Agar siz sevgidan voz kechsangiz nima qilish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

O'zingizni sherigingiz bilan ayblamang va halol bo'ling.

Ushbu maqola Yakkama-yakka loyihaning bir qismidir. Unda biz o'zimiz va boshqalar bilan munosabatlar haqida gapiramiz. Agar mavzu sizga yaqin bo'lsa - sharhlarda hikoyangiz yoki fikringizni baham ko'ring. Kutamiz!

Sevgi ba'zan o'tib ketadi. Bu xiyonat haqida emas, yon tomondagi kimdir haqida emas. Shunchaki, avvaliga odam avvalgi quvonchni uyg'otmaydi. Keyin zerikarli bo'la boshlaydi. Men endi ishdan keyin uyga shoshilishni, birga vaqt o'tkazishni xohlamayman. Oddiy hazillar endi kulgili emas va taxalluslar endi kulgili emas. Ehtimol, his-tuyg'ular ikkala sherikda ham soviydi, lekin har xil stavkalarda. Shunchaki, kimdir hali ham shubhalansa, ikkinchisi o‘ziga va yonidagi odamga olov o‘chganini tan oladi. Va bu hammani xafa qiladi.

Er-xotin ajrashganda, odatda barcha hamdardlik va qo'llab-quvvatlash ular tark etgan kishiga tushadi. U erda sevgidan voz kechish bilan qanday kurashish bo'yicha maslahatlar bilan ko'plab maqolalar mavjud. Ammo sevgidan ayrilgan kishi ko'pincha e'tibordan chetda qoladi, garchi u kamroq azob chekishi mumkin. Psixologlar bilan birgalikda biz his-tuyg'ular yo'qligini va bu haqda nima qilish kerakligini qanday aniqlashni aniqlaymiz.

Haqiqatan ham his-tuyg'ular qolmaganligini qanday tushunish mumkin

Yagona yo'l - o'zingizni tushunish. Bu mustaqil ravishda yoki mutaxassis bilan amalga oshirilishi mumkin.

Psixolog Anna Smetannikovaning so'zlariga ko'ra, ba'zida sevgi o'tib ketganligi hissi to'plangan va aytilmagan da'volar va his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin. Biror kishi inqiroz davrini boshdan kechirayotgani, umuman charchaganligi va bu his-tuyg'ularni sherigiga tarqatishi sodir bo'ladi. Agar ikkinchi yarmi bo'lmaganida, hayot butunlay boshqacha bo'lib tuyulishi mumkin. Va bu sizni sevgi endi yo'q deb o'ylashga majbur qiladi. Nihoyat, odatiy odat ko'pincha sabab bo'ladi.

Andrey Smirnov - psixolog.

Ko'pincha, u sevishni to'xtatganini his qilish sherik bilan juda yaqin va uzoq muddatli aloqada paydo bo'ladi. Agar odamlar uzoq vaqt birga yashasa, ular bir-biriga o'rganib qolishadi va yaxshi tomonlarini sezmasliklari mumkin. Ular aytganidek, bizda bor narsa - biz saqlamaymiz, yo'qotganimizda - yig'laymiz. Bu juda to'g'ri va hayotiy bayonot.

Shuning uchun, bu haqda o'ylayotganda, siz xafagarchiliklarni, nizolarni qo'yishingiz va his-tuyg'ular haqiqatan ham so'nganligini hal qilishingiz kerak. Buni tanib olishingiz mumkin bo'lgan bir nechta belgilar:

• Siz endi sherigingiz bilan vaqt o'tkazishni xohlamaysiz. U bilan bog'liq hamma narsa sizni qiziqtirmaydi.
• Kelajak haqida o'ylaganingizda, hech bo'lmaganda optimistik stsenariyda sherik uchun joy topolmaysiz.
• Sizning sherikingiz bilan usiz bo'lganingizdan ko'ra yomonroqsiz yoki hech bo'lmaganda yolg'iz qolishdan yaxshiroq emassiz.
• Sizningcha, bu munosabatlardan boshqa hech narsa kutish mumkin emas.
• Siz sherigingizning barcha zaif va kamchiliklarini sezasiz va ularni kechirishga tayyor emassiz. Shu bilan birga, siz uning harakatlariga befarqlik bilan javob berasiz.
• Turmush o'rtog'ingiz sizni sevmay qolishi yoki boshqa birov bilan uchrashib, ketishingiz haqidagi o'y sizni xursand qiladi va yengil tortadi.
• Siz janjallarni befarqlik va g'azab bilan uchratasiz, endi o'tkir burchaklarni aylanib o'tishga va xafa qilmaslikka harakat qilmaysiz.
• Siz sherigingizga vaqt, pul, ruhiy kuch sarflaganingizdan afsusdasiz.

