2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Ishonchim komilki, sizda ham sababsiz kayfiyat yomon bo'lgan epizodlar mavjud. Shunga qaramay, siz buning sababi borligini bilasiz, lekin siz shunchaki o'zingizni o'rganishni xohlamaysiz. Afsuski, bu holat davom etishi va yomonlashishi mumkin va ertami-kechmi siz uning kelib chiqishini aniqlashingiz kerak bo'ladi. Kimdir buni o'zi qila oladi, kimdir professionaldan yordam so'rashi kerak bo'ladi. Kayfiyat eslatmalari ularning orasidagi narsadir. O'zingizga yordam berishingiz shart emas, lekin ruhingizni boshqa odamga to'kib tashlashingiz shart emas.
Avvaliga menga Moodnotes fikrlarni yozish uchun kundalikning analogi bo'lib tuyuldi. Aslida, bu ko'proq tanish kundalikning evolyutsiyasidir. Kayfiyat eslatmalari nafaqat sizni xursand qiladigan va xavotirga soladigan hamma narsani yozishingiz uchun, balki yozuvlarni tahlil qilish va muammolaringizga yechim taklif qilish uchun ham kerak.
Ilova nafaqat fikrlarni, balki o'zingizni qanday his qilayotganingizni va ayni paytda nima bo'layotganini ham o'z ichiga olishi kerak. Agar sizning kayfiyatingiz yomon bo'lsa, Moodnotes sizga bir qator savollar beradi, ularga javob berish orqali siz mustaqil ravishda muammoni hal qilish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
Agar sabab topilsa, dastur sizga undan qanday qutulish kerakligini aytib berishga harakat qiladi. Va bu erda kalit so'z "sinab ko'ring", chunki Moodnotes hali ham professional psixoanalistga etib bormaydi.
Ilova iOS va Apple Watch uchun mavjud. Ikkinchisining funksionalligi ko'p narsani orzu qiladi - siz faqat sog'lig'ingizning hozirgi holatini aks ettiruvchi emoji tanlashingiz mumkin. Boshqa hamma narsa uchun iOS versiyasiga o'tishingiz kerak bo'ladi.
Tavsiya:
Nima uchun gomofobiya nafaqat gomoseksuallar uchun, balki butun jamiyat uchun xavflidir
Hech qanday tashviqot. Biz shunchaki, nima uchun nafratga asoslangan har qanday pozitsiya nafaqat aniq odamlarga, balki barchamizga zarar etkazishini tushuntirmoqchimiz
Nima uchun jismoniy mashqlar nafaqat tanangiz, balki miyangiz uchun ham kerak
Jismoniy faollik miya rivojlanishiga ta'sir qiladi va qarishni oldini oladi. Fan sport orqali aqlni tiniq saqlashni tushuntiradi
Nima uchun sport zalida og'irliklar nafaqat ko'tarilishi, balki ko'tarilishi ham kerak
Og'irlikni ko'tarish va ko'tarish ikki xil faoliyatdir. Chidamlilikni oshirish uchun ushbu mashqlarni kuch mashqlaringizga kiriting
Qanday qilib nafaqat ishlashni, balki dam olishni ham o'rganish kerak
Ushbu oddiy maslahatlar sizga doimiy ravishda favqulodda vaziyat rejimida yashaydigan va yaqin qarindoshlarning tug'ilgan kunlarini unutishni boshlaganlardan biri bo'lmaslikka yordam beradi
Nima uchun kulgichlardan nafaqat shaxsiy, balki biznes yozishmalarida ham foydalanishga arziydi
Kulgichlar sizning his-tuyg'ularingizni etkazishga yordam beradi, tanqidni yumshatadi va yozishmalarda samimiy va ochiq ko'rinadi. Bundan tashqari, zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kulgichlar ijtimoiy tarmoqlarda mashhurlikni ta'minlaydi, ma'lumotni eslab qolishga yordam beradi va hatto odamni baxtli qilishi mumkin.