2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Agar yangi ish haftasini boshlash fikri sizni qo'rqitsa, unda motivatsiyani o'zgartirish vaqti keldi.
Ko'pchilikning kayfiyati juma kuni boshlanishi bilan ko'tariladi, yakshanba oqshomining kelishi bilan keskin pasayadi va dushanba kuni ertalab pastga tushadi.
Nega dushanba kuni bo'ladigan ish haqida o'ylash bizning ahvolimizga shunchalik salbiy ta'sir qiladi?
Bu ichki va tashqi motivatsiyaga bog'liq.
Ichki motivatsiya insonning o‘zida biror narsaga chin dildan qiziqganda paydo bo‘ladigan harakatlantiruvchi kuchdir. Bu biz sevgan ishimizni qilganimizda paydo bo'ladi. Boshqacha aytganda, biz ixtiyoriy ravishda harakat qilamiz.
Tashqi motivatsiya - bu odamni tashqaridan harakat qilishga undashdir. Aynan shu omillar bizni qilishni xohlamagan ishni qilishga undaydi. Shuning uchun bunday motivatsiya ko'pincha ish bilan bog'liq.
Ko'pchilik odamlar dushanba kuni ertalab turishga va faqat pul tufayli ishga borishga majbur qilishlariga ishonishadi. Axir biz yeb-ichishimiz, kiyinishimiz, soliq to‘lashimiz, bolalarning o‘qishi, davolanishi, hayot uchun zarur bo‘lgan narsalarni sotib olishimiz kerak.
Biroq, ko'pchilik uchun puldan ko'ra muhimroq bo'lgan sabablar bor.
Masalan, dunyoni yaxshi tomonga o'zgartirish, boshqa odamlarga yordam berish, o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish, yangi ko'nikmalarni rivojlantirish - va ishdan haqiqiy zavq olish.
Pul, ko'tarilish, bonus, maqtov tashqi motivatorlardir. Tadqiqotga ko'ra., katta miqdordagi pul ko'rinishidagi motivatsiya odamlarni minimal ish talablarini bajarishga undaydi, ba'zida vaqtinchalik echimlarni izlaydi va mukofot uchun aldaydi. Ehtimol, pul mukofotlari va qo'shimcha bonuslar uchun siz o'z ishingizni vijdonan bajarasiz. Ammo ular sizni uni chin dildan sevishga majburlamaydi.
Agar siz o'zingizning qadriyatlaringizga mos keladigan narsa ustida ishlasangiz, o'zingizning ishingizning ahamiyati va zarurligini his qilasiz. Bu tuyg'u sizning ichki motivatoringizga aylanadi. Bizning ishimiz boshqalarga foydali ekanligini ko'rganimizda, biz oldinga intilish va ishlashni xohlaymiz. Biz buni ma'no sifatida ko'ramiz.
Dam olish kunlari, ish va farovonlikning ichki motivatsiyasi: psixologik ehtiyojlarni qondirish va haftaning kuni kayfiyat, hayotiylik va jismoniy alomatlarga ta'siri. nafaqat bizga quvvat beradi, balki farovonligimizni yaxshilaydi. Agar dushanba kuni ertalab uzoq kutilgan sayohatga chiqsangiz, uyg'onganingizdan xursand bo'lar edingiz, shunday emasmi?
Dushanba kuni og'ir yuk bo'lmaganlarning siri shundaki, ular o'z ishini chinakam sevadilar.
Albatta, har qanday ishda sevib bo'lmaydigan salbiy tomonlari bo'ladi. Ularda ma'no topishga harakat qiling. Nima uchun bu harakatni amalga oshirayotganingizni aniqlang. Albatta, buning qandaydir maqsadi bor.
Ishning natijasi ham, jarayonning o'zi ham zavq keltirishi kerak. Kuchli ichki motivatsiyaga ega odamlar uchun hafta oxiri falokat emas. Ular yangi ish haftasini yaxshi kayfiyatda boshlashadi.
Agar dushanba kuni yotoqdan turish qiyin bo'lsa, ishingizda boshqalarga foyda keltiradigan va o'zingizni xursand qiladigan narsani toping.
Tavsiya:
Diqqatni jamlash qobiliyati haqida: bizni nima to'xtatmoqda va chalg'itishni qanday to'xtatish kerak
Agar diqqatingizni jamlash qiyin bo'lsa, ijtimoiy tarmoqlarning bunga aloqasi yo'q. Psixologiya bilan evolyutsiya aybdor. Qanday qilib diqqatni jamlashni o'ylab topdi
Odamlar qanday ijobiy fazilatlarni bostiradi va buni qanday to'xtatish kerak
Murabbiy Nensi Levin, "Sening chegaralaring" muallifi, rad etilgan fazilatlaringizni qanday aniqlash va o'zingizni qabul qilishni misollar bilan tushuntiradi
Qanday qilib orzularga botish sizning motivatsiyangizni yo'q qiladi va uni qanday to'xtatish kerak
Zamonaviy dunyoda ijobiy fikrlash panatseya sifatida tan olingan. Biroq, kelajakdagi yutuqlar haqidagi uzoq orzular sizning maqsadlaringizga erishishingizga xalaqit berishi mumkin
O'z tanangizdan nafratlanishni qanday to'xtatish kerak
Biz tashqi ko'rinishdagi salbiy narsa qaerdan paydo bo'lishini, o'zingizga bo'lgan munosabatingizni qanday o'zgartirish va tanangizdan nafratlanishni to'xtatish kerakligini aniqladik
Yugurish yo'lakchasidan nafratlanishni qanday to'xtatish kerak
Yugurish yo'lakchasi - bu ko'plab yuguruvchilar yomon ko'radigan mashina. Va mutlaqo behuda! Biz sizga yugurish yo'lakchasida qanday mashq qilishni va azob chekmaslikni aytamiz