O'zingizni mashg'ulotga kiritishingizga yordam beradigan 5 ta layfxik

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Agar siz o'zingizni sport bilan shug'ullanishga va sog'lom turmush tarzini boshlashga majbur qila olmasangiz, ehtimol siz "juda bandsiz", sizda "ko'p ish" bor, siz allaqachon "juda charchagansiz". Bu layfxoklar faqat eng bandlar uchun. Xo'sh, ayniqsa dangasalar uchun.

Yana bir bor siz sport zaliga borish juda zo'r bo'lardi deb o'ylaysiz va yana bormaslik uchun sabab bor. Sizni tushunish mumkin. Zamonaviy insonning hayot ritmi haqiqatan ham qo'shimcha ishga kelganda ba'zi qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Ha, Internetda sizni sport bilan shug'ullanishga undaydigan juda ko'p maslahatlar bor, bu qanchalik ajoyib va foydali ekanligini pora, lekin … siz hali ham sport zalida emassiz.

Mana sizning motivatsiyangizning yana bir (umid qilamanki, yakuniy) bo'roni. Ideal holda, bu fokuslar sizni mashg'ulotlarga jalb qilishdan saqlaydi.

1. Obunani sotib oling

Eng oson yo'li. Siz har oyda qatnashishni rejalashtirgan ma'lum miqdordagi darslar uchun to'laysiz. O'tkazib yuborilgan darslar uchun pul to'lash istiqboli hech kimni yoqtirmaydi, shuning uchun siz o'zingizni mashg'ulotlarga borishga majbur qilasiz. Va agar obuna haftaning ma'lum kunlariga mo'ljallangan bo'lsa, siz buni nafaqat muntazam, balki tizimli ravishda ham amalga oshirasiz.

2. Murabbiy xizmatlari uchun haq to'lash

Birinchidan, agar siz mashg'ulotni o'tkazib yubormoqchi bo'lsangiz, "Agar kelmasam, ular men haqimda nima deb o'ylashadi?" degan savollar sizni bezovta qiladi. Keyingi safar ular men bilan o'qishni boshlaydilarmi? Men tufayli murabbiyning taqvimida bo'shliq bor." Murabbiy xizmatlari uchun to'lagan pulingiz haqida ham o'ylaysiz. Ikkinchidan, murabbiy sizning sport zalida bo'lishingizni soddalashtiradi (albatta, u sizni ham ko'p yuklaydi, lekin hozir biz boshqa narsa haqida gapiramiz). Trener sizga o'quv dasturini tuzishda yordam beradi, muvozanatli ovqatlanish bo'yicha maslahat beradi va sizni muassasa qoidalari bilan tanishtiradi. Siz mashg'ulotlarga haqiqiy natijalar uchun kelasiz va muvaffaqiyat va ichki qoniqish hissi bilan ketasiz. Sport zavq keltiradigan holat.

3. O'zingizni tengdoshlaringizga topshiring

Basketbol jamoasi sizga tayanadi! Qanday qilib kelolmaysiz? Qanday qilib universitetdagi boks bo'yicha sparring sherigingizni tushkunlikka tushirishingiz mumkin?

Agar siz jamoadoshlaringiz yoki jamoangiz oldidagi majburiyatlarga ega bo'lsangiz, muntazam ravishda mashg'ulotlarni o'tkazib yubora olmaysiz.

Hamkor bilan juftlik mashg'ulotlari ham xuddi shunday. Majburiyatlarni qabul qiling va siz o'zingizni mashg'ulotlarga jalb qilishingiz kerak bo'ladi.

4. Uskunani sotib oling

Siz jangovar sambo bilan shug'ullanishga qat'iy qaror qildingizmi? Ajoyib, keyin darhol sambovka, kamar, shortilar, boks qo'lqoplari, og'iz himoyasi, dubulg'a, oyoq himoyasi va bint sotib oling. Maxsus jihozlar uchun allaqachon munosib miqdorni to'laganingizni bilish sizni mashg'ulotlardan voz kechishga imkon bermaydi.

5. Niyatingizni ochiqchasiga bildiring

Facebook-da va'da yozing yoki Twitter-dagi harakatlaringiz haqida bizga xabar bering. Agar tanishlaringiz sizni uzoq vaqt masxara qilishini xohlamasangiz, va'dangizni bajarishingiz kerak bo'ladi.

6. Munozara

Agar siz mashg'ulotlarni o'tkazib yuborsangiz, do'stingizga va'da qilingan miqdorni to'laysiz yoki o'zingiz yoqtirmaydigan narsani qilasiz. Xavfli, lekin sport bunga arziydi, to'g'rimi? Va do'stlar faqat bunday holatlar uchundir va kerak.

Aql va motivatsiya ishlashni to'xtatganda, nayranglar va hayotni buzishlar o'ynaydi. Urunib ko'r. Hech bo'lmaganda qiziqish uchun.