Surunkali charchoq sindromi nima va uni qanday davolash kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

“Birga yig‘ing, latta!” degan tavsiya shunday bo‘ladi. nafaqat foydasiz, balki xavfli.

Surunkali charchoq sindromi nima

Surunkali charchoq sindromi (CFS) surunkali charchoq sindromi (CFS / ME) - NHS bo'lib, unda odam doimo energiya etishmasligini his qiladi. To'g'ri dam olayotgan bo'lsa ham.

Bu holatda "doimiy" so'zma-so'z tushunchadir. CFS faqat ekstremal zaiflik kamida olti oy davomida bir kishi kuzatib bo'lsa tashxis qilinadi Surunkali charchoq sindromi - Alomatlar va sabablari - Mayo Clinic. Va bu vaqt davomida bemor o'zini batareyani tortib olgandek his qiladi: unga ishga borish qiyin, sport zaliga, do'konga yoki sayrga borish deyarli mumkin emas. Hatto to'shakdan turish ham ko'pchilik uchun haqiqiy muammodir.

Har bir inson, shu jumladan yosh bolalar ham surunkali charchoq sindromi bilan kasallanishi mumkin. Ammo ko'pincha bu surunkali charchoq sindromi yoshidagi ayollarda uchraydi | CFS | MedlinePlus 40 yoshdan 60 yoshgacha.

Eng kichik jismoniy yoki ruhiy stress bilan zaiflik kuchayadi. Ish, o'qish, ijtimoiy hayotga kirishish uchun esa tiklanish va qayta urinib ko'rish uchun ko'p soatlar, hatto kunlar kerak bo'ladi.

Surunkali charchoq sindromi qayerdan kelib chiqadi?

Shifokorlar surunkali charchoq sindromini murakkab, ko'p tizimli kasallik deb hisoblashadi - ya'ni inson tanasining ko'plab a'zolari va tizimlariga ta'sir qiladi - Surunkali charchoq sindromi | CFS | MedlinePlus. Va ular aniq nima sabab bo'lganini aytish qiyin.

Sabablarini aniqlash bilan bog'liq muammolar hatto buzilishning yagona, aniq belgilangan nomiga ega bo'lmagani uchun ham aniq. Dalillarga asoslangan tibbiyotda "surunkali charchoq sindromi" atamasi faol qo'llaniladi. Biroq, CFS boshqa nomlar ostida mutaxassislarga ma'lum, ularning har biri kasallikning taxminiy sababini va umumiy ma'nosini kodlaydi. Mana ulardan bir nechtasi:

• Mialgik ensefalomiyelit / Surunkali charchoq sindromi (ME). Bu kasallikning eng keng tarqalgan ikkinchi nomi. Bu ICD-10 Version: 2016 paydo bo'ladi. G93.3 Kasalliklarning xalqaro tasniflagichida (ICD-10) postviral charchoq sindromi. So'zma-so'z, miyalgik ensefalomiyelit miyada ma'lum bir yallig'lanish jarayonini anglatadi, bu boshqa narsalar qatorida mushaklardagi og'riq va zaiflik bilan namoyon bo'ladi.
• Virusdan keyingi charchoq sindromi ICD-10 Versiyasi: 2016 yil. G93.3 Postviral charchoq sindromi. Bu nom ham ICD-10 dan olingan.
• Mialgik ensefalomiyelitdan tashqari / Surunkali charchoq sindromi: kasallikni qayta aniqlash.
• Tizimli jismoniy mashqlar intoleransi kasalligi Surunkali charchoq sindromi.

CFS atamasi birinchi marta Surunkali charchoq sindromi 1988 yilda ishlatilgan, ammo shifokorlar bu kasallikni hech bo'lmaganda 18-asrning o'rtalaridan beri aniq tasvirlab berishgan. O'sha kunlarda uning muqobil nomlari ham bor edi: umumiy buzuqlik, nevrasteniya, surunkali brutselloz, neyrokirkulyator distoni va boshqalar.

Buzilishning sabablarini tushunishga bo'lgan ko'p yillik urinishlar hozirgacha juda oz narsaga olib keldi. Surunkali charchoq sindromi - Alomatlar va sabablar - Mayo Klinikasi surunkali charchoq sindromi tug'ma moyillik, shuningdek, bir nechta omillarning kombinatsiyasi tufayli yuzaga kelishi mumkin deb taxmin qilinadi.

1. Virusli infektsiyaning ta'siri

Ba'zi odamlar virusli kasallikdan keyin surunkali charchoq sindromini rivojlantiradilar. Shuning uchun buzilish ba'zi viruslar tomonidan qo'zg'atilganligi haqidagi versiya mavjud. Shubhali infektsiyalar qatoriga Epstein-Barr viruslari, odamning 6-turdagi gerpesi va ehtimol, COVID-19 ni keltirib chiqaradigan SARS - CoV - 2 koronavirusi kiradi.

