2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Tadqiqotchilar 95 yil davomida bir guruh odamlarni kuzatdilar va ular buni aniqlashga muvaffaq bo'lishdi.
Har bir inson o'zini baxtli va baxtli his qilish uchun nima qilish kerakligini qiziqtiradi. Qanday qilib uzoq va sog'lom umr ko'rishni o'ylayapsiz. Olimlar bu savolga javob topishdi. Yozuvchi Jeff Xaden ushbu tadqiqot natijalari bilan o'rtoqlashdi.
Hammasi 1921 yilda boshlangan. Lyuis Terman Stenford universitetida psixologiya professori edi. U birinchilardan bo'lib IQ testidan foydalangan. Olim 1500 nafar bolani tanlab oldi va tarixdagi eng uzoq davom etgan tadqiqotlardan birini boshladi. U va uning izdoshlari o'nlab yillar davomida ishtirokchilarning hayotini tahlil qildilar. Natijada ular uzoq umr ko‘rish sabablarini aniqlay olishdi.
Ma’lum bo‘lishicha, o‘z oldiga qo‘ygan maqsadlariga faol intilib, bu jarayonda ishtirok etganlarning umri eng uzoq va maroqli bo‘lgan. Eng ko'p ishlaganlar eng uzoq umr ko'rdilar.
Tadqiqotlarga ko'ra, sizning orzuingiz amalga oshadimi yoki yo'qmi, muhim emas. Buning uchun doimo harakat qilish muhimdir.
“Biz tom ma’noda tush ko‘rish salomatlikka jiddiy ta’sir ko‘rsatishini aniqlamadik”, deb yozadi olimlar “Uzoq umr ko‘rish loyihasi” kitobida. - Eng baxtli yoki eng sokin keksalar emas, balki o'z maqsadlariga erishishda eng ko'p ishtirok etganlar uzoq umr ko'rdilar. Har qanday yoshda o'zini muvaffaqiyatli his qilganlar kamroq o'lishadi. Bundan tashqari, bolaligida beparvo, ishonchsiz va ambitsiyasiz bo'lgan va keyin o'z martabalarida hech narsaga erisha olmagan erkaklar o'lim xavfini sezilarli darajada oshirdi.
Har bir inson uchun muvaffaqiyat har xil narsadir. Bu siz uchun nimani anglatishini aniqlang va buning uchun tinimsiz harakat qiling.
Stress va tashvishlarsiz tinch hayot jozibali ko'rinadi, ammo tadqiqot shuni ko'rsatdiki, beparvo odamlar yaxshi ishlamaydi. Qat'iyatli va vijdonli odamlar gullab-yashnaydi.
Albatta, umr ko'rish davomiyligiga boshqa omillar ham ta'sir qiladi. Shu jumladan sog'lom munosabatlar Kattalar rivojlanishini o'rganish. Ammo siz ularni bir kechada o'zgartira olmaysiz. Bugun qila oladigan narsa - maqsadlaringizdan biri sari faol harakat qilishni boshlashdir. Jarayonning o'zi sizni baxtli qiladi va uzoq umr ko'rishga yordam beradi.
Tavsiya:
It egalari uzoq umr ko'rishadi
Itning egasi sog'lig'ini saqlab qolish va uzoq umr ko'rish ehtimoli ko'proq. Buni shved olimlari tadqiqoti natijalari tasdiqlaydi
Salomatlik va uzoq umr ko'rish siri sportda emas
Ma'lum bo'lishicha, uzoq umr ko'rish ettita muhr ortida sir emas. Shunday qilib, sport zaliga a'zolikni unuting: sizda allaqachon sog'ligingiz uchun kerak bo'lgan hamma narsa mavjud
Sardiniya xalqidan uzoq umr ko'rish siri
Sardiniya orolida Shimoliy Amerikaga qaraganda 10 barobar ko'p asrlik yashaydi. Olimlar bu hududdagi odamlarning uzoq umr ko'rishini nima bilan izohlashini aniqladilar
Uzoq umr ko'rish sirlari: yuz yilgacha yashash uchun qanday ovqatlanish kerak
Den Buettner o'zining "Moviy zonalar amaliyotda" kitobida butun dunyo bo'ylab asrlik odamlarning ovqatlanishi haqida gapiradi. Ularning maslahatlarini qo'llashga harakat qiling
Minnatdor va aqlli xayolparastlar uzoq umr ko'rish sirini bilishadi
Har bir inson uzoq umr sirini bilishni orzu qiladi. Ammo umr ko'rish davomiyligiga nafaqat sog'lom turmush tarzi, uyqu va to'g'ri ovqatlanish ta'sir qilishini hamma ham bilmaydi. Uzoq va muvaffaqiyatli hayot kechirish unchalik qiyin emas