Teng harakat qonuni: Maqsadlaringizga qanday erishish va charchoqdan qochish

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Siz marafonda qatnashmoqchimisiz, o‘z biznesingizni ochmoqchimisiz yoki baxtli munosabatlar o‘rnatishni xohlaysizmi, muhim emas: teng harakat qonuni maqsadingizga erishish yo‘lidagi har qanday to‘siqlarni yengib o‘tish uchun to‘g‘ri sur’atni topishga yordam beradi.

Men bir necha hafta oldin sakkizinchi marafonimni yugurdim. Ammo meni yugurish bo'yicha dunyodagi eng yaxshi mutaxassis deb atash qiyin. Men hech qachon mashg'ulotlar jadvaliga qat'iy rioya qilmaganman, murabbiy yollamaganman, yugurish to'garagiga qo'shilmaganman. Va men unchalik tez yugurmayman: mening shaxsiy eng yaxshi ko'rsatkichim bor-yo'g'i 3:49:00. Lekin men har doim tugataman.

Tayyorgarlik muhim, ammo to'g'ri yondashuv menga ko'proq yordam beradi, bu hayotning boshqa sohalarida ishlaydi.

Men buni Teng sa'y-harakatlar qonuni deb atayman va bu hayratlanarli darajada oddiy: hayot sizni qanday qiyinchiliklarga duchor qilmasin, xuddi shunday harakat qiling.

Mening nazariyamga ko'ra, uzoq vaqt davomida taraqqiyot sezilarli bo'lishi mumkin, sezilmas bo'lishi mumkin, lekin asosiysi, oxirida siz kerakli natijaga erishasiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz.

Bu yondashuv juda muhim, chunki u uzoq muddatli qiyinchilik oldinda turganda sizga ishonch beradi: narsalarni nazorat ostida ushlab turishingiz mumkin. Albatta, qachon qiyin, qachon oson bo'lishini aniq bilib bo'lmaydi. Ammo ko'tarilish va pasayishlarga qanday munosabatda bo'lishni o'zingiz hal qilishingiz mumkin.

Mana, kundalik hayotda teng harakat qonunini qanday to'g'ri qo'llash. Biz ushbu yondashuvni uchta holatda ko'rib chiqamiz: marafonda qatnashish, biznes boshlash yoki munosabatlarni o'rnatish kerak bo'lganda.

1. "abadiy" sur'atingizni aniqlang

Har bir uzoq masofaga yuguruvchi tezlik qanchalik muhimligini tushunadi. Fikr oddiy: ma'lum masofani bosib o'tish kerak bo'lganda, kerakli tezlikka yopishib olishingiz kerak. Agar muvaffaqiyatga erishsangiz, marraga o'z vaqtida kelasiz.

Agar siz juda tez harakat qilsangiz, charchash va marraga etib bormaslik yoki yomon natijalar ko'rsatish xavfi mavjud. Har qanday marafon yuguruvchisi sizni tasdiqlaydi: belgilangan tezlikdan yuqori tezlikda yugurish azobga olib keladi.

Qanchalik sekin yurganingizning ahamiyati yo'q, to'xtamasangiz. Konfutsiy - qadimgi Xitoy mutafakkiri va faylasufi

Men "abadiy" sur'atimni bilaman: 9 daqiqa 45 soniyada bir milya. Bu tezlikda men qayerga yugursam yoki qancha yugurishim kerak bo'lishidan qat'i nazar, shunday … abadiy yugurishim mumkinligini his qilaman. Marafon uchun - vaqt cheklangan poyga - mening optimal tezligim milga 8 daqiqa 45 soniya bo'lishi kerak. Agar shu sur'atda davom etsam, yakunlayman va natijam bilan faxrlanaman.

Yuqorida aytilganlarning barchasidan asosiy nuqta shundaki: poygani tugatish uchun vaqt o'tishi bilan teng kuch sarflash kerak.

"Abadiy" sur'at g'oyasi hayotning har qanday sohasiga taalluqlidir: buni bilib, siz to'g'ri qaror qabul qilasiz va jiddiy qiyinchiliklarni engasiz.

Biznes uchun tezlik

Aytaylik, siz o'z biznesingizni ochmoqchisiz. Birinchidan, o'zingizdan so'rang: bu butun hayotingizni bag'ishlamoqchi bo'lgan ishtiyoqmi yoki bir necha yil ichida sotmoqchi bo'lgan loyihami? Maqsadga qarab tezlik har xil bo'ladi.

Agar siz butun umringiz davomida ushbu biznes bilan shug'ullanishni istasangiz, siz abadiy ushlab turishingiz mumkin bo'lgan sur'atni tanlashingiz kerak. Yo'q, bu kelajakda boshqa biror narsa qila olmaysiz degani emas. Ammo agar siz "abadiy" sur'atingizni darhol aniqlamasangiz, siz tezda kuch sarflaysiz va hamma narsadan voz kechishni xohlaysiz.