Ba'zi odamlar azob chekayotgan kovidning uzoq davom etadigan ta'siri mialgik ensefalomiyelit / Surunkali charchoq sindromi surunkali charchoq sindromining namoyon bo'lishi bo'lishi mumkin.

Ammo bu borada ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

2. Immunitet tizimi bilan bog'liq muammolar

Olimlarning fikricha, CFS bilan og'rigan odamlarning immuniteti zaiflashadi. Ammo bu umidsizlikni keltirib chiqarish uchun etarlimi yoki yo'qmi hali aniq emas.

3. Gormonal nomutanosiblik

CFS bilan og'rigan odamlarda gipotalamus, gipofiz yoki buyrak usti bezlari tomonidan ishlab chiqarilgan gormonlar darajasining ko'tarilishi yoki kamayishi odatiy hol emas. Ammo bu gormonlar surunkali charchoq sindromini qanday qo'zg'atishi hali noma'lum.

4. Jismoniy jarohatlar va ruhiy iztiroblar

Bunday stresslar tanadagi kimyoviy jarayonlarga ta'sir qiladi. Surunkali charchoq sindromi deb taxmin qilinadi: Stress ostida bo'lgan tizim avtonom nerv tizimining nevroziga olib kelishi mumkin. Shu sababli, inson miyasi doimiy stressda bo'ladi - ya'ni u shunchaki dam olmaydi.

5. Energiya almashinuvining buzilishi

Surunkali charchoq miyalgik ensefalomyelit / surunkali charchoq sindromi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Mumkin bo'lgan sabablar tananing hujayralari turli sabablarga ko'ra etarli energiya olmasligi yoki undan foydalana olmasligi bilan bog'liq.

Surunkali charchoq sindromini qanday aniqlash mumkin

Haddan tashqari zaiflik va kamida olti oy davom etadigan kundalik faoliyatni qila olmaslik surunkali charchoq sindromining yagona belgilaridan uzoqdir.

Garchi odamlarning kamida 25 foizi surunkali charchoq sindromini CFS bilan kasallangan deb hisoblashsa-da, faqat 0,5 foizga yaqinida buzilish mezonlariga javob beradigan alomatlar mavjud.

Garvard tibbiyot maktabi mutaxassislari surunkali charchoq sindromi - tashxis qo'yish uchun zarur bo'lgan Garvard salomatlik belgilarini sanab o'tadi. Ta'sirlangan odamlarda ularning kamida to'rttasi bor. Va ular kamida olti oy davom etadi.

• Xotira va konsentratsiyaning buzilishi. Shu qadar ahamiyatliki, ular insonning o'qish, ishlash, odamlar bilan muloqot qilish va umuman kundalik hayotga ta'sir qilish qobiliyatiga xalaqit beradi.
• Tomoq og'rig'i.
• Bo'yin yoki qo'ltiq ostidagi kattalashgan limfa tugunlari.
• Mushak og'rig'i.
• Noaniq qo'shma og'riqlar, qizarish yoki shishish yo'q.
• Bosh og'rig'i. Muhim nuqta: CFS bilan ular odam avval boshdan kechirganlaridan farq qiladi. Misol uchun, u kuchliroq, uzunroq bo'lishi yoki boshning ilgari og'rimagan joylariga ta'sir qilishi mumkin.
• Uyquning buzilishi. Masalan, uyqusizlik. Yoki boshqa variant: odam har kecha to'satdan uyg'onadi, masalan, aniq soat 3 da va ertalabgacha uxlab qololmaydi.
• Etarlicha uxlay olmaslik. Kutish tetiklantiruvchi emas, dam olish hissi bermaydi.
• Jismoniy mashqlar uchun noodatiy javob. Bu sizni o'tirishga yoki yotishga majbur qiladigan ko'ngil aynishi, nam ter, qattiq bosh aylanishi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bunday alomatlar mashqdan keyin darhol paydo bo'lishi shart emas. Ular ertasi kuni paydo bo'lishi mumkin.

Surunkali charchoq sindromi borligiga shubha qilsangiz nima qilish kerak

Avvalo, siz aniq tashxis qo'yishingiz kerak. Afsuski, CFSni aniq tasdiqlaydigan tahlillar yoki testlar mavjud emas. Shuning uchun sindromga Surunkali charchoq sindromi (CFS / ME) tashxisi qo'yiladi - NHS, ularni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan boshqa kasalliklar bundan mustasno, simptomlar asosida.

