Buzilishni qanday aniqlash mumkin va u bilan nima qilish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Eng muhimi, dislokatsiya yoki sinishni cho'zish bilan aralashtirmaslikdir.

Bog'lamlar - bo'g'imlardagi suyaklarni bog'laydigan kuchli biriktiruvchi to'qimalarning chiziqlari (bu ligamentlarning yagona vazifasi emas, lekin bu mavzuda biz faqat unga to'xtalamiz). Agar shikastlanish natijasida qo'shilishdagi suyaklar tarqalib ketsa yoki bir-birining orasidagi burchakni keskin o'zgartirsa, ligamentlar yukga bardosh bera olmaydi. Ularda mikro yoriqlar hosil bo'ladi - bu holat cho'zilgan Sprains deb ataladi - Alomatlar va sabablar.

Ko'pincha oyoq Bilagi zo'r bo'g'im bu zarardan aziyat chekadi - bu qanday sodir bo'ladi, Layfxaker bu erda batafsil yozgan. Ammo "tuck" uchun - masalan, yiqilgan taqdirda - bilak, bosh barmog'i, tizza va hatto bo'yin bo'lishi mumkin.

Va bu erda muhim bir nuqta bor. Xavfsiz, og'riqli bo'lsa ham, bukilishlar og'irroq jarohatlar bilan osongina aralashtiriladi. Va bunday xato juda noxush oqibatlarga olib keladi, shu jumladan nogironlik. Shuning uchun, tavsiya etilgan strechni juda ehtiyotkorlik bilan qabul qiling.

Sizda burilish borligini qanday aniqlash mumkin

Quyidagi belgilarga ko'ra, u yoki bu bo'g'imning ligamentlari haddan tashqari yukdan omon qolgan va deyarli yorilib ketgan deb taxmin qilish mumkin.

• Siz yiqildingiz, qoqildingiz yoki bilagingizni yoki tizzangizni muvaffaqiyatsiz yukladingiz. Umuman olganda, biz hozirgina travmadan o'tdik.
• Shikastlanish vaqtida ta'sirlangan bo'g'inda qisqa, engil siqilish eshitildi yoki sezildi.
• Ta'sir qilingan qo'shma biroz shishiradi va og'riydi.
• Qo'shimchani egish siz uchun qiyin va yoqimsiz, lekin siz buni qila olasiz.

Qachon shifokorni iloji boricha tezroq ko'rish kerak

Engil burilish (u yuqorida tavsiflangan alomatlar bilan o'zini namoyon qiladi) uyda davolanadi. Ammo unga sabab bo'lgan shikastlanish jiddiy bo'lishi mumkin - bo'g'imning bir xil dislokatsiyasi yoki hatto sinishi.

Tez yordam bo'limiga murojaat qiling yoki hatto tez yordam chaqiring, agar:

• siz harakat qila olmaysiz yoki og'irlikni ta'sirlangan bo'g'inga joylashtirolmaysiz;
• ta'sirlangan hudud juda og'riyapti va harakat qilishga urinayotganda noqulaylik kuchayadi;
• og'riq o'rtacha, ammo shikastlangan joy xiralashgan;
• zararlangan hududda katta binafsha rangli ko'karish paydo bo'ldi (bu keng qon ketish belgisi) va sezilarli shish;
• qo'shilishning ko'rinadigan deformatsiyasi mavjud.

Bunday holatlarda o'z-o'zini davolash qabul qilinishi mumkin emas. Xuddi shu sinish ba'zan muhim qon tomirlari va asab tugunlariga zarar etkazadi. Agar davolanishni o'z vaqtida boshlamasangiz, qo'shilishda harakatchanlikni doimiy ravishda yo'qotishingiz mumkin. Buni xavf ostiga qo'ymang - shifokorga boring.

Burilishni qanday davolash kerak

Agar oldingi nuqtadan qo'rqinchli belgilar bo'lmasa, biz cho'zilish haqida gapiramiz. Biroq, ishonchlilik uchun, har qanday holatda, travmatologga qarashga arziydi: mutaxassis sizning taxminingizni tasdiqlasin.

Buzilish maxsus davolashni talab qilmaydi va odatda bir necha kun ichida o'z-o'zidan yo'qoladi.

Mikro sinishlarni davolash jarayonini tezlashtirish va vaziyatni engillashtirish uchun shifokorlar RICE terapiyasini tavsiya qiladilar. Jarohatlanish uchun RICE usuli nima? … U to'rtta nuqtani o'z ichiga oladi.

• R - dam olish - dam olish. Ta'sir qilingan bo'g'inni dam oling. Uni ko'chirmang yoki keraksiz yuklamang.
• I - Muz - muz. 10-15 daqiqa davomida ta'sirlangan joyga sovuq kompresslarni qo'llang. Bu yupqa matoga o'ralgan muz to'plami yoki muzli suv bilan to'ldirilgan isitish yostig'i bo'lishi mumkin. Kuniga ikki marta sarflash tavsiya etiladi - tabiiy ravishda, agar siz bunga ehtiyoj sezsangiz. Muz og'riq va shishishni bartaraf etishga yordam beradi.
• C - siqish - siqish. Ta'sirlangan bo'g'imga qattiq narsalarni qo'ying, masalan, siqish paypoqlari (to'piq uchun) yoki bilak bandi. Elastik bandaj ham ishlaydi. Siqish shishishni tezroq bartaraf etishga yordam beradi. Faqat bo'g'inni haddan tashqari siqmang - qon oqimini buzishingiz shart emas.
• E - ko'tarish - ko'tarilish. Jarohatdan so'ng darhol zararlangan hududni yurak darajasidan yuqoriga ko'tarib, yarim soat davomida yotishga harakat qiling. Bu shuningdek, shishishni engillashtiradi va tiklanishni tezlashtiradi.

Og'riq kuchli bo'lsa, siz retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani olishingiz mumkin - bir xil ibuprofen yoki paratsetamol.

Bir necha kundan so'ng, harakatchanligini tiklash uchun ta'sirlangan bo'g'inni yumshoq yoğurmaya boshlang. Bu eng yaxshi fizioterapevt nazorati ostida amalga oshiriladi. Shifokor sizga ish qobiliyatini tiklashda eng samarali bo'lgan harakatlarni aytib beradi.

Va sabr qiling. Ko'pincha, ta'sirlangan ligamentlar bir necha kundan keyin tiklanadi. Ammo ba'zi hollarda reabilitatsiya bir necha oy davom etishi mumkin.