Ishingizga diqqatingizni jamlashga yordam beradigan 6 Mac maslahatlari va vositalari

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Biz hammamiz ko'p vazifalarni bajarishdan aziyat chekamiz, lekin umidsizlikka tushmang, bu normal holat. Stenford universiteti 2009-yilda tadqiqot o‘tkazdi, unga ko‘ra, ko‘pincha ko‘p vazifani bajaradigan, diqqatini jamlay olmaydi, xotirasi zaif va bir vazifadan ikkinchisiga o‘tishda qiynaladigan odamlar borligi aniqlangan. Shuning uchun, aslida, ko'p vazifalarni bajarish unchalik zo'r emas va oxir-oqibat, kutilgan mahsuldorlik o'rniga, siz chalg'itilasiz, ko'proq charchaysiz va o'z zimmangizga olgan biron bir vazifangizni yaxshi bajara olmaysiz.

OS X da ishlayotganda diqqatni jamlash muammosi juda keskin va o'zingiz uchun faqat bitta vazifangiz bo'lsa ham, ko'plab chalg'itadigan narsalar tufayli uni bajarish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu maqolada men sizga diqqatni jamlash va topshiriqda samarali ishlashga yordam beradigan bir nechta ilovalar va fokuslarni baham ko'rmoqchiman.

* * *

OmmWriter - chalg'itmasdan yozing

Ko'pincha ba'zi matnlarni yozishga to'g'ri keladigan har bir kishi ishchi kayfiyatni sozlash va ish paytida chalg'itmaslik qanchalik qiyinligini oldindan biladi. Ammo bizning “yozuv mashinkalari” internetga kirishni o‘rgangach, bu yanada katta muammoga aylandi. To'liq ekranli yozish ilovasi uchun yaxshi variant OmmWriter bo'lib, u o'zining minimal interfeysi va yoqimli fon musiqasi tufayli tashqi dunyodan butunlay ajralib chiqishga va faqat matnga e'tibor berishga imkon beradi.

OmmWriter juda moslashuvchan sozlamalarga ega. Bizda yettita ajoyib fon, yettita atrof-muhit ohangi (Aytgancha, juda yaxshi tanlangan) va yettita klaviatura tovush sxemasi (agar siz tugmachalarni bosish ovozini yoqtirsangiz) mavjud. Albatta, agar siz jimlikda ishlashga odatlangan bo'lsangiz, barcha tovushlarni o'chirib qo'yishingiz mumkin.

OmmWriter-ni odatiy ma'noda matn muharriri deb atash mumkin emas, lekin u hali ham formatlash (kursiv, tagiga chizilgan matn) va fayllarni (.omm,.txt,.pdf) eksport qilish uchun minimal imkoniyatlarga ega. Ishlab chiquvchilarning fikriga ko'ra, OmmWriter sizning fikringizni qog'ozga tushirish va qoralama yaratish uchun juda mos keladi. Keyinchalik, agar siz murakkab formatlashdan foydalanishingiz kerak bo'lsa, siz OmmWriter-dan qoralamani olib, uni to'liq huquqli so'z protsessoriga eksport qilasiz.

OmmWriter-ning katta afzalligi uning turli platformalar uchun mavjudligidir. Mac, Windows va hatto iPad uchun versiya mavjud.

OmmWriter-dan tashqari, men ilgari MacRadar sahifalarida yozgan ko'plab "yozuvchi" matn muharrirlari ham mavjud.

SelfControl - elektron pochta va veb-saytlarni bloklash

Agar biror vazifa ustida ishlash o‘rniga pochta qutingizni tez-tez yangilayotganingizni sezsangiz, SelfControl-ni sinab ko‘rish vaqti keldi. Bu elektron pochta (kiruvchi / chiquvchi serverlar) va ba'zi saytlar uchun Internetga kirishni bloklash imkonini beruvchi bepul ochiq kodli dastur. Siz shunchaki ularni "qora ro'yxatga" qo'shishingiz va taymerda blokirovka vaqtini belgilashingiz kerak.

