Yaxshi hayot kechirishingizga xalaqit beradigan 55 ta odat

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Yorqin kelajak yo'lidagi to'siqlar orasida ambitsiyaning etishmasligi va yoqimli bezaklarga bo'lgan muhabbat bor.

Amerikalik yozuvchi, tarixchi va faylasuf Uilyam Dyurant bir marta shunday degan edi: "Biz har doim qiladigan narsamiz". Odatlar - yaxshi ham, yomon ham - bizning harakatlarimiz natijalarini va butun hayotimiz traektoriyasini belgilaydi. Agar biror kishi o'z sovg'asini yoqtirmasa, bu, ehtimol, u hech qanday tarzda qutulolmaydigan salbiy xatti-harakatlardir.

Muvaffaqiyatli odamlar yaxshi odatlarga ega bo'lishlari va g'alabaga olib keladigan butun tizimlarni qurishlari kerak. Keraksiz harakatlar (yoki harakatsizlik) bizning vaqtimizni, resurslarimizni va kuchimizni behuda sarflaydi.

Qanday odatlarni hayotingizdan olib tashlash kerak

Agar siz yaxshi tomonga o'zgarishni istasangiz, ushbu ro'yxatdagi har bir elementga qandaydir yaxshi va foydali odat ko'rinishida muqobil topishga harakat qiling:

1. Stress va charchoqqa e'tibor bermang.
2. Kun uchun rejasiz uyg'onish.
3. Jarayonning o'ziga emas, balki natijalarga e'tibor qarating.
4. Agar xohlamasangiz, "ha" deb ayting.
5. Uyg'onganingizdan so'ng darhol telefonni ko'taring.
6. Ko'proq harakat qiling, lekin bir xil natijalarga erishing.
7. Sizning ichingizdagi eng yomon narsalarni keltirib chiqaradigan odamlar bilan vaqt o'tkazish.
8. Juda ko'p gol.
9. Muvaffaqiyatsizliklaringiz uchun boshqalarni ayblang.
10. O'zingizni va hayotingizni o'zgartirishdan bosh torting.
11. O'tmishdagi muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizliklarga haddan tashqari bog'lanib qolish.
12. Hech narsa qilmasdan yaxshi natijani kuting.
13. Muvaffaqiyatga qisqa va og'riqsiz yo'lni qidiring.
14. Boshqa odamlar hayotingizni o'zgartirishini kuting.
15. O'zingiz xohlagan narsani qilish o'rniga xavfdan qochish.
16. Siz ta'sir qila olmaydigan narsalarni boshqarishga harakat qiling.
17. Qiyinchiliklarga dosh berishni istamaslik tufayli hamma narsani xuddi shunday qoldiring.
18. Sizning harakatlaringiz qayerga olib borayotganini tahlil qilmang - taraqqiyot yoki muvaffaqiyatsizlikka.
19. Hech qachon odatlaringizni, qarashlaringizni va fikrlaringizni qayta ko'rib chiqmang.
20. O'zingizga yoqmaydigan odamlarning mehrini qozonish uchun qaror qabul qiling.
21. Uzoq vaqt davomida sport bilan shug'ullanmang.
22. Ko'nikmalaringizni rivojlantirmang yoki yangi narsalarni o'rganmang.
23. Unga tayyorgarlik ko'rish o'rniga, kelajak haqida qayg'uring.
24. Keraksiz narsalarni sotib oling.
25. Yerdan tushishga urinmang.
26. Yaxshi natijaga olib kelishi mumkin bo'lmagan narsaga vaqtni behuda sarflang.
27. Katta maqsadlar qo'yish va muvaffaqiyatga erishish o'rniga burchaklarni kesib tashlang.
28. Muhim hayotiy o'zgarishlarga nisbatan izchillikni afzal ko'ring.
29. Ishlarni keyinga qoldirish.
30. Zamonaviy hayotning qiyinchiliklariga taslim bo'ling.
31. Xuddi shu narsani qiling, lekin boshqa natijalarni kuting.
32. Sizning harakatlaringiz oqibatlari uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishdan bosh torting.
33. Dam olish va qayta ishga tushirish uchun vaqt ajratmang.
34. Oraliq natijalarga biriktiring.
35. Uzoq muddatli ish paytida tanaffus qilmang.
36. Sizni qiziqtirgan intellektual savollarga javob izlamang.
37. Har bir bildirishnomadan so'ng telefonni oching.
38. Muhim va foydali kitoblarni o'qimang.
39. Kunning qaysi vaqtida samaraliroq ekanligingizni aniqlashga urinmang.
40. Biriga e'tibor qaratish o'rniga juda ko'p vazifalarni tarqating.
41. Hozir emas, balki o'tmish yoki kelajak bilan yashang.
42. O'zingiz bo'lish uchun boshqalardan ruxsat so'rang.
43. O'z-o'zidan harakat qilish o'rniga, atrofda sodir bo'layotgan hamma narsaga munosabat bildiring.
44. Bir o'tirishda murakkab va energiya talab qiladigan ishlarni bajaring, dam olishga va o'tishga ruxsat bermang.
45. Hamma narsadan, hatto o'zingizdan ham shikoyat qilish.
46. O'zingizga yoqmaydigan kitobni o'qishni tugatish uchun o'qing.
47. Biror narsa noto'g'ri ketishi mumkin deb o'zingizni aldamang.
48. Uyg'onganingizdan so'ng darhol suv o'rniga qahva iching.
49. Kechqurun telefonda o'tirish.
50. O'zingizda bor narsani, ayniqsa yaqinlaringizni qadrlamang.
51. Muhim narsalar haqida qayg'uring, lekin hech narsa qilmang.
52. Fast-fud bilan yaxshi mashg'ulotni nishonlang.
53. Boshqalarni hukm qilishni yaxshi ko'radigan odamlar bilan juda ko'p vaqt o'tkazish.
54. Sizni g'azablantiradigan yoki bezovta qiladigan odam bilan vaqt o'tkazing.
55. O'qigan kitoblaringizdan foydali ma'lumotlarni qo'llashga urinmang.

Hayotingizga yangi odatlarni qanday kiritish kerak

Odatlar o'zgaruvchan. Bu sizga yoqmasa, o'z xatti-harakatlaringizni o'zgartirishingiz va yaxshilashingiz mumkinligini anglatadi. Bu oson emas, lekin zarur.

Yomon odatlardan xalos bo'lish usullaridan biri bu yaxshi ekvivalentlarni faol ravishda amalga oshirishdir. Eski xatti-harakatlardan qanday qutulish haqida emas, balki foydali bo'lgan yangi narsalarni asta-sekin joriy etishga e'tibor qaratishga harakat qiling.

Siz eng muhim narsalardan yoki uzoq vaqtdan beri hayotingizning bir qismiga aylantirmoqchi bo'lgan narsadan boshlashingiz kerak, lekin doimiy ravishda, masalan, nonushtadan oldin bir stakan iliq suv ichishni yoki kechqurun to'qqizdan keyin telefoningizni o'zingizdan uzoqlashtirishni kechiktirishingiz kerak.

Yomon odatlar bir kechada yo'qolmaydi, lekin vaqt o'tishi bilan siz yaxshi tomonga o'zgarishlarni sezasiz.