Quruq cho'tka bilan massajni qanday qilish kerak va undan foyda bormi?

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Mo''jizaviy xususiyatlar ushbu protseduraga tegishli. Layf xaker bu haqiqatan ham shundaymi yoki yo'qligini aniqlaydi.

Nima uchun hamma bu massaj haqida gapiradi

Quruq cho'tka yoki cho'tka bilan tana massaji go'zallik bloggerlari orasida juda mashhur. Ular protsedura bir necha seansdan so'ng sezilarli natijalar berishiga ishonch hosil qilishadi.

Mana ular va'da qilgan effekt:

• qon oqimi va limfa oqimini yaxshilaydi, buning natijasida shish tushadi;
• toksinlar chiqariladi;
• o'lik hujayralar tozalanadi va teri silliq bo'ladi;
• metabolik jarayonlar normallashadi;
• ovqat hazm qilish yaxshilanadi;
• selülit va cho'zish belgilari yo'qoladi;
• qon tomirlari mustahkamlanadi;
• kayfiyat yaxshilanadi, immunitet kuchayadi;
• asab tizimi tiklanadi.

Biroq, quruq cho'tkaning samaradorligi haqidagi barcha gaplar faqat bloggerlarning shaxsiy his-tuyg'ulariga asoslanadi - bu mavzu bo'yicha hali ilmiy tadqiqotlar yo'q. Bundan tashqari, shifokorlar nafaqat va'dalarning ko'pini rad etadilar, balki protseduradan mumkin bo'lgan zarar haqida ham ogohlantiradilar.

Quruq cho'tka massaji aslida qanday ishlaydi

Bunday cho'tkaning mohiyati epidermisga mexanik ta'sir ko'rsatadi - terining yuqori qatlami. Tuklar o'lik hujayralarni qirib tashlaydi - kosmetologlar bu jarayonni eksfoliatsiya deb atashadi. Shuning uchun protsedura quruq holda amalga oshiriladi: bu tarzda ishqalanish nam tozalashga qaraganda kuchliroq bo'ladi va zarralar yaxshiroq chiqib ketadi. Shu bilan birga, massaj harakatlari qon oqimini vaqtincha oshiradi.

Eksfoliatsiya va qon ta'minotining vaqtincha ko'payishi - bu massajning haqiqiy natijasidir.

Nima uchun va'da qilingan effektlarning aksariyati afsonadir

Mif 1. Quruq massaj yog 'birikmalarini parchalaydi va mushaklarni tonlaydi

Dermis, ya'ni terining o'rta qatlami va teri osti yog 'to'qimalari cho'tkalashda ishtirok etmaydi. Cho'tkaning mushaklarga etib borishi yanada qiyinroq, shuning uchun bu ularning ohangiga hech qanday ta'sir qilmaydi.

Mif 2. Brashing limfa oqimini yaxshilaydi

Cho'tka faqat epidermisda ishlaydi, unda limfa tomirlari yo'q, ya'ni limfa oqimini yaxshilay olmaydi. Darhaqiqat, bu mushaklarning qisqarishi bilan ta'minlanadi, shuning uchun agar siz limfaning turg'unligidan qochmoqchi bo'lsangiz, unda faqat harakatlaning. Yurish yoki mashq qilish uchun sarflangan 10 daqiqa limfa tizimiga xuddi shu 10 daqiqalik cho'tkadan ko'ra ko'proq foyda keltiradi.

Mif 3. Selülit va cho'zish belgilari yo'qoladi

"Apelsin qobig'i" teri bo'ylab biriktiruvchi tolalar tomonidan ushlab turilgan yog 'hujayralari (adipotsitlar) chiqib ketganda paydo bo'ladi. Adipotsitlar qanchalik katta bo'lsa, biriktiruvchi to'qima qanchalik zaif bo'lsa, teri yupqaroq va elastikroq bo'lsa, tuberkulyar va depressiyalar shunchalik sezilarli bo'ladi. Quruq massaj yog 'birikmalarining qalinligini o'zgartira olmaydi va kollagen ishlab chiqarishni hech qanday tarzda rag'batlantirmaydi, ya'ni terining elastikligini oshirmaydi. Shuning uchun u "apelsin qobig'ini" olib tashlamaydi.

