"Yo'q" deyishni o'rganmoqchi bo'lganlar uchun 8 ta amr

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ko'pchiligimiz boshqa birovni rad etishga urinayotganimizda noqulaylik, uyat va qo'rquvni his qilamiz. Ichki iztirobingizga qaramay, yo'q deyishni o'rganing.

"Yo'q" demoqchi bo'lganingizda jirkanch tuyg'u paydo bo'ladi, lekin u ishlamaydi. Biz undan imkon qadar tezroq qutulishga rozimiz. Ammo rozilik uchun qasos buni yanada yomonlashtiradi: endi biz o'zimizning zaif fe'l-atvorimizning garovi, qurboni roli bilan og'irmiz. Sakkizta ishchi maslahat vaziyatni o'zgartirishga yordam beradi.

1. Esingizda bo'lsin: siz hammani xursand qila olmaysiz

“Siz hammaning qutqaruvchisi bo'la olmaysiz” - bu sizning xulq-atvoringizni o'zgartirmaguncha takrorlanadigan birinchi qoida. Agar aniq chiziq bo'lmasa, qanday qilib va qachon yo'q deyish kerak, axloqiy charchoqni kuting. Boshqa odamlarni rad etish orqali siz ular bilan bo'lgan munosabatlaringizni buzish xavfini tug'dirasiz, lekin siz foydalanmaysiz.

2. Qiziqishlaringizni unutmang

Har bir tanganing teskari tomoni bor: bitta narsaga qisqa "yo'q" boshqa narsaga "ha" degandan boshqa narsa emas. Agar tashvishlarni o'zingizga o'tkazmasangiz, nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Bunday yondashuv bilan aybdorlik hissi yo'qoladi va endi o'zini eslatmaydi.

3. Uzr so‘rashdan saqlaning

Qoida tariqasida, biz rad etishimizni sabablar va tafsilotlarning katta qismi bilan qo'llab-quvvatlamoqchimiz. Ammo sodda va ixcham bo'lganingiz ma'qul. Agar siz tafsilotlarga kirsangiz, sirpanish, chalkashlik yoki nosamimiylikka duchor bo'lish xavfi bor. Bu erda siz rozi bo'lishingiz kerak va bu sizning rejalaringizga kiritilmagan.

4. Rad etish uchun oldindan o'ylab ko'ring va tayyorlang

Strategiya har doim hushyor bo'lishdir. Rad etish uchun asosli sababni topishga yordam beradigan savollar zanjirini oldindan tayyorlashingiz mumkin. Misol uchun, tanaffus qiling va o'zingizdan so'rang: bunga vaqtingiz bormi, bu siz uchun foydalimi, odam bilan munosabatlarga qanday xavf tug'diradi? Keyin ishonch bilan "yo'q" deb javob bering, lekin qattiq emas.

5. Sizning qaroringizga avval qanday ta'sir qilganini tahlil qiling

Har birimiz bir xil odamlar bilan bir xil vaziyatlarda ko'p marta "ha" dedik. Siz doimo bu kaltaklangan yo'ldan pastga surilasiz va uni qanday o'chirishni o'rganish vaqti keldi. Sizga qarshi nopok hiylalar qo'llanilayotganini va ular sizni manipulyatsiya qilishga urinayotganini tan oling. Tinchlaning va ishonchli tarzda yon tomonga o'ting.

6. Sinonimlarni o'ylab topmang, siz uchun faqat "yo'q" bor

So'z boyligingizni bitta so'z bilan cheklang. Balki, ehtimol va hatto yo'qni unuting. Kuch - noaniqlikda, hatto noto'g'ri talqin qilishga ham yo'l qo'ymaslik kerak. Sizning so'z o'yiningizni boshqa tomon ishonchsiz ha deb talqin qilmoqda. Faqat shubhasiz "yo'q" qabul qilinadi.

7. Muqobil variantni taklif qiling

Shunday bo'ladiki, g'oyalar tugab, muammoning yechimi tumanga botganda, odamlar umidsizlikdan sizga murojaat qilishadi. Bunday vaziyatda siz yuqoridan yaxshiroq biladigan qo'riqchi farishta sifatida harakat qilasiz. Qo'ng'iroq minorangizdagi savolni baholang va muqobil variantni taklif qiling. Birovning boshiga fikrni eking, shunda odam siz rad etganingiz uchun sizga minnatdor bo'ladi.

8. Kechirim so'rashdan ehtiyot bo'ling

O'ylamang, "Kechirasiz" kabi so'zlarni aytish hali ham bunga arziydi. Ammo orqangizni kamonda egish allaqachon keraksizdir. Biz mubolag'a qilamiz, chunki sizning xushmuomalaligingiz zaiflik bilan adashtirilishi mumkin. Siz chaqmoq toshsiz va sizning yo'qingiz mustahkamdir.