Bobo va buvilarni baxtli qilishning 5 ta oson usuli

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Har bir inson keksa qarindoshlarini zulmli yolg'izlikdan xalos qilishi, ularni kerakli va baxtli his qilishi mumkin. Asosiysi, uni kechiktirmaslik.

Psixolog va psixoanalitik psixoterapevt Julia Bukinganing ta'kidlashicha, keksalikda odam birin-ketin keladigan yo'qotishlarga duch kelganida o'zini yolg'iz his qiladi. Eski sog'liq, do'stlar, odatiy daromad va imkoniyatlarni yo'qotish.

Yolg'izlik ayniqsa tashqi dunyodan majburiy (o'tkir yoki bosqichma-bosqich) izolyatsiya bo'lganda keskinlashadi: odam kasal bo'lib qoladi, harakatchanligini yo'qotadi, kamroq tashqariga chiqadi, deyarli hamma vaqtini o'zi bilan o'tkazadi.

Ammo bunday vaziyatda ham siz keksa odamni o'ziga jalb qilishingiz va ishg'ol qilishingiz mumkin. Mana beshta oson yo'l.

1. Tinglang

Va agar sizning keksalaringiz xuddi shu narsani yuzinchi marta takrorlashsa, hech qachon g'azablanmang. Keksalikda odamlar o'tgan hafta sodir bo'lgan voqealarni unutishadi, lekin ular "universitetdagi o'sha kunni" va yoshliklarida nima qilishni yaxshi ko'rishlarini aniq eslashadi.

Ehtimol, buvisi birdaniga chizishni yaxshi ko'rganini va Sankt-Peterburgga borishni orzu qilganini tan oladi, lekin bu hech qachon sodir bo'lmadi. Shuning uchun unga rasm chizishni, nabirasiga badiiy uy vazifasini bajarishda yordam berishini yoki oilaviy sayohatni tashkil qilishni so'rang.

Bobo va buvilar ham sizning oilangiz haqida hech kim aytmaydigan narsalarni bilishadi. Bularning barchasini faqat tinglasangiz tushunasiz. Savol bering, yana so'rang va aniqlang. Qiziqish ko'rsatish.

Julia Bukinga psixolog, psixoanalitik psixoterapevt

Ba'zi hollarda bu oson emas va qat'iyatlilik, sabr-toqat, kuch va zukkolikni talab qiladi. Bobo-buvilar hayotida tashqi hodisalar kam uchraydi. Ammo keksa odamlarning ichki hayotida, his-tuyg'ularida, xotiralarida, tajribalarida, hislarida doimo voqealar mavjud. Bobo va buvilar bu haqda gapirmasliklari kerak deb o'ylashlari mumkin. Oilangizni bunday emasligiga ishontiring.

2. Yangi narsalarni o'rgating

Agar siz uzoqda yashasangiz, lekin bobo-buvingizga kompyuter savodxonligini o'rgatsangiz, buni albatta qiling. Shunda siz tez-tez uchrasha olmasangiz, video havola orqali muloqot qilishingiz mumkin bo'ladi. Xo'sh, sizning oilangiz uchun bu g'ayrioddiy va qiziqarli bo'ladi.

3. Gapiring

Kundalik hayotingiz haqida gapiring. Hatto notanish keksa qo'shningiz ham ahvolingizni so'rashini payqadingizmi? Bobo va buvilar ishtirok etishlari muhim, ularni hayotingizdan chetda qoldirmang. Va hech qachon qo'llab-quvvatlash va minnatdorchilik so'zlarini aytishdan tortinmang.

Hamma buvilar to'qishni yoqtirmaydi. Hamma bobolar domino o'ynash uchun yugurishdan xursand emas. Ammo siz qarindoshlaringizning xohish-istaklarini bilasiz. Ular uchun asosiy narsa - turli yo'llar bilan ko'rsatilishi mumkin bo'lgan e'tibor.

4. Kundalik hayotda yordam berish

Va ular sizni ishontira boshlashlarini kutmang. Ko'ryapsizmi, buvim uchun yuqori tokchadan quti olish qiyinmi? Buni o'zing qil! Siz ham sezilmaydigan yordam bera olasiz: changni artib oling, sizdan keyin idishlarni yuving, gilamni to'g'rilang.

Bu erda asosiy narsa uni haddan tashqari oshirmaslikdir. Agar siz haddan tashqari himoyalangan bo'lsangiz, odam o'zini nochor his qilishi yoki siz o'zini shunday deb o'ylashi mumkin.

Agar sizning oila a'zolaringiz hali ham jismonan faol bo'lsa va sayr qilishga qarshi bo'lmasa, ularni o'zingiz bilan olib keting. Parklarga, kafelarga, ayniqsa teatrga, kontsertlarga yoki oddiy oilaviy kechki ovqatga.

5. Sog'lig'ingizni kuzatib boring

Ko'pincha shunday bo'ladiki, qarindoshlarimiz nimadandir tashvishlanayotgani haqida oxirigacha jim turishadi, bezovtalanishni va shikoyat qilishni xohlamaydilar. Afsuski, bunday sukunat dahshatli oqibatlarga olib keladi.

Yaqinlaringizga ehtiyot bo'ling, chunki ko'p kasalliklar tashqaridan seziladi. Har doim bobo va buvilarning sog'lig'i bilan qiziqing, lekin paranoyyadan azob chekmang (oldingi xatboshini o'qing).

Atrofda yaqin odamlar bo'lsa, biz buni sezmaymiz. Biz buni alohida narsa deb hisoblamaymiz va har doim shunday bo'ladi deb o'ylaymiz. Oldinda deyarli butun hayot borligini aniq bilamiz, shuning uchun siz keyingi haftada ham tashrif buyurishingiz mumkin. Xo'sh, agar u ishlamasa, oyning oxirida. Muvaffaqiyatli bo'ladi. Ishoning, bu shunday ishlamaydi.

Bobo va buvilar uzoq vaqt davomida o'zlarini inkor etishlari va o'zlarini yuk deb atashlari mumkin, lekin bunga ishonmaydilar, balki o'z hayotlarini boy va yorqin qilish uchun barcha imkoniyatlardan foydalanadilar.