O'qish aql va tanani yaxshilashga qanday yordam beradi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Faqat kitob o'qish orqali aqlingizni oshirish, fikrlash moslashuvchanligini oshirish, aqlli bo'lishni va o'zingizni ajoyib his qilishni o'rganing.

Kitob o'qish nafaqat bo'sh vaqtingizni o'tkazishning ajoyib usuli, balki jismoniy va ruhiy salomatlikni saqlash uchun ajoyib vositadir. Bu qanday foydali bo'lishi mumkinligini sizga aytib beramiz.

1. Tolerantlik darajasini oshirish

Adabiy fantastika, ya’ni she’r va nasrdagi badiiy adabiyot odamlarning insoniy bo‘lishiga yordam beradi. Bu empatiya darajasini oshiradi, bizni atrofimizdagi barchaga nisbatan sezgir va qabul qiluvchi qiladi.

Badiiy adabiyot odamlarning hayotida sodir bo'lishi mumkin bo'lgan vaziyatlarni taqlid qiladi. Shuning uchun u o'quvchilar orasida bunday javobni topadi. Biz asarni o‘qiganimizda, qahramonlar bilan nima sodir bo‘layotganini beixtiyor yo‘l qo‘yamiz va ularning o‘rnida o‘zimizni qanday tutishimiz haqida o‘ylay boshlaymiz.

Badiiy adabiyot ijtimoiy yukni ko'paytirishga va tajribalari biznikidan farq qiladigan odamlarni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

Badiiy asar nima, u kitob, film, spektakl yoki teleserial bo'ladimi? Bu boshqa birovning ongining bir bo'lagi bo'lib, u bir ongdan boshqasiga o'tadiganga o'xshaydi. San'at asarlari bizning ijtimoiy tajribamizni boyitadi va boshqalarni yaxshiroq tushunishimizga yordam beradi. Kitob o‘qisang yoki melodrama tomosha qilsang, go‘yo yuzlab hayot kechirayotgandek bo‘lasan. Bu hayajonli.

Keyt Oatli psixolog

Bundan tashqari, badiiy adabiyot miya ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va tasavvurni yaxshi rivojlantiradi, chunki ko'pincha yozuvchilar hikoyalarda ma'lum miqdordagi kamaytirmalarni qoldiradilar, shunda o'quvchi hamma narsani o'zi aniqlay oladi va hamma narsani o'z xohishiga ko'ra o'ylab topadi..

2. Tafakkurning moslashuvchanligini rivojlantirish

She’r chuqurroq fikrlashga yordam beradi. O'quvchini qiyinlashtirib, fikrlashning moslashuvchanligini oshiradi. She'riy matnlar juda ko'p metafora va allegoriyalarni o'z ichiga oladi. Bu esa o‘quvchilarni muallifning ma’lum so‘zlarga kiritgan tafsilotlari va ma’nolariga ko‘proq e’tiborli bo‘lishga majbur qiladi.

She'r o'qishning ko'p yillik tajribasi o'quvchi shaxsida sezilarli iz qoldiradi. Odatiy xulq-atvor shakllari o'zgara boshlaydi va yangi va moslashuvchan narsaga o'z o'rnini bosa boshlaydi. Bundan tashqari, she'riy matnlar depressiyani engishga yordam beradi.

Filipp Devis psixologi

She'riy matnlarni o'qigan odamlar so'zlarni qayta ko'rib chiqishga, noaniq havolalarni payqashga, mayda-chuyda va yarim ohanglarga e'tibor berishga odatlanadi. She'r o'qish orqali biz o'z fikrlarimizni yaxshiroq ifodalashni, inson xatti-harakatlarini tahlil qilishni, sharoitga moslashishni va paydo bo'lgan muammolarga yanada mazmunli yechim izlashni o'rganishimiz mumkin.

3. Ijodkorlik darajasini oshirish

O'qish ko'pincha ijodkorlikni oshirish bilan bog'liq. Muntazam ravishda badiiy adabiyotni o'qiydigan odamlar kamroq konservativ va Keyt Oatley, Mihnea C. Moldoveanuning har qanday noaniqliklaridan noqulay his etmaydilar, deb ishoniladi. … … Ular yanada ijodiy va erkinroq.

