Stefani Gononing ko'zlari bilan vazn yo'qotishning 6 ta aqldan ozish usuli

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Odamlar vazn yo'qotish uchun nima qilmaydi. Bir necha yil oldin dunyo Atkinsda, hozir Dukanda o'tirgan edi. Bir vaqtlar, yaxshilab chaynalgan ovqat yog'da to'planmaydi, deb ishonishgan, keyin esa xuddi tik turgandek tezroq to'yingan bo'lasiz.

Parhez dunyosi illyuziyalarga to'la. Odamlar sehr bilan nozik va sog'lom bo'lishni xohlashadi - tez va oson. Bu aslida sog'lom ovqatlanishdan uzoq bo'lgan aqldan ozgan parhezlarni keltirib chiqaradi.

Los-Anjeleslik oziq-ovqat fotosuratchisi Stefani Gonot vazn yo'qotishning ba'zi usullarining bema'niligini ko'rsatish uchun fotografiyadan foydalanishga qaror qildi.

1. Gollivud dietasi

Ko'p qizlar 90x60x90 o'lchamdagi figurani orzu qiladilar. Va ular uchun "Gollivud" deb nomlanuvchi parhez ixtiro qilingan. Go‘yo Gollivudning barcha yulduzlari uning ustida o‘tirishibdi va shuning uchun ham ular ajoyib formada.

Ratsionning mohiyati oziq-ovqatning kaloriya miqdorini kamaytirish (kuniga 602 kaloriyadan ko'p bo'lmagan), oqsillarga ustunlik berish va yog'lar va uglevodlarni iste'mol qilishni cheklashdir. Natijada, Gollivud dietasiga rioya qilgan odamning menyusi shunday ko'rinadi …

2. Limonadli parhez

1950-yillarda amerikalik xalq shifokori Stenli Burrouz maxsus "shifo beruvchi" limonad bo'lgan Master Cleanserni ixtiro qildi. Ushbu vosita bilan u oshqozon yarasi va gastritni davolashni taklif qildi. Va 2000-yillarda Piter Glikman bu limonaddan vazn yo'qotish uchun ham foydalanishni taklif qildi. Endi bu Beyonse dietasi ekanligiga ishonishadi.

Ichimlik limon sharbati, chinor siropi va qayin qalampiridan tayyorlanadi.

3. Bolalar ovqatidagi parhez

Ushbu parhezni fitnes murabbiyi Treysi Anderson ixtiro qilgan. Dastlab, uning mohiyati keraksiz yuqori kaloriyali gazaklarni sog'lom ovqatlar bilan almashtirish edi - bir paket chips o'rniga, bir banka chaqaloq ovqatini iste'mol qiling. Ammo dieta hech qanday joyda rasman nashr etilmagan, shuning uchun turli xil modifikatsiyalar paydo bo'ldi.

Ulardan eng radikali chaqaloq pyuresiga butunlay o'tishni o'z ichiga oladi - nonushta uchun bir nechta kavanoz, tushlik uchun uchta va kechki ovqat uchun yana bir nechta.

4. Qahva va sigaret dietasi

Bu qattiq sevuvchilar uchun vazn yo'qotishning bir usuli. Printsip oddiy: qahva ichish va chekish, chekish va qahva ichish. Qahvaga muqobil sifatida - parhezli "Cola" (faqat dietali!). Ushbu parhez tarafdorlari kofein tanadan "keraksiz" suvni chiqarib yuboradi, nikotin esa ochlik tuyg'usini bo'g'adi, deb hisoblashadi.

5. Rangli parhez

Kamalak va haftada qanday umumiylik bor? To'g'ri - 7 raqami! Rangli dietaning izdoshlari har kuni menyuni yangi rangda "bo'yashadi". Dushanba - hammasi qizil (pomidor, qalampir, baliq, rezavorlar), seshanba - yashil (bodring, o'tlar), chorshanba - apelsin (shaftoli, apelsin, sabzi) va boshqalar. Shu bilan birga, idishning kaloriya miqdori muhim emas, asosiysi, u kostyumda.

6. "5 tishlash"

Kilo yo'qotishning bu usulini kaliforniyalik shifokor Alvin Lyuis ixtiro qilgan. Bu juda oddiy, hamma narsa "zero" kabi: xohlagan narsangizni iste'mol qiling, lekin shu bilan birga beshdan ortiq tishlamang. Ayyor bo‘lishga urinmang – birdaniga butun gamburgerni og‘zingizga solib qo‘ymang.