Mundarija:
- 1. Boshqalarning miyasini yuvish
- 2. Tozalashni unuting
- 3. Bir joyda turing
- 4. Aqliy hujumdan voz keching
- 5. Taqvimni tashlang
- 6. Televizorni tez-tez tomosha qiling
- 7. Natijaga e'tibor qarating
- 8. Ko'proq uzr so'rang
- 9. Yaxshi odatlardan voz keching
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
O'zingizni va atrofingizdagilarning hayotini buzmaslik uchun o'zingizni qanday tutmaslik kerak.
1. Boshqalarning miyasini yuvish
Siz o'zingiz uchun ilhomlantiruvchi kitoblar ro'yxatini tuzdingizmi, qiziqarli vebinarlarga tonnalab havolalar to'pladingizmi, muvaffaqiyatga erishgan odamlar bilan ijtimoiy tarmoqlarda do'stlashdingizmi? Bekordan bekorga. Agar juda qiziqarli ishni qila olsangiz, nima uchun o'z-o'zini rivojlantirishga vaqt sarflaysiz - suhbatdoshlaringizning miyasini, ham real, ham virtual yuvish.
Buning siri oddiy: ijtimoiy tarmoqlarda ko'proq vaqt o'tkazing, issiq mavzulardagi postlarga sharh bering, barcha bahslarda qatnashing.
Bu holatda bahslashish, albatta, kerak emas. Asosiysi, siz qarshi ekanligingizni e'lon qilishdir. Muhokama mavzusi qanchalik ma'nosiz bo'lsa, shuncha yaxshi.
Va ha, ko'pincha o'z mahsuldorligini oshirishga urinayotganlarga nisbatan nafratni bildiradi.
2. Tozalashni unuting
Agar siz bir marta uyingizni qoidalarga muvofiq tozalashni o'rgangan bo'lsangiz (ya'ni, buni tez va samarali bajarish kerak), bu haqda unutishingiz kerak. Chalkashlik, axlat cho'kindilari, lavabodagi idish-tovoqlar va chang - bu kechiktirishni rivojlantirish uchun ajoyib muhit. Va bu bizga kerak bo'lgan narsa, to'g'rimi?
3. Bir joyda turing
Tog'larni ko'chirishga va oxir-oqibat o'zingiz xohlagan narsaga erishishingizga yordam beradigan birinchi qadam qoidasini qo'llashdan saqlaning. Sizni maqsadga yaqinlashtiradigan aniq natijalar bilan oddiy harakatlarni mashq qilish bizning tanlovimiz emas.
Jim turing, hayot qanchalik qiyin ekanligi haqida ko'proq o'ylab ko'ring va atrofingizdagilar sizni tortib olishni xohlamaydilar. Yomon, noshukur odamlar.
4. Aqliy hujumdan voz keching
Muammolarni do'stlar bilan birgalikda hal qilish, aqliy hujumni tashkil qilish, bitta maqsadda birlashgan va to'g'ri echimlarni topish uchun uchrashadigan jamoalarga qo'shilish mumkin.
Ammo o'zingizni o'zingizga botish, chekinish, munozaralardan o'zingizni yopish va jimgina azob chekish yaxshiroqdir. Qarang, maqsad amalga oshadi - undan hech narsa chiqmaydi.
5. Taqvimni tashlang
Muvaffaqiyatli odamlar ko'pincha tog'larni siljitish uchun qog'oz kalendarlari yoki ilovalaridan foydalanadilar: ularning maqsadga erishish yo'lidagi taraqqiyotini kuzatib boring, allaqachon qilingan ishlardan ilhom oling, xatolarni tahlil qiling, eslatmalar o'rnating va hokazo.
Ularning tajribasini takrorlamang. Hayotingizda abadiy g'amgin dushanba bo'lsin.
