Sog'lom odamning ajralishi: qanday qilib do'stona tarzda ketish va bolalarga zarar bermaslik

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

PhD, psixolog va sotsiolog Kristina Karter bolalarni ajralishning salbiy oqibatlaridan qanday himoya qilish va o'zi bu qiyin davrni qanday bosib o'tgani haqida gapiradi.

Ajralish og'riqsiz bo'lishi mumkinmi? Javob aniq ko'rinadi. Ushbu hodisa barcha oila a'zolari, ayniqsa bolalar uchun juda qiyin. Hayotimda hech qachon ajralishdan qiyinroq va qayg'uli voqea bo'lmagan. Va bu erim va men do'stona munosabatda bo'lganimizga qaramay.

Shu bilan birga, agar ota-onalar o'zlarining nikohlarida baxtsiz bo'lsalar, ularning ajralishlaridan ularning farzandlari foyda olishlari mumkin. Asosiysi, unga barkamol, kattalarcha munosabatda bo'lish. Bu, birinchi navbatda, nasl va ularning ehtiyojlari haqida o'ylash kerakligini anglatadi.

G'azab sizni egallashiga yo'l qo'ymang

Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ma'lum tamoyillarga amal qilgan holda, ota-onalar ushbu qiyin davrda bolalarning tajribasidan xalos bo'lishlari mumkin. Ushbu tadqiqotlarning asosiy xulosasi shundaki, siz g'azab sizning harakatlaringizni belgilashiga yo'l qo'ymasligingiz kerak.

Farzandlaring bo‘lsa, eshikni yopib ketaverib bo‘lmaydi. Qaysidir ma'noda, siz munosabatlar ustida ishlashni davom ettirishingiz kerak bo'ladi. Shunchaki, bu munosabatlar sifat jihatidan o‘zgaradi. Siz endi er-xotin bo'lmaysiz, lekin siz abadiy ota-ona bo'lib qolasiz. Va har xil uylarda yashashingizga qaramay, siz hali ham bolalarni tarbiyalash bilan shug'ullanasiz.

Shuni ham yodda tutish kerakki, nafrat sizni baxtli bo'lishga xalaqit beradi. Men aniq narsalarni aytayotgandirman, lekin ba'zida ularni tushunish unchalik oson emas.

Agar kimdir sizga yomonlik qilgan bo'lsa ham, nafrat sizning dardingizni botirmaydi.

Va bu sizning farzandlaringizga ota-onalarining ajralishidan omon qolishlariga yordam bermaydi, balki faqat jarohatlaydi. Xo'sh, bolalarning dardi sizni ko'proq azoblaydi.

Birgalikda ishlang

Ota-onalar ajralish barcha tomonlar uchun eng kam og'riqli bo'lishi uchun birgalikda harakat qilishlari kerak. Bolalarning farovonligi birinchi o'rinda turishi kerak.

Erim va men bu maslahatni tom ma'noda qabul qildik. Biz bir-birimizga qarama-qarshi o'tirdik va bolalarga qanday qilib ajralish sabablarini aytib berishni va qanday qilib madaniyatli tarzda ajrashishni o'ylay boshladik. Biz birlashgan front sifatida chiqdik.

Lekin bu oson emas edi. O'zaro ayblovlarga berilmaslik va dushmanga aylanmaslik uchun biz doimo o'zimizni nazorat qilishimiz kerak edi. Bu, ayniqsa, mulkni taqsimlashda qiyin bo'lgan. Lekin biz har doim bizning kelishmovchiliklarimiz bolalarimizga zarar etkazishi mumkinligini yodda tutganmiz.

Sotsiologlarning fikriga ko'ra, ota-onalar nizolardan qochib, ajralish qurbonliksiz o'tishi uchun birgalikda harakat qilsalar, ular odatda muvaffaqiyatga erishadilar.

Bir-biringizni kechiring va sodir bo'layotgan narsalarni oddiy qabul qiling

Erim va men bu nikohni buzgan barcha xatolar uchun bir-birimizni kechirish uchun o'zimizga katta kuch sarflashimiz kerak edi. Va uni saqlay olmaganimiz uchun o'zimizni kechiramiz. Buning uchun biz nima bo'lganini qabul qilishimiz kerak edi.

Ajralish to'g'risidagi qaror asosli ekanligini tushunish uchun men nikohimda menga to'g'ri kelmaydigan barcha fikrlarni ro'yxatini tuzdim. Ammo turmush o'rtog'imning kamchiliklari va birga yashashimizdagi qiyinchiliklar haqida uzoq o'ylash meni jahlini chiqardi va sherigimdan yanada nafratlanishimga sabab bo'ldi.

Lekin nima bo'layotganini qabul qila olganimda va bunday narsalar sodir bo'layotganini va men bu haqda hech narsa qila olmasligimni tushunganimda, men tinchlandim.

Shunchaki o'zimga o'zim aytdim, men kimman, endi esa eri bilan ajrashayotgan ayolman. Va men uchun eng yaxshi chiqish yo'li hozirgi paytda yashash va hamma narsa yaxshi bo'lishini ta'minlash uchun barcha imkoniyatlarni ishga solishdir.

Va psixologlardan yana bir nechta maslahatlar

1. Farzandlaringiz ajrashishingizni osonlashtirish uchun ular bilan doimo aloqada bo'lishingiz kerak. Agar sherigingizning nafratiga qarshi kurasholmasangiz ham, farzandlaringiz bilan muloqotni to'xtatmang.
2. Ota-onalar ajrashgandan keyin bolalar duch keladigan ko'plab muammolar pul muammosi bilan bog'liq. Agar ona yoki otaning o'zi buni hal qilishi kerak bo'lsa, bola ko'pincha ko'plab cheklovlardan aziyat chekadi. Ota-onada bolaning munosib muassasada o'qishi, repetitorlar, musiqa darslari va hokazolar uchun pul to'lash uchun etarli pul yo'q. Shuning uchun, bolaning kim bilan qolishidan qat'i nazar, uni ta'minlashni unutmang.
3. Mumkin bo'lgan harakat faqat bola uchun qo'shimcha stressni keltirib chiqaradi. Ularni minimal darajaga tushirishga harakat qiling.
4. Oxirgi narsa: o'zingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang. Agar sizda hamma narsa yaxshi bo'lsa, bolalar qulayroq bo'ladi. Shuning uchun, ajralish jarayonidagi stressni engishga harakat qiling. Do'stlar bilan suhbatlashing, maslahatchiga murojaat qiling yoki tasalli beruvchi massaj qiling. Yaxshi uyqu va muntazam jismoniy mashqlar ham sizga yordam beradi.

Xo'sh, ajralish farzandlaringiz uchun og'riqsiz bo'lishi mumkinmi? Bu savolga aniq javob berish mumkin emas. Hamma narsa sizga bog'liq emas. Ammo yuzaga kelgan nizolarni hal qilib, bu urushni kelishuv bitimi bilan yakunlay olsangiz, bir-biringizga rahm-shafqat ko‘rsatib, kechirimli bo‘lsangiz, farzandingizning og‘ir damlardan bemalol omon qolish imkoniyati sezilarli darajada oshadi.