt sarflashni to'xtatishingizni talab qiladi. Uorren Baffet qoidasi buni qilishga yordam beradi
Ozg'inlikka, tezroq bo'lishga va bel og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradigan 8 turdagi cho'kish
Shtangali va gantelli, lenta va skameyka bilan cho'zilish - fiziologik xususiyatlaringizga qarab qaysi variant sizga mos kelishini aytib beramiz
Har bir narsadan xabardor bo'lishga va sog'lom bo'lishga yordam beradigan kundalik tartib
Ertalab soat 6:00 dan 22:00 gacha bo'lgan kundalik tartib hayotdan zavqlanishingizga, samaraliroq ishlashingizga va o'zingizni ajoyib his qilishingizga yordam beradi
Qanday qilib raqs bosh aylanishidan xalos bo'lishga va aqlli bo'lishga yordam beradi
Ko'p erkaklar raqsga jiddiy munosabatda bo'lmaydilar va buni faqat qizlar uchun mashg'ulot deb bilishadi va hatto hamma uchun ham emas. Ayniqsa, erkaklarimizdan: "Erkaklar raqsga tushmaydi!" Va haqli ravishda, ishg'ol jiddiy emas! Lekin, aslida, raqs nafaqat tanangiz uchun mashqdir.