6. Televizorni tez-tez tomosha qiling
Uyg'onganingizdan so'ng, darhol televizorni yoqing, eng yaxshisi cheksiz teleko'rsatuvlarga ega eng kuchli kanallarni. Bu ajoyib "dunyoga derazalar" ko'p bo'lsa yaxshi bo'ladi - har bir xonada bittadan va har doim oshxonada.
"Uy-2" va "Ular gaplashsin" ning bitta sonini o'tkazib yubormang, serial qahramonlari bilan diqqat bilan tanishib chiqing, ayniqsa epizodlar soni yuzdan oshib ketgan bo'lsa.
Aravani yaxshi assimilyatsiya qilish uchun miyangizni iloji boricha ma'lumotdan ozod qiling.
Aytgancha, hatto tunda ham televizorni o'chirib qo'yish shart emas: mashhur serialdagi mayin g'o'ng'irlash - bezovta qiluvchi tushlar uchun unumdor fon.
7. Natijaga e'tibor qarating
Agar siz bu zerikarli hayotda biror narsaga erishishga qaror qilsangiz, to'g'ri ish tuting. E'tiborni harakatga emas, balki natijaga qarating. Agar siz ezgu maqsadingizga erishganingizda nima bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring (umuman, "bo'lardi" zarrachasini tez-tez ishlating).
Qolganlari - rejani ishlab chiqish, strategiyani tuzish, birinchi qadamlar, xatolarni tahlil qilish va harakatlarni tuzatish, samaradorlikni oshirish va hokazo - mutlaqo ahamiyatsiz. Bu rag'batlantiradi.
8. Ko'proq uzr so'rang
O'zingiz uchun bahona topish juda hayajonli. Har kuni siz shoshilinch ishni ertangi kunga qoldirish uchun yangi bahona o'ylab topishingiz mumkin (va siz virtuoz bo'lganingizda, keyin ertangi kunga).
Motivatsiyaga ega odamlar odatda uzrni yomon odat deb hisoblaydilar va o'z baxtlarini sezmay, ulardan xalos bo'lishga harakat qilishadi.
9. Yaxshi odatlardan voz keching
Odatlar faqat zararli bo'lishi kerak. O'z ustida ishlayotgan, butun tizimni quradiganlar, sport zalida kimdir terlaganda divanda yotganini bilishmaydi. Fast-fud qanchalik mazali va to'yimli, dangasalik qanchalik yoqimli …
Yomon odatlar o'z-o'zidan sizga yopishib qoladi, buning uchun harakat qilishning hojati yo'q. Va bu ularning butun jozibasi.
Tavsiya:
Hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirmoqchimisiz? Chuqur nafas oling
Turli xil burun teshiklari yoki diafragma yordamida navbatma-navbat nafas oling: siz stress ta'sirini yo'qotadigan va boshingizni yangilaydigan nafas olish texnikasini topdingiz
Dushanba kuni hayotingizni qanday osonlashtirasiz
Dushanba kuni ertalab ko'pincha tashvish va sog'inish bilan bog'liq. Ammo haftaning birinchi kunini unchalik qiyin bo'lmasligi uchun kamida to'qqizta usul mavjud
"Diqqat dietasi": hayotingizni buzmaslik uchun tarkibni qanday to'g'ri iste'mol qilish kerak
Sizga ko'p vaqt ajratadigan va fikrlaringizni bema'nilikdan tozalaydigan va konsentratsiyani yaxshilaydigan to'rtta qoida
O'yinchilarni qiyinlashtiradigan 10 ta eng qiyin video o'yinlar
Dark Souls, Dwarf Fortress, Super Meat Boy va boshqa o'yinlar juda epchil qo'llari, o'tkir ko'zlari, kuchli klaviaturalari va psixikasi bo'lganlar uchun eng qiyin va o'ziga qaram o'yin
Hayotingizni qiyinlashtiradigan 10 ta xato
Hammamiz hayotni qiyinlashtirishni va shu sababli azob chekishni yaxshi ko'ramiz. Lekin siz xohlagan narsangizga erishish va baxtliroq bo'lish uchun bu odatlardan voz kechishingiz kerak