So‘ngan tuyg‘ularga kim aybdor

Qiyin vaziyatda odatiy insoniy reaktsiyalardan biri sodir bo'layotgan voqealar uchun mas'ul shaxsni tayinlashdir. O'zaro munosabatlarda ikkita ishtirokchi bor, shuning uchun faqat ikkita variant mavjud: o'zingizni yoki sherigingizni hamma narsada ayblashingiz mumkin. Va ikkala holatda ham bu xato bo'ladi.

Andrey Smirnov

To'g'ri va noto'g'rini izlash befoyda. Har kim o'z yo'lida to'g'ri, lekin munosabatlar o'z foydaliligidan oshib ketdi. Madaniyat bilan ketgan ma'qul. Aybdorlik hissi bo'lmasligi kerak. Bu qanday sodir bo'ldi - bu sodir bo'ldi, bu haqda hech narsa qilish mumkin emas.

Hamkor bilan qanday gaplashish kerak

Agar siz sevgidan ayrilganingizga ishonchingiz komil bo'lmasa

Anna Smetannikova o'z tajribasini halol baham ko'rishni taklif qiladi. E'tibor bering, muammo sherik emas. Faqat o'zingizni tartibga solish uchun vaqt kerak.

Anna Smetannikova - klinik psixolog.

Faqat sherigingiz bilan gaplashib, juftlik uchun eng yaxshi yechimni topishingiz mumkin. Sizning his-tuyg'ularingizdan qolgan narsalarni saqlab qolmoqchimisiz yoki bu harakatga arzimaydimi, birgalikda bilib oling.

Agar ikkalangiz ham bu munosabatlarda qadrlaydigan narsangiz bo'lsa va uni saqlab qolishga harakat qilishga tayyor bo'lsangiz, imkon qadar tezroq boshlang. Oilaviy maslahatchi yoki er-xotin munosabatlari bo'yicha maslahatchi yordam berishi mumkin. Ammo agar bu variant siz uchun bo'lmasa, sherigingiz bilan orangizda to'plangan hamma narsa haqida halol gaplashing. Bir-biringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazishni boshlang. Har biringiz sevgini qanday tushunishini bilib oling (yoki eslang): kimdir uchun bu iliq so'zlar, kimdir uchun - sovg'alar, kimdir uchun - quchoqlar.

Agar sizning orangizda janjal va janjal bo'lsa, lekin siz ularni kechirishga va birga bo'lishga tayyor bo'lsangiz, buni qiling. Agar sizning fikringizcha, kechirib bo'lmaydigan holatlar mavjud bo'lsa, unda eng yaxshi yechim bunday munosabatlarga vaqt sarflamaslikdir. Tanlov har doim sizniki bo'lsa-da.

Agar siz muhabbatdan chiqib ketganingizga ishonchingiz komil bo'lsa

Agar siz odamni endi sevmasangiz ham, uning mavjudligi bilan hisoblashingiz kerak. Va bu erda asosiy narsa - sherigingiz sizning dushmaningiz emasligini unutmaslikdir, u hech narsada aybdor emas. Siz birga vaqt o'tkazdingiz, ehtimol baxtli edingiz, shuning uchun u unga hurmat va hurmatga loyiqdir.

Anna Smetannikova o'zingiz va his-tuyg'ularingiz haqida yumshoq va ayni paytda qat'iy gapirishni maslahat beradi. Suhbatni dialogga aylantirmang, odamga faktni taqdim eting. Aks holda, sherik hamma narsa tuzatilishi mumkin degan umidda uzr so'rash yoki ba'zi va'dalar berishni boshlashi mumkin.