Agar siz loyihani bir necha yil ichida sotmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga ikkita savol bering.

• Keyingi ikki yil ichida nima qilish kerak?
• Buni o'z vaqtida bajarish uchun qanday tezlikda bo'lishingiz kerak?

O'zingizni maqsadingizga intilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin hech bo'lmaganda to'g'ri sur'atni bilib olasiz. Bu shuni anglatadiki, siz qachon juda tez harakat qilayotganingizni (charchoq xavfi bor) va qachon - juda sekin (maqsadga erishmaslik xavfi bor) tushunishingiz kerak.

O'zaro munosabatlar tezligi

Aytaylik, siz yangi do'st yoki hamkor bilan munosabatlar o'rnatishga harakat qilyapsiz. Albatta, munosabatlarning siz oldindan biladigan tugash sanasi yo'q. Shuning uchun, siz doimo ushlab turishingiz mumkin bo'lgan tezlik muhimdir.

Agar siz juda tez harakat qilsangiz, boshqa odamga qiziqishingiz yo'qolishi mumkin. Yoki sherigingiz charchab qoladi, u shaxsiy maydonga muhtoj. Agar siz juda sekin harakat qilsangiz, taraqqiyotning etishmasligi sizni xafa qiladi yoki boshqa odam sizni ularga befarq deb o'ylashi mumkin.

Nima ustida ishlayotganingiz muhim emas: marafonga tayyorgarlik, biznesni rivojlantirish, munosabatlar yoki boshqa narsalar. Kerakli sur'atni topib, kerakli vaqtda kerakli narsani olishingiz mumkin.

2. Tezlikdan chetga chiqish kerak bo'lganda

"Abadiy" sur'atingizni bilib, siz maqsadingizga erishish uchun qancha kuch sarflashingiz kerakligini tushunasiz. Misol uchun, agar men marafonda o'zimning eng yaxshi natijamni qo'lga kiritmoqchi bo'lsam, poyga davomida har bir milga kamida 8 daqiqa 44 soniya tezlikni saqlashim kerak.

Muammo shundaki, hayotda oldindan aytib bo'lmaydigan narsalar juda ko'p. Bu erda "Teng sa'y-harakatlar" qonuni kiradi.

Marafonda jismoniy asoratlar paydo bo'ladi: siz sekinroq tepaga yugurasiz. Yoki qo'shma og'riqlar to'satdan paydo bo'lishi mumkin. Psixologik asoratlar ham mavjud. Marafon boshlanishida siz baquvvat odamlar bilan o'ralgansiz, siz o'zingizni baquvvat his qilasiz va sprint tezligida 26 milya yugurishga tayyor bo'lasiz. Oxir-oqibat, sizga qiyin va sizni xuddi o'sha ozg'in odamlar o'rab oladi. Shu sababli, marraga juda oz vaqt qolgan bo'lsa-da, siz sekinroq yugurishni xohlaysiz.

Boshlang'ich yuguruvchi odatda tezlikka ahamiyat bermaydi, garchi hech bo'lmaganda unga yopishib olishga harakat qilish kerak. Yangi boshlanuvchi tashvishlana boshlaydi va boshida juda tez yuguradi, oxirida u o'zi uchun foydali bo'lgan barcha kuchini darhol sarf qilishini anglamaydi. Yoki qiyin ko'tarilishda tezlasha boshlaydi, sekinlashtirish mantiqiyroq bo'ladi. Ushbu stsenariy tezda charchashga va oxirida yomon natijalarga olib keladi.

Musobaqa davomida teng kuch sarflashga harakat qilaman. Boshida, hamma tezlashayotganda, men o'zimni tiyaman: keyin bu kuchlar menga kerak bo'ladi. Oxirigacha men bu energiyadan foydalanaman va qolgan yuguruvchilar sekinlasha boshlaydi.

Xuddi shunday muhimi, nima bo'lishidan qat'iy nazar, men tezlikni saqlab qolishga harakat qilmayman. Agar oldimda ko‘tarilganini ko‘rsam, sekin va xotirjamlik bilan tepalikka yuguraman. Tushganda vaqt farqini qoplash uchun tezroq yugurishni boshlayman.

Biznes uchun teng harakatlar qonuni

Biznes boshlash - bu rolikli sayohatga o'xshaydi. Ba'zida ishlar yaxshi ketadi. Va ertasi kuni - "hamma narsa qanchalik dahshatli, men hamma narsadan voz kechmoqchiman".

Muammolar yuzaga kelganda, siz qattiq ishlashni xohlashingiz mantiqan. Ishda ko'proq vaqt sarflang, iroda kuchini mashq qiling. Ammo keyin nima sodir bo'ladi: yoki siz charchaganingizni his qilasiz va taslim bo'lasiz, yoki siz juda charchadingiz va zaryadlash shunchalik uzoq davom etadiki, yana muammoga qaytasiz.