Ba'zida cho'tkalar to'qimalarda toksinlarni parchalaydi va ular selülit bilan kurashadi, degan da'volarni ko'rishingiz mumkin. Ammo muammoning sababi gormonlar, yosh, muvozanatsiz ovqatlanish, jismoniy harakatsizlik va yomon odatlar bo'lishi mumkin. Massajdan so'ng natijaning ko'rinishi yorug'likni aks ettirish ta'sirida yotadi, bu haqda Sinay tog'i tibbiyot markazidan doktor Joshua Zayxner gapiradi. Eksfoliatsiyadan keyin teri silliq bo'ladi va yorug'likni yaxshiroq aks ettiradi, bu notekislikni kamroq sezadi. Ammo cho'tka bilan ulardan butunlay qutulish ishlamaydi.

Mif 4. Brashing toksinlarni olib tashlaydi

Tanadagi toksinlarni yo'q qilish uchun faqat jigar va buyraklar javobgardir. Quruq cho'tka massajining bunga aloqasi yo'q. Jarayon ovqat hazm qilishga ham ta'sir qilmaydi.

Mif 5. Quruq cho'tka varikoz tomirlarining oldini olishga xizmat qiladi

Marina Petrovna Berezko, tibbiyot fanlari nomzodi, jarroh-flebolog, limfolog, Medi kompaniyasi maslahatchisi

Tomirlarning devorlari elastikligini va deformatsiyasini yo'qotganda varikoz tomirlari rivojlanadi va venoz qon o'tishiga imkon beruvchi klapanlar o'z vazifalarini bajarishni to'xtatadi. Hech qanday massaj venoz devorlarning to'qimalarining tuzilishi va xususiyatlariga yoki klapanlarning funktsiyasiga ta'sir qilmaydi. Shuning uchun, quruq cho'tka bu borada foydasiz. Bundan tashqari, cho'tka bilan juda qattiq ishqalanish, aksincha, qon tomir tarmoqlarining ko'rinishini qo'zg'atadi.

Kimga quruq cho'tka bilan massaj mos kelmaydi

Peeling har doim ham kerak emas. Vashington dermatologiya va lazer jarrohlik instituti direktori Tina Alsterning so'zlariga ko'ra, yosh teri tozalashni o'zi bajaradi. 30 yildan keyin unga yordam berishga arziydi.

Ba'zida quruq massaj nafaqat ma'nosiz, balki zararli hamdir. Cho'tkaning villi, ayniqsa qattiq, epidermisni shikastlashi mumkin. Juda qattiq ishqalanish ham terini tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, uni himoya to'sig'idan mahrum qiladi va quruqroq qiladi.

Shuning uchun protsedura kontrendikedir:

• har qanday dermatologik kasalliklarga chalingan odamlar, xoh u ekzema yoki ürtiker, chunki massaj faqat simptomlarni kuchaytiradi;
• aşınmalar bilan: shu tarzda siz yarani kattalashtirasiz va infektsiyani yuqtirasiz;
• tirnash xususiyati beruvchi juda quruq yoki sezgir teri bilan;
• quyosh yonishidan keyin;
• varikoz tomirlari bilan: haddan tashqari ishqalanish tomirlarga yanada zarar etkazishi mumkin.

Quruq cho'tkaning qanday afzalliklari bor

Mo''jizaviy xususiyatlarning aksariyati afsonaga aylangan bo'lsa-da, bunday massaj hali ham ba'zi ijobiy ta'sirlarga ega:

• Eski hujayralarni yaxshi tozalaydi, shundan so'ng teri yaxshi ko'rinadi. Effekt asta-sekin paydo bo'ladi, shuning uchun birinchi protseduradan keyin hech narsa sezilmasa, xafa bo'lmang.
• Bu follikulyar keratoz bilan yordam beradi. Bu soch follikulalarining tiqilib qolishi tufayli paydo bo'ladigan sonlar va qo'llardagi xuddi shu go'zalar. Dermatolog Mark Glashoferning fikriga ko'ra, mexanik tozalash bu vilkalarni olib tashlashi mumkin.
• Nerv uchlarini rag'batlantiradi: ertalab cho'tkadan foydalanish tetiklantiruvchi uchun yaxshi.

