Energiya va vitaminli ichimliklar - shamollash, yomon kayfiyat va apatiyaga qarshi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Biz ko'rsatma beramiz: kasal bo'lmang, tabassum qiling, faol va quvnoq bo'ling! Bu erda shamollash, yomon kayfiyat va apatiyaga qarshi vitamin bombalarining kichik tanlovi. Hammasi “Layfxaker”ning yaxshi anʼanalarida: tetiklantiruvchi choylar, sogʻlom va mazali isituvchi kokteyllar, energetik yangi ichimliklar va smetilar. Sizning salomatligingiz;)

Qishki smetana retseptlari

Qishda biz yangi mevalarning hashamatiga ega bo'la olmaymiz. Vitaminlar va quyosh nurlarining etishmasligi bizning kayfiyatimizga, unumdorlikka va umuman sog'lig'imizga ta'sir qiladi. Shuning uchun qishda tayyorlanishi mumkin bo'lgan sog'lom kokteyllar uchun retseptlar foydali bo'ladi.

Yomon ob-havoda sizni isitadigan 5 ta ichimlik

Burun oqishi va tomoq og'rig'i, bunday ob-havoga qaramay, sog'lom va faol bo'lishni xohlaydiganlar uchun eng mos bo'lmagan hamrohlardir (va mashg'ulotlarni o'tkazib yubormaslik!). Bu erda siz nafaqat iliq, balki viruslarga qarshi kurashishga yordam beradigan issiq ichimliklar uchun bir nechta retseptlarni topasiz.

Shamollash uchun ignabargli choy

Darhol aytaylik - mazali narsa yo'q, faqat foyda! Ammo ingredientlar oddiy va arzon. Shuni unutmangki, siz ignalarni ko'chadan faqat o'rmondan olib yurishingiz mumkin yoki sizning uyingizda qarag'ay daraxti yo'llardan uzoqda o'ssa. Ammo dorixonada so'rash yaxshidir, chunki ularda maxsus choylar bo'lishi mumkin.

Sabzi-olma-apelsin smetasi

Biz vitaminlar zahiralarini to'ldiramiz va kaloriyalarni hisoblashni unutmang. Sabzi-olma-apelsin smetasi retsepti eng yorqin ranglardan biridir. Shunga qaramay, bunday palitrasi: olma + sabzi + zanjabil + apelsin. Vitaminlar + energiya + sovuqqa qarshi kurash. Natijada siz antiseptik ta'sirga ega vitamin bombasini olasiz;)

Dunyo bo'ylab qahva: 5 ta aromatik retseptlar

Ko'pchilik uchun ertalab - qahva. Biroq, ish kayfiyatiga moslash va xushbo'y espressodan bahramand bo'lgan holda, kofe dunyodagi eng mashhur ichimliklardan biri deb o'ylamaydi. Sizga qiziqarli sayohatga borishni va butun dunyo bo'ylab 5 ta aromatik qahva retseptlarini o'rganishni tavsiya qilamiz.

18 ta sog'lom smeti retsepti

Qiziqish tufayli smeti tatib ko'rganingizdan so'ng, siz asta-sekin bu ichimlikka berilib ketasiz, so'ngra barcha yangi retseptlar va ingredientlar kombinatsiyasini sinab ko'rishdan zavqlanasiz … Bu ajoyib infografikani o'tkazib yubormang, bu sizga nafaqat ko'plab smeti retseptlarini ko'rsatadi, balki ularning foydaliligi nima ekanligini ham ayting!

Anor - yangi apelsin

Vitaminlar va quyosh tanqisligini his qilyapsizmi? Sovuqdan voz kechmang! Kasallikni ziyofatni davom ettirish uchun bitta imkoniyat qoldirmaslik uchun biz nafaqat ko'p miqdorda S vitamini o'z ichiga olgan va gemoglobinni oshiradigan, balki tezda melanxolik bilan kurashadigan sharbat tayyorlaymiz!

Kokteyllar shamollash bilan kurashishga yordam beradi va bayram dasturxonini yoritadi

Biz siz uchun nafaqat ziyofatlaringizga ozgina xilma-xillik qo'shadigan, balki shamollash viruslari bilan kurashishga yordam beradigan mazali, iliq kokteyllar tayyorlashga qaror qildik. Asal, limon, o'simlik choyi va bir tomchi rom - bu erdan boshlaymiz.

Qayta tiklovchi smetanalar

Treningdan keyin kuchimizni tiklaymiz! Umid qilamizki, bu retseptlar yugurishdan tuzalib, kasal bo'lmaslikka yordam beradi, chunki ularning 3 tasida organizmga immunitetni saqlashga, shamollash va boshqa viruslarga qarshi kurashishga yordam beradigan fermentlangan sut mahsulotlari mavjud.

Olma bilan zanjabil choyi

Biz o'zimizni sovuqdan himoya qilish va immunitetimizni mustahkamlash yo'llarini izlashda davom etamiz. Ayniqsa, yaqinda zanjabil o'zining yallig'lanishga qarshi va immunostimulyatsion xususiyatlari tufayli mashhur bo'ldi. Bu safar biz zanjabil, olma, limon, ohak, doljin va asalni birlashtirishga qaror qildik!

Sitrus smetanalari

Do'konlarda doimo to'plangan 3 ta retsept - apelsin, mandarin va limon. Birinchidan, bu ichimliklar foydalidir (ko'p miqdorda S vitamini). Ikkinchidan, bu mazali. Uchinchidan, ular kulrang sovuq ertalab xursand bo'lishadi va zerikarli menyuni diversifikatsiya qilishadi.