Anna Smetannikova

O'zaro munosabatlarni aniqlash va ayblovlarga o'tish bunga loyiq emas, shuningdek, bahonalar qilish. Odamga o'zi xohlagan tarzda munosabatda bo'lishiga ruxsat bering: o'rnidan turing va keting yoki gapiring. Ammo qo'yib yuboring va uning so'zlari va harakatlarini aniq ichki niyat bilan qabul qiling, bu sizning qaroringiz va uni o'zgartirib bo'lmaydi.

Shunday bo'ladiki, siz ketishga qaror qilasiz, lekin siz suhbatni keyinga qoldirasiz: siz unga qanday yondashishni bilmaysiz va pushaymonlikdan azob chekasiz. Bunday holda, o'zingizning va sherigingizning qancha vaqtini ushbu azobni uzaytirishga sarflashga tayyor ekanligingizni o'ylab ko'ring, natijada bu ajralish bilan yakunlanadi. Agar qo'rqsangiz, qo'rquvingizni tartibga soling. Siz ularni to'g'ridan-to'g'ri qog'ozga yozishingiz mumkin. Nimadan qo'rqasiz? Nima bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsa? Va ikkalangiz uchun ham baxtsiz munosabatlarda yashashdan ko'ra qo'rqinchliroqmi?

Suhbatni qanchalik uzoq davom ettirsangiz, nosamimiyligingizning oqibatlari shunchalik qiyin va og'irroq bo'ladi. Qanday bo'lmasin, sizning turmush o'rtog'ingiz, ayniqsa, farzandlaringiz, umumiy mulkingiz, biznesingiz bo'lsa, qiyin bo'ladi. Ammo sevgidan ayrilganingizga ishonch hosil qilganingizdan keyin qanchalik tez gaplashsangiz, shuncha yaxshi. Axir sizning shaxsiy baxtli hayotingiz va sobiq sevganingizning hayoti xavf ostida. Hech narsa o'zgarmagan degan xayolni yaratishga muvaffaq bo'lsangiz ham, vaqt o'tishi bilan buni qilish qiyinlashadi, shuning uchun munosabatlar ertami-kechmi ikkalasi uchun azob-uqubatlarga aylanadi.

Agar ajrashganingizdan keyin siz hali ham sevishingiz aniqlansa nima qilish kerak

Barcha suhbatlar va ajralishdan so'ng, siz his-tuyg'ular so'nmaganligini tushunishingiz mumkin. Ehtimol, siz shoshayotgan edingiz va endi siz zolim bo'shliqni his qilyapsiz. Bunday holda, munosabatlarni yangilashga harakat qilish kerak.

Andrey Smirnov

Ko'pincha xayoliy mag'rurlik yarashuvga birinchi qadam qo'yishga imkon bermaydi. Undan voz kechish kerak: hayotni qashshoqlikda o'tkazish uchun baribir uzoq emas. Murosaga birinchi qadamni kim qo'yishi muhim emas - erkakmi yoki ayolmi. Va ikkinchi sherik ham tushunish va saxiylikni ko'rsatishi kerak. Ko'pincha, bunday portlashlardan so'ng, his-tuyg'ular hatto yangi kuch bilan kuchayadi.

Agar sherigingiz qarshi bo'lsa, keyingi nuqtaga o'ting, u ham sizga mos keladi.

Hech qanday his-tuyg'ular yo'qligini bilsangiz ham, ajralishdan keyin bo'shliq bilan nima qilish kerak

Ajralish stressdir. U sizga og'riq va shubhaning yangi dozasini keltirishi mutlaqo normaldir. Siz o'zingizni eski hayotdan butunlay chiqarib yuborgansiz. Kelajak, ayniqsa, munosabatlar nuqtai nazaridan qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Aftidan, siz boshqa hech kimni uchratmaysiz va agar siz yana sevsangiz, qisqa muddatga, chunki siz allaqachon achchiq tajribaga egasiz.

Lekin bu butunlay ixtiyoriy. Yo'qotishni boshdan kechirganingizda, siz, albatta, yana sevib qolasiz. Dunyoda 7 milliarddan ortiq odam yashaydi va ular orasida yangi kuch bilan yuragingizga o't qo'yadigan kishi bo'ladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, birinchi nikohi buzilgan odamlar ikkinchi nikohda o'zlarini baxtli his qilishadi. Shunday qilib, muvaffaqiyatli shaxsiy hayot ehtimoli, siz endi yoqimli bo'lmagan munosabatlarda qolganingizdan ko'ra ancha yuqori.