Durumni to'g'rilash va bo'yin og'rig'ini engillashtirish uchun 5 ta ilova

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Oddiy va samarali vositalar hamma joyda mavjud bo'lgan gadjetlar bilan bog'liq muammolarni engishga yordam beradi.

Kompyuterlar va smartfonlar uchun haddan tashqari ishtiyoq ko'pincha bel va bo'yin og'rig'iga, yomon holatga va siyatik va siyatik kabi jiddiy kasalliklarga olib keladi. Ilovalar va kengaytmalar stolda uzoq vaqt o‘tirishning zararini kamaytirishga yordam beradi va sizni diqqat bilan kuzatib, isinishingizni eslatib, sizni muammolardan saqlaydi.

Limber

Chrome uchun juda oddiy kengaytma, shunga qaramay o'z vazifasini bajaradi. Aslini olganda, Limber ikki martalik dasturdir. Birinchisi, har 10 daqiqada, qisqa, ko'zga tashlanmaydigan signal bilan, orqangizni to'g'rilash kerakligini eslatib turadi. Ikkinchisi - har yarim soatda bir marta, bir oz isinishni va ekrandan chalg'itishni taklif qiladi.

Posture Minder

Chrome uchun yana bir kengaytma. Bu avvalgisiga o'xshaydi, lekin u juda ko'p sozlamalarga ega. PostureMinder sizga egilish kerak emasligini eslatib turadi va sozlamalarda belgilangan intervallarga muvofiq sayrga taklif qiladi. Limberdan farqli o'laroq, bu plagin nafaqat tovushlarni chiqaradi, balki bildirishnomalarni ham ko'rsatadi. Shuningdek, variantlarda siz eslatmalar qanday o'chirilishini belgilashingiz mumkin - bosish orqali avtomatik yoki qo'lda.

Nekoze

MacOS uchun Nekoze yordam dasturi yanada kuchliroq. U endi belgilangan vaqt oralig'ida odatiy signallarga tayanmaydi, balki sizning holatingizning to'g'riligini tom ma'noda kuzatib boradi. Ha, veb-kamera orqali!

Birinchi marta yoqilganda, siz tik o'tirishingiz va "Start" tugmasini bosishingiz kerak. Ilova to'g'ri pozitsiyani tuzatadi va uni doimiy ravishda joriy bilan taqqoslaydi. Siz egilishni boshlashingiz bilan darhol g'amgin miyovni eshitasiz va xafa bo'lgan mushukcha belgisi paydo bo'ladi, agar siz tiklansangiz yo'qoladi.

Shunchaki tekislang

Ushbu ilova esa smartfoningizdan foydalanishda sizni bel va bo‘yin og‘rig‘idan xalos qiladi. Ko'pincha, gadjet bizning qo'limizda bo'lsa, biz boshimizni pastga egib, ko'krak darajasida ushlab turamiz. To'g'ri bo'lsa-da, aksincha, to'g'ri va bo'yningizni siqmaslik uchun qo'llaringizni yuqoriga ko'taring.

Simply Align ma'lum vaqt oralig'ida bildirishnomalarni yuborish orqali buni eslatib turadi. Ular faqat smartfondan foydalanganda keladi va ekran qulflanganda ishlamaydi. Bundan tashqari, ilovada ko'rsatmalar va statistika bilan cho'zish uchun taymer mavjud.

SmartPosture

Android uchun SmartPosture real vaqt rejimida holatni kuzatish orqali yanada samarali ishlaydi. Giroskop yordamida ilova smartfoningizni qanday ushlab turganingizni aniqlaydi va ekrandagi tasvirni tebranish yoki xiralashtirish orqali o‘zingizni to‘g‘rilashingiz haqida xabar beradi. Sozlamalarda siz kuzatuv aniqligi va tekshirish chastotasini tanlashingiz mumkin. Bundan tashqari, SmartPosture voqealar jurnalini yuritadi va vizual statistikani ko'rsatadi.