Yolg'iz qolishdan zavqlanish uchun 13 ta maslahat

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Yolg'izlik zamonaviy odamlarning asosiy qo'rquviga aylandi. Biz kimdir bilan bo'lish uchun hamma narsani qilamiz: biz qiziq bo'lmagan kechalarga boramiz, zerikarli suhbatdoshlarni tinglaymiz, turmush qurishga shoshilamiz, ijtimoiy tarmoqlarda muloqot illyuziyasini yaratamiz. Riscology.co asoschisi Tayler Tervoren yolg'iz va butunlay baxtli bo'lish sirlari bilan o'rtoqlashdi. Layfxaker o‘z maqolasining tarjimasini e’lon qildi.

Bugun, agar siz yolg'iz bo'lsangiz, sizda nimadir noto'g'ri bo'lib tuyuladi. Biz ekstrovertlarni - olomon ichida o'zini qanday tutishni biladigan va do'stlari ko'p bo'lganlarni maqtaymiz. Guruh va jamoa bo‘lib ishlash muammoga yechim topishning yagona yo‘li, deb o‘ylaymiz. Ikki bosh bittadan yaxshiroq. Bu hamkorlik kelajak uchun yagona yo'ldir.

Ammo haqiqat shundaki, dunyo aholisining yarmidan ko'pi bunga qo'shilmaydi. Ammo ba'zida bosim shunchalik kuchayadiki, menda nima bo'lgan deb o'ylayman. Nega meni ziyofatlarga jalb qilmayapman, katta jamoalarda ishlamayapman yoki diqqat markazida bo'lmayman.

Lekin men yaxshiman. Men introvertman. Sizda ham shunday bo'lish ehtimoli 50 foiz. Agar siz introvert bo'lsangiz, klubga xush kelibsiz. Uchrashuvlar bo'lmaydi, chunki biz yolg'iz qolishni afzal ko'ramiz, ammo bu bilim sizning munosabatingizda yolg'iz emasligingizni tushunishga yordam beradi.

Agar siz ekstrovert bo'lsangiz, ushbu maqola siz uchun hech qanday ahamiyatga ega emas deb o'ylamang. Introvertlar bir guruh odamlardan zavq olishga harakat qilganidek, siz ham o'zingiz bilan vaqt o'tkazish yo'lini topishingiz mumkin. Bu eng katta qadriyat - o'zingiz bilan yolg'iz qola olish.

Men yolg'iz qolganimda quyidagi 13 ta qoidadan foydalanaman. Siz ekstrovert dunyoga moslashishga harakat qilayotgan introvertmisiz yoki yolg'iz qolishni o'rganayotgan ekstrovertmisiz, bu qoidalar sizga ham yordam beradi deb o'ylayman.

1. O'zingiz yaxshi ekanligingizni tushuning

Siz qimmatli odamsiz, bunga ishonch hosil qilish uchun sizga kimningdir roziligi kerak emas. Yolg'iz bo'lganingizda, buni o'zingizga eslatib qo'ying, chunki siz o'zingiz tanlagansiz. Siz bilan vaqt o'tkazadigan odamni topish oson, lekin o'zingizga o'zingizga eslatib qo'yingki, sizga loyiq bo'lmagan odam bilan yolg'iz qolganingiz yaxshiroq.

2. Boshqalarning fikrini qadrlang, lekin o'zingizniki - ko'proq

Agar sizga haqiqatan ham kerak bo'lmasa, maslahat so'ramang. Buning o'rniga o'zingizdan maslahat so'rang. Qanchalik ko'p vaqt o'zingizga savol bersangiz, boshqalardan shunchalik kam javob kutasiz.

Muammolarni hal qilish uchun o'zingizga ishonsangiz, siz kuchliroq va ishonchli odamga aylanasiz. Ilgari hal qilish uchun etarlicha kuchli bo'lmagan muammolarni hal qila olasiz.

3. Kuzatuvchi bo'lishni o'rganing

Agar sizni hech narsa qiziqtirmasa, kimdir sizni zerikarli deb bilishidan ko'ra, u siz haqingizda ko'proq narsani aytadi. Yolg'izlikdan rohatlanish uchun oddiy vaziyatlarga yangicha nuqtai nazardan qarashni o'rganing. Parkga boring va odamlarning bolalar yoki itlar bilan o'ynashini tomosha qiling.

Qaerga borsangiz ham, atrofingizdagi odamlarni tushunishga harakat qiling. Hech kim ularga qaramasa, odamlar qanday harakat qilishlarini tushunish sizni ular bilan yanada bog'langandek his qiladi.

4. Qorong'i xonada ko'zingizni yuming va sukunatni tinglang

Dunyo jonli joy. Agar siz vaqti-vaqti bilan undan uzoqlashmasangiz, yolg'iz o'tirib, kompaniyangizdan zavqlanish qanchalik ajoyibligini osongina unutasiz.

Bir oz vaqt ajrating va qorong'i xonada jimgina o'tiring. Atrofingizda sodir bo'layotgan hamma narsani tinglang. Hech narsa bilan band bo'lmagan, sizni boshqa paytlarda inkor etishingiz mumkin bo'lgan fikrlar va his-tuyg'ulardan chalg'itadigan hech narsa bo'lmaganda, siz o'zingiz haqingizda ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin.

5. O'zingiz bilan gaplashishni o'rganing

O'zingiz bilan gaplashish juda yaxshi. Agar shunday emas deb o'ylasangiz, siz aqldan ozgansiz. Har bir inson doimo u bilan gaplashadigan ichki ovozga ega.