SelfControl taymerini ishga tushirgandan so'ng, uni o'chirish printsipial jihatdan imkonsiz bo'ladi. Ilovani qayta ishga tushirish yoki hatto o'chirish ham yordam bermaydi - belgilangan vaqt o'tmaguncha siz bloklangan saytlarga kira olmaysiz.

Focus Booster: Vaqtni boshqarish

Focus Booster Pomodoro vaqtni boshqarish tizimiga asoslangan bo'lib, u sizning vazifangiz bo'yicha ishni qisqa tanaffuslar bilan ajratilgan intervallarga (odatda 25 daqiqa) ajratadi. Bunday yondashuv sizga unumli ishlash imkonini beradi, lekin shu bilan birga kamroq charchab, har safar yangi fikr bilan ishga kirishing.

Focus Booster yaxshi interfeysga ega va Pomodoro texnikasidan foydalanish uchun "o'tkirlashgan". Biz faqat ish oraliqlarining davomiyligini (2 dan 90 minutgacha) va tanaffuslarni (1 dan 30 minutgacha) belgilashimiz kerak. Ishlayotgan taymerni to'xtatib bo'lmaydi, shuning uchun siz ko'proq yoki kamroq jadvalga rioya qilishingiz va kamroq chalg'itishingiz kerak bo'ladi.

Focus Booster Mac va Windows uchun ham mavjud. Bundan tashqari, siz har doim taymerning onlayn versiyasidan foydalanishingiz mumkin. Kiritilgan

Bonus

To'liq ekran rejimida ishlash, shuningdek, pochta va veb-saytlarga kirishni o'chirish har doim ham mumkin emas. Biroq, bu yangi tvitlarni o'qish yoki bildirishnoma ovozini eshitishingiz bilan kiruvchi xabarlarga javob berish vasvasasiga tushish uchun sabab emas. Mashhur ilovalar va xizmatlar uchun zerikarli bildirishnomalarni qanday o'chirish bo'yicha ba'zi maslahatlar.

Gmail chatida kiruvchi tovushlarni o'chirib qo'ying

Yuqori o'ng burchakdagi "tishli" tugmasini bosing va sozlamalardagi "Chat" yorlig'iga o'ting. "Ovozlar" bo'limida - "Ovozni o'chirish" bandi oldiga belgi qo'ying.

Facebook bildirishnomalarini o'chirib qo'ying

Facebook sahifasida sozlamalarni oching (yuqori o'ng burchakdagi "tishli"), yon menyuda Bildirishnomalar bo'limini tanlang va "Bildirishnomalarni qanday qabul qilasiz" bandida "Facebookda" ni tanlang. Bu erda biz "Yangi xabarlar olinganda ovozli bildirishnomalar" bandi yonidagi katakchani olib tashlaymiz.

Facebook chatini o'chirish

Facebook chatidagi "tishli" ni bosing va "Chat tovushlari" bandi yonidagi katakchani olib tashlang.

* * *

Darhaqiqat, siz qanchalik xohlasangiz ham, chalg'itadigan narsalardan butunlay qochib qutula olmaysiz. Axir, sizni sevimli teleserialingizning har bir yangi epizodini yoki deraza oldida yig'layotgan bolalarning shovqinini o'chirish tugmachasini qayta aytib berishni o'z burchi deb biladigan keyingi bo'limdagi Vasyadan qutqaradigan dastur yo'q.. Shunga qaramay, ushbu maqoladagi vositalar va maslahatlardan foydalanib, hech bo'lmaganda o'zingiz xohlagan maqsadingizga yaqinlashishingiz mumkin.

Muhim vazifaga e'tibor qaratishingiz kerak bo'lganda konsentratsiyani qanday oshirish mumkin, aziz o'quvchilar? Izohlarda maslahatlaringiz va sirlaringizni baham ko'ring.