2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Har bir insonning shkafda o'zining kichik skeletlari bor va jamiyatda normal yashash uchun siz belgilangan qoidalarga muvofiq o'ynashingiz kerak. Ammo doimiy yolg'on pillani o'rab oladi va siz o'zingizning haqiqiyligingizni va "jamiyat uchun to'g'ri" degan fikringiz qayerda ekanligini endi tushunolmaysiz. Yaxshimi yoki yomonmi? Bugun biz sizni o'zingizga noqulay savollar berishni va o'zingiz bilan halol bo'lishga harakat qilishni taklif qilamiz.
O'zining TED nutqida yollovchi Morgana Beyli juda og'riqli mavzuni ko'taradi. Gap shundaki, u jinsiy ozchiliklarga mansubligida emas, balki u buni 16 yil davomida yashirgan va o'zi bo'la olmagan. U doimo xatti-harakatlarini, aytganlarini va qilgan ishlarini kuzatib borishi kerak edi.
Har bir insonning o'zi bo'lishiga xalaqit bersa ham, atrofdagi jamiyatga qo'shilish uchun yashiradigan narsasi bor. Ammo yaqinlar haqida nima deyish mumkin? Agar siz to'liq ochiq bo'lmasangiz, siz haqiqiy bo'lmasangiz, ular aynan siz tufayli siz bilan birga ekanligini qanday tushunish mumkin? Ijtimoiy tarmoqlar rivoji bilan bu muammo bizni ezmoqchi bo'lgan qor to'piga aylandi.
Agar biz o‘zimizni boshqa birovga, hatto biroz o‘zgargan odamga o‘xshatsak, boshqalarga va birinchi navbatda o‘zimizga yolg‘on gapirsak, o‘z ishimizga ham, xalqimizga ham yetib bo‘lmaydi.
Ichkarida tashqaridan ko'ra qo'rqinchli narsalar bor.
Tavsiya:
Nima uchun o'zingizga berilgan va'dalarni bajarish juda muhim va buni qanday qilish kerak
O'zingizga bergan va'dasini bajarish, boshqa birov bilan kelishuvni buzmaslikdan ko'ra qiyinroqdir. Lekin siz g'ayratli bo'lishingiz va birinchi navbatda o'z maqsadlaringizdan voz kechmasligingiz kerak, chunki o'zingizni hurmat qilishingiz xavf ostida
Nima uchun oyoq mushaklarini kuchaytirish juda muhim?
Biz tez-tez aytamizki, yugurishda tanangizning barqarorligi juda muhim, shuning uchun yugurish mashqlaridan tashqari, barqarorlik uchun mas'ul bo'lgan yadro va son mushaklarini kuchaytirish kerak. Tiz va to'piqlarda ishlashga katta e'tibor beriladi, ammo kam odam oyoqning o'ziga e'tibor beradi.
Taktil ochlik: nima uchun teginish va quchoqlash juda muhim va ularni qanday to'ldirish kerak
Sevgi, g'amxo'rlik, qo'llab-quvvatlash va hamdardlikning jismoniy namoyon bo'lishining afzalliklarini tushunish va sezgir ochlikni his qilganlar uchun nima qilish kerak
Tana mashinaga o'xshaydi: nima uchun to'g'ri harakat qilish juda muhim (va siz buni qilmaysiz)
Biz doimo tarang va siqilganmiz, hatto buni talab qilmaydigan oddiy harakatlarni ham bajaramiz. Iqtisodiyotni boshqarish nima ekanligini va stressdan qanday qutulishni bilib oling
Muhim ma'lumotni unutishni qanday to'xtatish kerak va nima uchun uxlash juda muhim
Kechasi miya muhim bo'lmagan fikrlar, his-tuyg'ular va hodisalarning qoldiqlaridan xalos bo'ladi, lekin ba'zida u noto'g'ri tanlov qiladi. Muhim ma'lumotni unutishni qanday to'xtatish kerak, biz bugun sizga aytamiz