Kechiktirishga qarshi kurashish uchun 7 ta noodatiy hiyla

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Kechiktirish makkorlikdir. Ushbu baxtsizlikni bartaraf etish uchun biz ba'zan barcha jabhalarda hujum qilishimiz va hayotimizga turli xil texnikalarni kiritishimiz kerak. Mana, siz hali sinab ko'rmagan bo'lsangiz kerak, ettita hiyla.

1. O'zingizga maktublar

Zamonaviy elektron pochtaning qulay xususiyatlaridan biri kechiktirilgan yuborishdir. Uning yordami bilan biz o'zimizga motivatsion xatlar yozishimiz va ularni to'g'ridan-to'g'ri kelajakka yuborishimiz mumkin.

U qanday ishlaydi? Tasavvur qilaylik, bizni kechiktirishning yana bir to'lqini uradi. Va biznes qilish o'rniga, biz omma oldida suratlarga qaraymiz yoki YouTube'da gaplashuvchi kirpi qanday qilib qovoq yeyayotganini tomosha qilamiz. Shu nuqtada biz quyidagi elektron pochta xabarini olamiz:

Bunday xabarlar sovuq dush kabi harakat qiladi: biz darhol kirpi bilan videoni yopamiz va ishga kirishamiz. Bu xatlar shunchaki rag'batlantirmaydi: ular eslab qolishga va biz qilgan ishlarimizga qaytishga yordam beradi.

O'tmishdagi xabarlar sehrli kuchini yo'qotmasligi uchun ularni bitta shablonga ko'ra yaratmaslik, balki har safar yangi usulda yozish muhimdir. Ertaga o'zingizga shu kun uchun rejalar, orzularingiz va umidlaringiz haqida gapiring, maslahat bering va muammolardan ogohlantiring. Shu bilan birga, o'zingizni sharmanda qilishga emas, balki ilhomlantirishga harakat qiling.

2. Bir-biriga o‘xshash ish

Vazifani bajarganingizdan so'ng, darhol tanaffus qilishga shoshilmang. Ta'tilga chiqishdan oldin yangi biznesni boshlang. Agar siz iflos idishlarni yo'q qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ularni lavaboga qo'ying va suvni yoqing. Agar siz yozmoqchi bo'lsangiz - matn muharririni ishga tushiring va birinchi jumlani yozing.

Ish boshlanganda, bu haqda unutish va begona ishlar bilan chalg'itish biz uchun qiyinroq. Ayniqsa, biz endi e'tibordan chetda qoldirib bo'lmaydigan biror narsa qilgan bo'lsak. Qabul qiling, agar xonaning o'rtasida changyutgich bo'lsa va bizga soqovlik bilan qarasa, ijtimoiy tarmoqlarga sho'ng'ish qiyin.

3. Tanaffuslarni nazorat qilish

Kofe tanaffuslari, tutun tanaffuslari va Klondaykdagi ziyofatlar ko'pincha kun uchun barcha rejalar barbod bo'ladigan qora tuynuklarga aylanadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun tanaffusning davomiyligini qattiq nazorat qilish kerak. Va bu erda bizga ikkita vosita yordam beradi:

• Taymer. U bilan hamma narsa oddiy: dam olish vaqtini belgilang va nafratlangan signaldan keyin ishga qayting.
• Tekshirish ro'yxati. Tanaffuslar boshqa tadbirlar bilan bir xil tarzda rejalashtirilishi mumkin. Masalan:

Dam olish vaqtida ish ruhini saqlab qolish va juda yorqin taassurotlardan qochish kerak. Agar boshqa narsa bizning e'tiborimizni jalb qilsa, asosiy darsga qaytish qiyinroq bo'ladi. Agar ish diqqatni jamlashni talab qilsa, bu ayniqsa yoqimsiz.

4. Hisobotlar

Kuniga bir necha marta bajarilgan ishlar, duch kelgan muammolar va kelgusida nima qilishni rejalashtirganingiz haqida hisobot yozishga harakat qiling. Masalan:

Bunday "byurokratiya" sizni ongni saqlashga, motivatsiyani saqlashga va kamroq chalg'itishga yordam beradi.

Bunday hisobotlarni qanchalik tez-tez yozishingiz kerak? Bu ish ritmiga va o'zingizni qanday his qilayotganingizga bog'liq. Kimdir kuniga uch marta o'ziga hisobot berishi kerak, kimdir har 15 daqiqada o'zini nazorat qilishi kerak. Aytgancha, bu usul Pomodoro texnikasi bilan yaxshi ketadi.