Oqibatda ayovsiz doira paydo bo‘ladi: siz dam olishingiz kerak bo‘lganda ko‘p mehnat qilasiz, siqilish kerak bo‘lganda esa sekinlashasiz. Bu nosog'lom xatti-harakat sizni maqsadingizga yaqinlashtirmaydi.

Buning aksini qilish kerak. Qiyin kunlar - qirlar kelganda, xuddi shu maromda ishlashda davom eting. Siz, albatta, bu yo'l bilan katta muvaffaqiyatlarga erisha olmaysiz. Ammo hamma narsa yaxshi tomonga o'zgarganda - tushishda sizda uchish uchun kuchingiz bor.

Munosabatlar uchun teng harakat qonuni

Har qanday romantik komediya haqida o'ylab ko'ring: munosabatlarda biror narsa noto'g'ri bo'lsa, ularni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirish vaqti keldi.

Ammo uzoq muddatli, baxtli munosabatlarga ega bo'lgan har bir kishi sizga aytadi: haqiqiy hayot bunday ishlamaydi. Siz bor kuchingizni muammolarni yengish uchun sarflaysiz va odatdagi hayotga qaytganingizda o'zingizni baxtli his qila olmaysiz. Bu keyingi inqirozning asosiy sababidir.

Ammo axloqiy resurslaringizni isrof qilish o'rniga, biroz sekinlashsangiz nima bo'ladi? Muammoni hal qilishga xotirjam, o'lchovli tarzda yondashishga harakat qiling. Hamma narsa normal holatga qaytsa, siz munosabatlaringizni yanada yaxshilash uchun bu kuchlardan foydalanasiz.

Og'ir vaqtlarda munosabatlarda muvaffaqiyatga erishish juda qiyin. Ishonch yo'qoladi, bir-birlarining his-tuyg'ularini ranjitish oson va siz himoya rejimiga o'tasiz. Qanchalik ko'p harakat qilsangiz, shunchalik yomon bo'ladi. Ammo agar siz munosabatlarni normal holatga qaytarishga ehtiyotkorlik bilan harakat qilsangiz, ko'proq muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin. Va siz baxtli bo'lsangiz va to'g'ri yo'nalishda harakat qilsangiz, qiyin paytlar kamroq va kamroq bo'ladi.

3. Teng harakat qonuni ishlamasa

Teng sa'y-harakatlar qonuni kamdan-kam hollarda muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, lekin undan foydalanmaslik kerak bo'lgan holatlar mavjud.

1. Ekzistensial xavf. Siz halokat yoqasida turganingizda, Teng harakat qonuni yordam bermaydi. Bu sizning kompaniyangizda jiddiy inqiroz bo'lishi mumkin. Yoki er / xotin / biznes sherigi hozir eshik tomon ketmoqda. O'zingizni birlashtiring va kurashing - keyin siz oqibatlarini engasiz.
2. Qattiq charchash. Agar siz allaqachon kuch sarflagan bo'lsangiz va hamma narsadan voz kechishga tayyor bo'lsangiz, tanaffus qiling. Yo'q, siz qadamni ushlab turolmaysiz, lekin hech bo'lmaganda marraga yetib olasiz. Kuchli charchash bilan kurashishga urinishlar odatda natija bermaydi.
3. Final ko'rinib turibdi. Teng harakat qonuni sizning oldingizda tugashi bilanoq darhol unutilishi kerak. Tugatish lentasini ko'rganingizda, keyinroq foydalanish uchun kuchni tejashingiz shart emas. Adrenalin sizni tezroq oxirigacha shoshiltirsin. Ha, tugatgandan so'ng siz charchoqdan yiqilib tushasiz, ammo buning qanday farqi bor?

Agar siz juda g'ayratli odam bo'lsangiz, Teng harakat qonuni dastlab g'ayritabiiy va hatto noto'g'ri ko'rinadi. Ammo, agar siz uni hech bo'lmaganda bir muddat ushlab turishga harakat qilsangiz, u hayotning turli sohalarida juda yaxshi ishlashini ko'rasiz.

Bu ishlaydi, chunki siz bir xil kuchlarni sarflaysiz, lekin siz ularni hayotning boshqarib bo'lmaydigan holatlari bilan qanday birlashtirishni bilasiz. O'zingizni keraksiz janjalga tashlamaysiz. Siz butun jarayon davomida baxtli va g'ayratli bo'lib qolasiz. Va agar siz baxtli va g'ayratli bo'lsangiz, muvaffaqiyat va maqsadlaringizga erishish uchun ko'proq imkoniyatga ega bo'lasiz.