Badiiy adabiyotning noaniq tabiati odamlarni atipik qarorlar qabul qilishga va vaziyatga biroz boshqacha nuqtai nazardan qarashga undaydi. Bu ijodkorlikning kalitidir. Xuddi shu vaziyatni rivojlantirishning turli xil variantlarini ko'rib chiqsak, biz uchun yangi imkoniyatlar va mavjud muammoni hal qilish yo'llarini ko'rish osonroq bo'ladi.

4. Miya faoliyatini yaxshilash

Qaysi adabiyotni o‘qishni ma’qul ko‘rishimizdan qat’iy nazar, olimlar kitob o‘qigandan so‘ng odamning aql-zakovati darajasi bir necha kun davomida Gregori S. Berns, Kristina Bleyn, Maykl J. Prietula, Brandon E. Payelar birmuncha oshib borishini isbotladi. … …

Turli hikoyalar ham psixologik, ham nevrologik jihatdan o'z izini qoldiradi. Biz o'qiganimizda, miyada teginish, his qilish va xotira rivojlanishi uchun mas'ul bo'lgan korteks joylari faollashadi. Shuning uchun o'qish nafaqat aql darajasini oshirishni rag'batlantiradi, balki miyani ham mashq qiladi. Biz ma'lumotni idrok etish va tartibga solishni o'rganamiz, ufqlarimizni kengaytiramiz va so'z boyligimizni to'ldiramiz.

5. Xurofotga qarshi kurash

Sifatli adabiyot noto'g'ri qarashlarga qarshi kurashishga yordam beradi. O'qiganimizda biz boshqa irq, madaniyat va din vakillarini tushunishni o'rganamiz, boshqa mamlakatlardagi hayot va boshqa davrlarning urf-odatlari haqida ko'proq bilib olamiz. Biz terining rangi yoki jinsiy orientatsiyasidan qat'i nazar, odamlarga hamdard bo'lishni o'rganamiz.

Misol uchun, tadqiqot o'tkazildi, shundan so'ng yosh sehrgar Garri Potter haqidagi hikoyalarda o'sgan bolalar muhojirlar, qochqinlar, gomoseksuallar va afro-amerikaliklar Loris Vezzali, Dino Jovanniniga ko'proq sodiq ekanligi ma'lum bo'ldi. … … Hikoya davomida Garri Potter va uning do'stlari o'quvchilarni bag'rikenglik va bag'rikeng bo'lishga o'rgatadi. Ma'lum bo'lishicha, bu bolalar kitobi kimgadir tuyulishi mumkin bo'lgan oddiy va foydasiz emas.

6. Senil demensiyaning oldini olish

O'qish miyani keksalikka qadar yaxshi holatda saqlashga undaydi. Hayotingiz davomida muntazam ravishda o'qish xotirani yo'qotish xavfini kamaytiradi va kontsentratsiyani qisman oldini oladi.

Tadqiqotlarga ko'ra, keksa yoshda o'qishga vaqt ajratgan odamlar qarilik demensiyasi Robert S. Uilson, Patrisiya A. Boyl, Ley Yu, Liza L. Barns kasalligiga 32% kamroq moyil bo'lgan. … … Oddiy turmush tarzini olib borgan, sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lmagan, kitob o'qimagan va hech qanday aqliy faoliyat bilan shug'ullanmagan odamlar bunday muvaffaqiyatlar bilan maqtana olmadilar. Shunday qilib, biz qanchalik ko'p o'qisak, aqlimiz shunchalik uzoq davom etadi.

7. O'rtacha umr ko'rish davomiyligi

Kitob o'qish umrni uzaytiradi. So'nggi tadqiqotlarga ko'ra, kitob o'qishni yaxshi ko'radigan odamlarning umr ko'rish davomiyligi hech narsa o'qimaydiganlarnikidan o'rtacha ikki-uch yil ko'proq Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Uzoqroq yashash uchun siz adabiyot o'qishga kuniga yarim soat ajratishingiz kerak.

Hayotingizning sifati va davomiyligini yaxshilash uchun ba'zi juda qiyin ishlarni qilish shart emas. Ma'lum bo'lishicha, siz o'qish uchun ozgina vaqt ajratishingiz kerak.