5. Uzluksiz zanjir

“Zanjirni buzmang” usuli odatda yaxshi odatlarni mustahkamlashga xizmat qiladi. Ammo bu ish vaqtini nazorat qilish uchun ajoyib bo'lib chiqdi. Bu shunday ko'rinadi:

Bu erda hamma narsa oddiy. Yarim soat yoki bir soat ishladingizmi? Plastinada chiroyli qizil xoch chizing.

Birinchidan, bu sizning ishingiz natijalarini darhol ko'rish imkonini beradi. Ikkinchidan, ishdan chalg'ib, bunday ajoyib zanjirni buzish biz uchun achinarli bo'ladi.

Ammo bu usulning bitta xatosi bor. Aytaylik, negadir biz xochlar seriyasini buzdik. Ayni damda: “Ombor yonib ketdi – kuyib kulba!” deyishga vasvasaga tushamiz. - va mushuklarni tomosha qilish uchun YouTube-ga o'ting. O'z-o'zini sabotaj qilishni oldini olish uchun siz shunchaki bo'shliqqa qayg'uli tabassumni chizishingiz mumkin:

Garchi bu zanjir noto'g'ri bo'lsa-da, u hali ham to'liq ko'rinadi va sizni tark etish istagini uyg'otmaydi.

Plastinada tushlik va dam olish vaqtini bron qilishni unutmang.

6. Klipni rejalashtirish

Ba'zan bir kunda bir vaqtning o'zida bir nechta katta vazifalarni bajarishingiz kerak bo'ladi va bu "fillar" haqida o'ylash yomon bo'ladi. Agar shunday bo'lsa, vazifalarni kichik bo'laklarga bo'lib, ularni doiralarda bajarishga harakat qiling.

Aytaylik, bugun biz kvartiramizdagi derazalarni tozalashimiz, hisobot tayyorlashimiz va kundalik faoliyatimizni amalga oshirishimiz kerak. Keling, jadval tuzamiz:

Ushbu rejalashtirish bir vaqtning o'zida uchta afzalliklarga ega:

1. Videoklipdagi sahnalar kabi narsalar tez sur’atda kechayotgani uchun bizni jirkanishga vaqtlari yo‘q.
2. Turli xil mashg'ulotlarning almashinishi tufayli biz kamroq charchaymiz va uzoq vaqt davomida toza qolamiz.
3. Oxir-oqibat, bizda hech qachon erishmagan loyihalarimiz qolmadi.

Bu erda o'rta joyni topish va vazifalarni to'g'ri taqsimlash muhim: "qismlar" juda katta yoki juda kichik bo'lmasligi kerak. Mening tajribamga ko'ra, ularning optimal davomiyligi taxminan yarim soat.

7. To'pga qarash

Bu eng kuchli va ayni paytda eng qiyin texnika, uni his qilish kerak. G'oya shunday: siz keyingi harakatga o'tishga e'tibor qaratib, ishni 3 dan 10 soniyagacha bo'lgan ultra qisqa bo'limlarda bajarishingiz kerak.

Agar, masalan, biz yugurish uchun chiqqan bo'lsak, unda biz masofaning bir qismini yakunlab, yangisini boshlashga harakat qilishimiz kerak. Va agar biz plastinkani hozir yuvsak, keyingi plastinkaga o'tishga harakat qilamiz.

Agar siz hali ham tennis o'ynagan bo'lsangiz, o'zingizni qanday his qilganingizni eslashga harakat qiling. O'yin davomida biz natija haqida ham, raqib haqida ham, bo'lajak setlar haqida ham deyarli o'ylamaymiz. Biz shunchaki to'pning harakatiga to'g'ri zarba berishga intilamiz.

Texnika stresssiz ishlashga va oqim holatiga osongina kirishga yordam beradi. Bunday holda, bizni kechiktirish kuchsizdir, chunki biz o'zimizni ishdan bo'shatishimiz qiyin.

"To'pga qarash" ni o'rganish biroz tajriba talab qiladi. Ammo to‘lqinni qo‘lga olishing bilan ish o‘z-o‘zidan bahslasha boshlaydi.

Xulosa

Ushbu usullarni bajarishda siz ijodiy bo'lishingiz mumkin va kerak. Misol uchun, agar siz ularni qog'ozga yozsangiz va ularni haqiqiy konvertda yuborsangiz, o'zingizga xatlar yanada atmosferaga aylanishi mumkin. Va uzluksiz zanjir yaratish uchun ko'pincha qog'oz varag'ini emas, balki elektron jadvallarni ishlatish qulayroqdir. Texnikalaringizni sozlang va tajriba qilishdan qo'rqmang.

Kechiktirishga qarshi muvaffaqiyatli kurash!