Agar siz introvert, ekstrovert yoki ambivert bo'lsangiz, unumdorligingizdan qanday foydalanish mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Qanday qilib ishlashni, muloqot qilishni va o'ynashni afzal ko'rishingiz sizning shaxsiyatingiz turiga bog'liq.

Introvertlar sukunat va yolg'izlikda, ekstrovertlar esa shovqinli kompaniyada kuchga ega. Ambivertlar ikkala turning xususiyatlarini birlashtiradi. Qaysi toifaga tegishli ekanligingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, bizning sahifamizdan o'ting. Va keyin sizga mos keladigan maslahatdan foydalaning.

Introvertlar uchun maslahatlar

Psixolog Jonatan Cheek introvertlarning to'rt turini aniqlaydi: ijtimoiy, reflektiv, xavotirli, o'zini tuta bilish.

• Ijtimoiy introvertlar odatda introversiya haqida gapirganda ifodalanganlarga eng o'xshash. Ular yolg'iz qolishni yoki kichik guruhlar bilan muloqot qilishni afzal ko'radilar. Biroq, ular muloqot qilishda tashvishlanmaydilar va tashvishlanmaydilar.
• Reflektiv introvertlar ijtimoiy hodisalardan qochmang, lekin ko'pincha o'z fikrlarida yo'qoladi. Ular o'ychan va o'zlariga berilib ketadilar.
• Xavotirli introvertlar jamiyatda o'zini ishonchsiz his qilish. Bundan tashqari, tashvish har doim ham yo'qolmaydi, hatto ular o'zlari bilan yolg'iz qolganda ham. Ular nima noto'g'ri bo'lishi mumkinligi haqida hayron bo'lishadi.
• Past darajadagi introvertlar harakat qilishdan oldin o'ylab ko'ring. Ular sekinroq ritmda yashaydilar, ularning har bir harakati ataylab qilinganligiga ishonch hosil qiladilar.

Atrof-muhitingizni boshqaring

Ochiq rejali ofislar hamkorlikni osonlashtirishi va muloqotni osonlashtirishi kerak. Ammo musiqa va boshqa odamlarning suhbatlaridan doimiy fon shovqini chalg'itadi. Agar diqqatingizni ish joyingizga jamlay olmasangiz, ofisning tinchroq burchagini qidiring yoki qahvaxonada ishlang. Ofis menejeridan alohida konsentratsiyani talab qiladigan ish uchun ofislarni belgilashni so'rang.

Yakkama-yakka muloqotni tanlang

Katta guruhlarda va olomon tadbirlarda ishlash introvertning dahshatli tushidir. Bu muqarrar bo'lgan pozitsiyalar mavjud. Yakkama-yakka suhbatlarga vaqt ajrating. Masalan, uchrashuvdan keyin muhim mijozlar bilan shaxsan suhbatlashing. Har bir jamoa a'zosi bilan alohida uchrashing. Bu sizni yanada qulay qiladi va yaxshi natijalarga erishadi.

Shoshilinch ishlamang

Introvertlar bir narsaga kirishsa va muammo haqida yaxshilab o'ylab ko'rishsa, yaxshiroq ishlaydi. Ammo siz aytmaguningizcha, hamkasblaringiz buni bilishmaydi. Rahbaringiz bilan siz uchun eng qulay bo'lgan ish usulini muhokama qiling. Ko'nikmalaringizdan foyda keltiradigan loyihalarda ishtirok etish uchun ko'ngilli bo'ling.

Uchrashuvlarga oldindan tayyorgarlik ko'ring

Gapirish uchun kerakli vaqtni kutmang, u shunchaki kelmasligi mumkin. O'zingizni rag'batlantirish uchun uchrashuv mavzusi bilan oldindan tanishib chiqing va aytmoqchi bo'lgan narsalarni yozib oling. Iloji boricha tezroq gapirishga harakat qiling, chunki bu uchrashuvlar oxirida suhbat odatda boshqa mavzularga aylanadi.

Ekstrovertlar uchun maslahatlar

Ekstrovertlar odamlar atrofida bo'lish orqali energiya oladilar. Agar ular ko'p vaqtlarini yolg'iz o'tkazishsa, bu ularni charchatadi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, ekstrovertlarning ikki turi mavjud: agentlik va filial.

