Bo'lajak ota eslashi kerak bo'lgan 4 ta narsa

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ushbu maslahatlar ota-onalik haqida o'ylayotgan yoki yaqinda ota bo'lishini allaqachon bilganlar uchun stressni engishga va qo'rquvni engishga yordam beradi.

Ota bo‘lishdan qo‘rqish hech gap emas. Turmush o'rtog'ingiz birinchi farzandingizni dunyoga keltirmaguncha, bunga hech qachon tayyor bo'lmaysiz. Bu noma'lum. Bu birinchi olti oyda kunlik tartibni bir zumda qayta qurish va vaqti-vaqti bilan uyqusizlik. Bu ish ritmining o'zgarishi va bolasiz hamkasblar va boshliqlar bilan inson uchun asosiy narsa - ish yoki oila haqida tortishuvlar. Bular ota-onaning yelkasiga shapatilar va yig'lashlari: "Men juda katta bo'lib qoldim". Bu oilaviy tungi hushyorlik. Ammo ba'zi narsalar haqida oldindan bilsangiz, o'zingiz va turmush o'rtog'ingiz uchun hayotni osonlashtirasiz.

1. Farzandingizning onasini asrang

Xotiningiz tug'ruqdan oldin, tug'ruq paytida va undan keyin yordamga muhtoj. Homiladorlik birinchi trimestrda ko'ngil aynishi, qolgan vaqtlarda bel og'rig'i, testlar va psixologik qayta qurish bilan antenatal klinikaga davriy tashriflar.

Sizning turmush o'rtog'ingiz sizni yomon ko'rishi yoki sizdan yoqimsiz hidni aytishi mumkin. Agar omadingiz bo'lmasa, unda siz to'qqiz oy davomida "urilib" ketasiz. Bu vaqtinchalik ekanligini unutmang, sabrli va sabrli bo'ling. Homiladorlik paytida ayol uchun ozgina "ota-ona" ga aylang: uning injiqliklarini bajaring va uyga sovg'alar olib keling.

Tug'ish paytida yaqin bo'ling. Eng muhim daqiqada hozir bo'lish shart emas. Ammo agar shifokorlar sezaryenni buyurmagan bo'lsa, unda tug'ilish jarayoni uzoq va zerikarli bo'lishi mumkin. Ulardan keyin ayol dam olishi kerak va siz bilan yoki sizsiz - u o'zi qaror qiladi.

Tug'ilgandan so'ng, ba'zi onalar ijtimoiy tarmoqlarda juda ko'p kulgili kulgilar va undov belgilari bilan yozishadi. Bilingki, ular, ehtimol, parchalanayotgandir.

Yosh onalarning taxminan 15 foizi tug'ruqdan keyingi depressiyadan aziyat chekmoqda, bu esa mutaxassisning yordami bilan davolanishi kerak.

BabyCenter chaqaloq blyuzlarini alohida toifada ajratib ko'rsatadi - ayolning melankolik holati, tug'ruqdan keyingi depressiyaga o'xshaydi, lekin kamroq aniqlanadi. Kasalxonadan chiqqandan keyin chaqaloqning ko'klari ikki hafta davom etishi mumkin, bu vaqtda sizning tashvishingiz ayniqsa muhimdir.

2. Mayda-chuydalar haqida yig'lamang va kechki ovqat uchun nima qilishni so'ramang

Chaqaloq ko'ksiga o'xshash holat otada ham boshlanishi mumkin. Bu siz shunchaki pivo ichish uchun barga borib borolmaysiz, chunki siz bolani cho'mishingiz, ovqatlantirishingiz, agar oilada sun'iy oziqlantirish qo'llanilsa, tez-tez va yaxshilab tozalab turishingiz va atrofga faolroq yordam berishingiz kerak. uy.

Bu vaqtda shikoyat qilmaslik yaxshiroqdir, chunki bu bolaning onasiga nisbatan adolatsizlikdir, ehtimol sizni sizning o'rningizga qo'yishni xohlaydi.

Uydagi ko'rinmas jabha sizning ishingiz kabi charchatadi, shuning uchun hozircha odatiy "kechki ovqat uchun nima" iborasini unutganingiz ma'qul. Ba'zi ayollar uni umuman yoqtirmaydilar.

3. Onangizdan o'rganing

Mas'uliyatli ota bo'lish sizga inson evolyutsiyasining ilg'or elementiga xiyonat qiladi. Onalar o'z farzandlarini yaxshi ko'radilar, chunki ularning aloqalari instinktiv va gormonaldir. Siz, albatta, bolangizni sevib qolasiz, lekin darhol emas.

Bu orada, qaltirab, notanish jonzotni qo'lingizga olasiz va u bilan nima qilishni va uni qanday qo'yishni bilmay qolasiz, tezda onasidan o'rganasiz. U bu zarbani kasalxonada saqlab qoldi va nimadir qila oladi. Hamdardlik va mehr tezda hiyla-nayrang qiladi.

O'rash, tagliklarni almashtirish, o'ziga jalb qilish va tinchlantirish qobiliyatidan tashqari, sizga bularning barchasini qilish istagi yoki hech bo'lmaganda turmush o'rtog'ingiz sizsiz bardosh bera olmasligini tushunishingiz kerak. Siz ham kechasi turishingiz kerak bo'ladi.

4. Ba'zida dam oling

O'zini yangi rolda anglash zarbasi o'tib ketganda, dam olish uchun vaqt bo'ladi.

Dastlabki uch oyda chaqaloq ko'proq katta qovoqqa o'xshaydi, uni negadir ovqatlantirish, o'rash va boshqa tomonga o'tkazish kerak. Bu vaqtda qo'shiq kuylash, gitarada oddiy va xotirjam narsalarni chalish yoki shunchaki yaqin joyda turish va harakat qilish tavsiya etiladi, lekin ba'zida o'zingizga dam olishga ruxsat berishingiz mumkin.

Asta-sekin, bola ko'proq va ko'proq e'tibor talab qiladi. 7-8 oyligida chaqaloqlar emaklay boshlaydilar, keyin siz birinchi oylarning tinchligini eslaysiz.