Yomon nafasni qanday engish mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Og'izdan yoqimsiz hid juda yoqimsiz. Uning uchun ular hatto maxsus tibbiy atama - halitozni ham o'ylab topishdi. Shaxsiy gigiena va ozgina bilim yomon hid bilan kurashishga yordam beradi.

Yomon nafasga nima sabab bo'ladi

Eng ko'p uchraydigan sabab - quruq og'iz. Kiruvchi suvning etarli emasligi tufayli tana tupurik ishlab chiqarishni kamaytiradi. Til hujayralari o'lishni boshlaydi, bakteriyalar o'z faoliyatini kuchaytiradi va bu jarayonlar yomon hidga sabab bo'ladi.

Og'izdan yoqimsiz hid ham ovqat qoldiqlarining og'izda tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin. Tishlaringizni yaxshilab yuvmasangiz, xuddi shu bakteriyalar og'zingizda to'planib, hidni keltirib chiqaradi.

Og'izdan hid paydo bo'lishining yana bir sababi - biz iste'mol qiladigan ovqat. Biz yomon hidlarni keltirib chiqaradigan sarimsoq, piyoz va sigaretalar haqida bilamiz, ammo bu muammoning yarmi. Ro'za tutish va qattiq dietalar ham yomon hidga olib kelishi mumkin. Tana yog 'do'konlarini parchalashni boshlaydi, bu ta'sirga ega bo'lgan ketonlarni chiqaradi.

Tibbiy sabablar haqida unutmang. Buyrak kasalliklari, jigar kasalliklari, diabet va o'pka infektsiyalari ham yomon hidga olib kelishi mumkin. Agar sizda ushbu holatlardan birining alomatlari bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilish yaxshiroqdir. Biroq, yomon hidning eng keng tarqalgan sabablarini o'zingiz hal qilishingiz mumkin.

Nafasingizdan hid bor-yo'qligini qanday aniqlash mumkin

Eng yoqimsiz usul - bu haqda suhbatdoshingizdan eshitishdir. Ammo bu juda muhim vaziyat va biz buni oldini olish uchun qo'limizdan kelganini qilamiz.

Bu erda kamroq jiddiy usullar mavjud.

• Pushti, toza til oddiy hidni bildiradi, oq qoplama esa aksincha.

• Qo‘lingizda qoshiq bo‘lsa, uni tilingiz ustidan bir necha marta yugurib, quritib, so‘ng hidlab qo‘yishingiz mumkin.

• Bilagingizni yalang, bir necha soniya kuting va hidlang.

Ishlamaydi: kaftlaringizni qayiq bilan og'zingizga qo'ying va ularga nafas oling. Aksariyat hollarda siz yoqimsiz hidni sezmaysiz.

Yomon hiddan qanday qutulish mumkin

Yomon xabar: yomon hiddan bir marta va butunlay qutulishning iloji yo'q. Siz har kuni ovqatlanasiz, shuning uchun ham har kuni og'iz bo'shlig'ingizni kuzatib borishingiz kerak bo'ladi. Va bu erda yomon hid bilan kurashishning asosiy usullari mavjud.

1. Ko‘p miqdorda suv iching. Quruq muhit bakteriyalar uchun qulayroqdir, shuning uchun etarli miqdorda suv bo'lmasa, yoqimsiz hid paydo bo'ladi.

2. Til qirg'ichlaridan foydalaning. Tilni tozalashdan ko'ra samaraliroq yo'l yo'q. U eng ko'p bakteriyalarni to'playdi - ular yomon hidning sababidir.

3. Og'zingizni maxsus suyuqlik bilan yuving. Uni har qanday supermarketda topish mumkin. Belgilangan suyuqlik miqdorini o'lchab oling va u bilan og'zingizni 30 soniya davomida yuving. Shundan so'ng, kamida 30 daqiqa ovqatlanmang va chekmang.

4. Tish ipidan foydalaning. Tishlar orasida ko'plab bakteriyalar qoladi. Ulardan qutulishning yagona yo'li - tish iplari.

5. To'g'ri ovqatlaning. Og'izdan yoqimsiz hid bilan kurashishga yordam beradigan bir nechta ovqatlar mavjud. Bular yashil choy, doljin, apelsin, rezavorlar, olma, selderey.

Saqich o'rniga nima ishlatish kerak

Aksariyat mutaxassislar saqichni og'izdan hidga qarshi kurashishning eng foydasiz usuli ekanligiga qo'shadilar. Muqobil sifatida nima chaynashingiz mumkin:

• anis, • kardamom, • arpabodiyon, • doljin tayoqchalari (kichik bo'lakni sindirish), • chinnigullar (bir kurtakdan ko'p bo'lmagan), • maydanoz.

Ushbu maslahatlar, agar siz ularga muntazam ravishda amal qilsangiz, yomon hiddan xalos bo'lishingizga yordam beradi.