Bu ovozning egasini bilish va u bilan gaplashishni o'rganish o'zingiz uchun qila oladigan eng muhim ishlardan biridir. Vaqtingizni boshqa odamlar bilan to'ldirganingizda, bu ovozga e'tibor bermaslik osonroq bo'ladi, lekin yolg'iz qolganingizda, bu sizning yagona kompaniyangiz.

6. Har bir daqiqani qadrlang

Ba'zi odamlar bu dunyoda qolishlari qanchalik qisqa ekanligini tushunishdan oldin fojiani boshdan kechirishlari kerak. Faqat vaqt muhim. Yolg'iz vaqt ajoyib. Ammo bu vaqt boshqalarga behuda ketmoqda.

Zerikarli odam yoki zerikarli vaziyat degan narsa yo'q. Agar siz zeriksangiz, unda siz e'tibor bermayapsiz. Muammo sizning muhitingizda emas, balki sizda. Hayotingizga kirgan odamlar bilan qiziqing. Ularning aytganlarini diqqat bilan tinglang. Ular nima qilishlarini tomosha qiling. Ularni tushunishga harakat qiling. Va siz ular uchun eng yaxshisiga aylanasiz.

7. Mebelni qayta tartibga soling

Yolg'iz bo'lganingizda, atrofingizda hech narsa o'zgarmasligini his qilish oson. Va agar siz biror narsani o'zgartirishga harakat qilmasangiz, bu to'g'ri.

Mebelni qayta tartibga solish katta ish emas, lekin u uzoq vaqt yolg'iz qolsa, qurbon bo'lish oson bo'lgan muntazam hayotga nafas berishi mumkin.

8. Aqlsiz iste'mol qilishdan saqlaning

Yolg'iz bo'lganingizda, hayotingiz va o'zingiz tanlagan yo'nalish haqida fikr yuritish uchun ajoyib imkoniyatga ega bo'lasiz. Haqiqatan ham baxtli va baxtlimisiz? Qilayotgan ishingni davom ettirishing kerakmi? Yoki o'zingizni norozi his qilyapsizmi? Biror narsani o'zgartirishingiz kerakmi?

Bu savollarga faqat siz javob bera olasiz. Buning o'rniga hayotingizni ma'nosiz iste'mol bilan to'ldirsangiz - televizor, filmlar, Internetda kezish - ularga hech qachon aniq javob bera olmaysiz.

9. Yaratish

Yaratish - bu hayotingizda qila oladigan asosiy narsa. Yolg'iz bo'lganingizda, sizni ijodkorlik va ishlashingizga to'sqinlik qiladigan yagona odam - bu o'zingiz. Boshqa uzr yo'q.

Biror narsani yaratish zaruratini e'tiborsiz qoldirish va narsalar va odamlardan tasalli izlash imkoniyati mavjud, bu esa oxir-oqibat sizni qoniqtirmaydi. Ijodkor bo'lish uchun yolg'izligingizdan foydalaning.

10. Kelajak uchun rejalar tuzing va ularni darhol amalga oshiring

Hayotingizdan mamnun bo'lish va unda biron bir yo'nalishga ega bo'lmaslik deyarli mumkin emas. Hayotning maqsadi qiyin bo'lishi shart emas. Siz shunchaki tasavvur qilishingiz kerak.

Rejalaringizni darhol amalga oshiring. Ularni kechiktirmang, ajoyib imkoniyatni kutmang. Qanchalik uzoq kutsangiz, biror narsani boshlash shunchalik qiyin bo'ladi.

Maqsadlaringizga erishganingizda, ikkita narsa sodir bo'ladi. Birinchidan, o'zingizni ishonchli his qilasiz. Ikkinchidan, bu ishonch hayotingizga qiziqarli yangi odamlarni jalb qiladi.

11. Kino tomosha qilish uchun yolg'iz boring

Jamiyat birgalikda bajarishni buyurgan harakatlarni yolg'iz bajarishga odatlaning. Kinoga boring va kinodan zavqlaning. Siz bilan tushlik qiling. O'zingizni uchrashuvga olib boring va o'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling.

Avvaliga bu noqulay bo'ladi. Noqulaylikni yashirishga urinmang, uni qabul qiling. Keyin kuling, chunki bu ishlarni yolg'iz o'zingiz qila olmaysiz deb kim qaror qildi?

12. Boshi berk ko'chadagi loyihani qabul qiling

Jamoada ishlaganingizda, sizda yuqori bosim bor, chunki siz belgilangan talablarga javob berishingiz kerak. Menimcha, bu muhim va haqiqatan ham mazmunli narsalarni yaratishning dahshatli usuli.

Yolg'iz bo'lganingizda, o'zingizga yoqqan ish bilan shug'ullanishingiz mumkin. Ushbu erkinlikdan o'z manfaatingiz uchun foydalaning.

Hayotning muhim qismi bu har bir inson aql bovar qilmaydigan yoki amaliy bo'lmagan deb hisoblagan narsani qilishdir. O'zingiz xohlagan eng g'alati narsa haqida o'ylab ko'ring va keyin uni amalga oshirish uchun kichik bir qadam tashlang. Bu siz faqat o'zingiz uchun qiladigan narsadir.

13. Vaqtingizni ixtiyoriy ravishda boshqalar bilan o'tkazing

Yolg'iz va baxtli bo'lish o'zingizni dunyodan ajratishni anglatmaydi. Bu siz o'zingizni odamlar bilan o'rab olishingiz mumkinligini bilish uchun etarlicha ishonchni anglatadi, lekin ularga bog'liq emas.

Boshlashning yaxshi usuli - vaqtingizni ular bilan o'tkazganingizda topadigan yaxshi odamlar bilan o'zingizni o'rab olishdir.