Muhim: protsedura faqat to'g'ri bajarilgan taqdirda foydali bo'ladi.

Quruq massajni qanday qilish kerak

To'g'ri cho'tkani tanlang

Optimal cho'tkaning qattiqligini topish uchun do'konda unga teginishga harakat qiling. Boshlash uchun terini shikastlamaslik uchun yumshoqroqni olish yaxshiroqdir.

Eng yumshoq cho'tka sintetik cho'tkalardan iborat bo'lib, kaktusdan biroz qo'polroq, eng qattiq cho'chqa cho'tkasidan qilingan. Shakl har qanday bo'lishi mumkin, barchasi sizning qulayligingizga bog'liq. Ba'zi odamlar orqa tomonni massaj qilishni osonlashtiradigan uzun tutqichni yoqtirishadi, boshqalari esa qo'llaringizga qo'yiladigan ikkita kichik cho'tka bilan qulayroqdir.

Birinchi foydalanishdan oldin va keyin cho'tka yuvilishi va quritilishi kerak.

Nima sotib olish kerak

• Mixitdan kaktusli cho'tka va o'rta tutqichli cho'tka, 1 495 rubl →
• TheBodyShop'dan kaktus tuklari va uzun tutqichli cho'tkasi, 1 190 rubl →
• Clarettedan cho'chqa tuklari va olinadigan uzun tutqichli cho'tka, 503 rubl →
• Yovvoyi cho'chqaning cho'tkasi va Clarettedan qisqa tutqichli cho'tkasi, 259 rubl →
• Foerster'sdan ot sochli qo'l cho'tkasi, 2 264 rubl →
• EcoTools-dan sintetik cho'tkalar bilan qo'l cho'tkasi, 400 rubl →
• AliExpress'dan sintetik cho'tkalar va uzun tutqichli cho'tka, 568 rubl →

Asosiy qoidalarni eslang

• Quruq terini massaj qiling. Cho'tkasi ham namlashga arzimaydi.
• Jarayondan so'ng dush qabul qiling va peelinglangan zarralarni yuving. Kontrastli suv muolajalari ta'sirni kuchaytiradi va qon tomirlarini mustahkamlaydi.
• Teringizni namlang. Nemlendirici yoki yog'ga asoslangan mahsulotni ishlating, hech qachon toza yog'ni ishlatmang. Doktor Yael Adler “Teri yashiradigan narsa. Qanday yashashimizni belgilaydigan 2 kvadrat metr "u bizning epidermisimizning qimmatli lipidlari bilan birlashishini va ularni shunchaki yuvib tashlashini tushuntiradi.

Texnikani mashq qiling

Siz dumaloq yoki tekis massaj qilishingiz mumkin. Ta'sirda hech qanday asosiy farq bo'lmaydi, asosiysi limfa tugunlarini chetlab o'tib, oyoq-qo'llardan yurakka limfa oqimi bo'ylab harakatlanishdir. Qo'ltiq va tizzalarni, ichki sonlarni va ko'krakni massaj qilmang.

Harakatlar yumshoq va yoqimli, ortiqcha bosimsiz bo'lishi kerak. Barcha protsedura 5-10 daqiqa davom etadi.

Dangasalar uchun ajoyib yangilik: haftada bir marta cho'tka bilan peeling qilish kifoya. Tez-tez mashg'ulotlar zararli bo'lishi mumkin: teridagi himoya to'sig'ini va namlik muvozanatini buzadi.

Agar sizda dermatologik muammolar bo'lmasa, quruq cho'tka uyda parvarish qilishning yaxshi varianti va skrabga muqobildir. Asosiysi, protsedurani ehtiyotkorlik bilan bajarish va cho'tkadan ko'p narsani kutmaslikdir.