• Ekstrovert agentlar baquvvat va maqsadli. Ular ishonchli, qat'iyatli va muvaffaqiyatga intilishadi. Ular diqqat markazida va rahbarlik lavozimlarida qulay.
• Affiliate extroverts juda ochiqko'ngil. Ular do'stona va yangi tanishlar orttirish oson. Ular uchun yaqin munosabatlar juda muhim, odatda ko'p do'stlari bor.

Jim o'tirmang

Ekstrovertlar uchun ofisdagi sukunat kar bo'lishi mumkin. Ular ilhom olish uchun fonda musiqa va suhbatlarga muhtoj. Agar sizni ish joyingizda bosib o'tib ketsangiz, kafeda ishlang. Yoki qisqa tanaffus qiling va tashqarida sayr qiling. Manzaraning o'zgarishi sizni to'ldirishga yordam beradi.

Tashabbuskor bo'ling, lekin ortiqcha ishlamang

Ba'zi odamlar ko'p vazifali va doimiy uchrashuvlarni charchatadi, lekin bu siz uchun emas. Agar sizga ushbu ish ritmi yoqsa, yirik loyihalarni qabul qilishni taklif qiling. Faqat yonib ketmaslik uchun o'zingiz uchun chegaralarni belgilab qo'yganingizga ishonch hosil qiling.

Bir soatlik muloqotni tashkil qiling

Uchrashuvlar hisobga olinmaydi. Ataylab muloqot qilish uchun vaqt ajrating. Misol uchun, har hafta yangi odam bilan tushlik yoki qahva iching. Bu, ayniqsa, masofadan turib ishlaydiganlar uchun juda muhimdir. Moslashuvchan soatlardan foydalaning va kovorking maydonida ishlang. Guruhdagi fitness mashg'ulotlariga boring yoki biznes klassini o'rnating.

Fikrlash uchun vaqt qoldiring

Ko'p vazifali rejimda muvaffaqiyatlaringizni sezish qiyin. Shuning uchun, har bir muhim qadamdan so'ng, bajarilgan ish haqida o'ylash va natijalarni tahlil qilish uchun 20-30 daqiqa ajrating.

Ambivertlar uchun maslahatlar

Psixolog Barri Smitning so'zlariga ko'ra, G'olib shaxs: Ambivert bo'lishning afzalliklari, ambivertlar aholining 68% ni tashkil qiladi. Ular ijtimoiy vaziyatlarda qulay, ular muloqotni yaxshi ko'radilar, lekin ular yolg'izlikni ham qadrlashadi. Ambiverts uchun eng muhim narsa muvozanatni saqlashdir. Ularning introversiya yoki ekstraversiyaga moyilligi vaziyatga qarab o'zgaradi.

Moslashuvchanligingizdan maksimal darajada foydalaning

Sizda ikkala turdagi xususiyat mavjud, shuning uchun siz shovqinli xonada osongina moslasha olasiz, lekin siz yolg'iz zerikmaysiz. Atrofingizni yanada samaraliroq qilish uchun o'ylab ko'ring. O'zingiz ham, hamkasblaringiz ham qulay ishlashi uchun moslashuvchan bo'ling.

Tajriba qiling va sizga mos keladigan narsani toping

Introverts va extroverts uchun maslahatlarni sinab ko'ring va sizga mos keladiganini toping. Sizning kayfiyatingizga qarab, u yoki boshqasi sizga yordam beradi.

Umumiy maslahatlar

Konfor zonangizdan chiqing va yangi narsalarni sinab ko'ring. Introvertlar uchun ba'zan jamoa bilan munosabatlarni mustahkamlash uchun hamkasblar bilan muloqot qilish foydalidir. Va ekstrovertlar barcha e'tiborni o'zlariga qaratmasliklari va vazifalarni topshirishlari kerak.

Qanday bo'lmasin, hamkorlik haqida unutmang. Ideal ish sharoitlari kamdan-kam uchraydi. Murosaga kelishga harakat qiling. Va ishdan so'ng, o'zingizga yoqqan tarzda zaryadlang: shovqinli do'stlar kompaniyasida yoki divanda kitob bilan.