2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 03:21
Xabarlarimning birida men Whole Living va Marta Styuartning turli xil smeti retseptlari ilovalari haqida yozgan edim. Va, albatta, men uni sotib oldim va barcha retseptlarni asta-sekin sinab ko'rishga qaror qildim.
Biz vitaminlar zahiralarini to'ldiramiz va kaloriyalarni hisoblashni unutmang. Shunday qilib, birinchi retsept (va eng yorqin rang) - bu olma + sabzi + zanjabil + apelsin! Ushbu retsept uchun men changli sharbat chiqargichni olishim kerak edi.
Men sharbat chiqargichni oldim, chunki bizning do'konlarda oddiy sabzi sharbatini topish juda qiyin. Shuning uchun, sabzi sotib olish va yangi sabzi pishirish osonroq edi - juda mazali va sog'lomroq!
Asl retseptda sabzi sharbatini muzlatish va keyin qolgan ingredientlar bilan birga blenderda maydalash kerak. Ammo endi havo yana sovuqlashgani uchun muzli kokteyllarni ichish yaxshi fikr emas. Men yangi sabzi asl holatida qoldirishga qaror qildim.
Shunday qilib, ikkita porsiya uchun sizga kerak bo'ladi: bir stakan sabzi sharbati, bir stakan apelsin sharbati, 1 yashil olma, 2 choy qoshiq zanjabil, 1 choy qoshiq asal.
Bularning barchasi bilan nima qilish kerak? Olmani tozalang va urug'ini oling, mayda choping (blenderda maydalashni osonlashtirish uchun). Yangi zanjabilning kichik bir bo'lagini maydalang.
Agar qadoqlangan sharbatlardan foydalansangiz, shunchaki blenderda barcha ingredientlarni aralashtiring va smeti tayyor bo'ladi. Agar siz ko'proq tabiiy ingredientlarni afzal ko'rsangiz (mening holimda bo'lgani kabi), sabzi va apelsin sharbatlarini tayyorlang va keyin hamma narsani aralashtiring.
Mening tuzatishlarim. Sabzi shirin va aniq ta'mga ega, olma ham shirin edi, shuning uchun men: a) kamroq sharbat qo'shdim va b) asal qo'shmadim - va u juda shirin bo'lib chiqdi! Olma nordon bo'lsa, ozgina asal qo'shsangiz yaxshi bo'ladi.
Bundan tashqari, ozgina zanjabil qo'shishni maslahat beraman, chunki u muzsiz juda kuchli ta'mga ega.
Sabzi, apelsin va olma vitaminlar va energiya qo'shadi, zanjabil esa shamollash bilan kurashishga yordam beradi. Natijada siz antiseptik ta'sirga ega vitamin bombasini olasiz;)
Sizning salomatligingiz!
Tavsiya:
Stoldan birinchi bo'lib yo'qolgan 12 ta koreys sabzi salatlari
Bu erda koreys sabzi va tovuq, kolbasa, kalamar, jigar, makkajo'xori, qo'ziqorin va boshqalar bilan eng yaxshi salat retseptlari. Ularni tayyorlash uchun atigi 10-15 daqiqa vaqt ketadi
Sabzi haqiqatan ham ko'rish qobiliyatini yaxshilaydimi?
Ko'pchilik, agar siz ko'p sabzi iste'mol qilsangiz, ko'rish qobiliyatini yaxshilashga va hatto to'liq zulmatda ko'rishni o'rganishga ishonishadi. Sabzi ko'rishni yaxshilaydimi yoki yo'qligini tushunish
Qish uchun sabzi tayyorlashning 7 ta mazali usuli
Yorqin ikra, aromatik salatlar va shirin pyuresi apelsin sabzavotining ta'mini uzoq vaqt saqlab qoladi. Ish qismlarini sterillangan bankalarda yotqizishingiz kerak va ular qorong'i, salqin joyda saqlanishi kerak
Sabzi keki va boshqa noodatiy, ammo mazali desertlarni qanday qilish kerak
Sabzi nafaqat qovurish uchun foydalidir. Undan mazali piroglar, xushbo'y pishiriqlar, chiroyli rulon va yorqin konfetlar tayyorlanadi. Va sabzi keki, albatta, sizning sevimliingizga aylanadi
RECEPTLAR: Brokkoli, sabzi va lavlagi sabzavotli noni
Sabzavotli non mazali, foydali va juda oddiy! Layfxaker brokkoli, lavlagi va sabzi bilan uchta retseptni sinab ko'rdi va siz bilan baham ko'rishga shoshilmoqda