Surunkali charchoq sindromidan shubhalanayotganingizni ko'radigan birinchi shifokor terapevtdir. U sizning farovonligingiz haqida so'raydi, tekshiruv o'tkazadi va asosiy testlarga: siydik, qonga yo'llanma beradi. Va u sizning sog'lig'ingizga nima bo'layotganini aniqlashga harakat qiladi.

Ehtimol, sizning fikringizcha, surunkali charchoq sindromi aslida butunlay boshqa kasallikdir.

Surunkali charchoq sindromining ba'zi holatlari - Tashxis va davolash - Mayo Clinic, alomatlari CFSga o'xshash:

• Uyqu buzilishi. Siz uyqudagi apneadan aziyat chekayotgan bo'lishingiz mumkin - bu sizni kechasi ko'p marta uyg'onishga majbur qiladigan qisqa muddatli nafas olish to'xtashi yoki bezovta oyoq sindromi. Bularning barchasi etarlicha uxlashingizga imkon bermaydi va doimiy charchoq hissi paydo bo'lishiga olib keladi.
• Tibbiy muammolar. Zaiflik, charchoqning kuchayishi ko'pincha anemiya, diabet, hipotiroidizm (qalqonsimon gormonlar ishlab chiqarishning kamayishi) kabi kasalliklarning natijasidir. Ushbu anomaliyalar qon testlari bilan osongina aniqlanadi.
• Ruhiy salomatlik muammolari. Masalan, depressiya va tashvish buzilishi zaiflik va apatiya sifatida namoyon bo'ladi.

Agar terapevt ushbu kasalliklardan biriga shubha qilsa, u sizni maxsus mutaxassis - nevrolog, endokrinolog, psixoterapevt, gematologga yuboradi.

Surunkali charchoq sindromini qanday davolash mumkin

Afsuski, hech qanday davo yo'q. Surunkali charchoq sindromi taklif qiladigan hamma narsa | CFS | MedlinePlus zamonaviy tibbiyoti hayotingizni eng ko'p buzadigan alomatlarni ajratib ko'rsatish va ularni engillashtirishga harakat qilishdir.

Misol uchun, agar uyqu muammolari bo'lsa, shifokor ular bilan boshlanadi. Sizga yaxshiroq uxlab qolish uchun turmush tarzingizni biroz o'zgartirish taklif etiladi: yotishga boring va qat'iy belgilangan vaqtda uyg'oning, xonani ventilyatsiya qiling, gadjetlardan voz keching va kechqurun samimiy kechki ovqat. Agar bu yordam bermasa, terapevt uyqusizlikka qarshi dori-darmonlarni buyuradi. Yoki sizni uyqu bo'yicha mutaxassisga yuboring.

Muammo bosh og'rig'i va mushak og'rig'i bilan bog'liq bo'lsa, siz uchun eng samarali va xavfsiz og'riq qoldiruvchi vositalar tanlanadi. Yoki yumshoq cho'zish va massajni o'z ichiga olgan jismoniy terapiyaga murojaat qiling.

Semptomatik terapiyaning yana bir varianti - bu miyaljik ensefalomyelit / surunkali charchoq sindromi deb ataladigan energiya qobig'ini yaratish. Davolash. Shifokor mashqlar va uning ta'sirini qayd etish uchun sizdan kundalik yuritishingizni so'raydi. Masalan, shunday: “Men 100 metr yurdim. Men charchadim ». “Men 50 metr yurdim. Men o'zimni juda yaxshi his qilyapman."

Bunday jurnal sizni charchatmaydigan jismoniy va aqliy faoliyat chegaralarini belgilashga yordam beradi. Keyinchalik, biznes va dam olishni shu doirada qoladigan tarzda rejalashtirishingiz kerak bo'ladi. Va, ehtimol, yukni asta-sekin oshiring. Ammo asta-sekin!

Shifokoringiz bilan gaplashmasdan, yangi muolajalarni o'zingiz sinab ko'rmang.

Xuddi shunday holatda boshqa odamlarga yordam bergan usullar nafaqat siz uchun foydasiz, balki xavfli ham bo'lishi mumkin. Masalan, ko'proq harakat qilish tavsiyasi ko'plab surunkali kasalliklarga yordam beradi. Ammo surunkali charchoq sindromi bo'lgan odamlar uchun qo'shimcha mashqlar yomon. Bu faqat vaziyatni yomonlashtiradi.

Lekin yaxshi yangilik ham bor. Surunkali charchoq sindromida salomatlik holati yomonlashgan yoki uzoq vaqt davomida o'zgarmagan bo'lsa-da (1-2 yil Surunkali charchoq sindromi - Garvard sog'lig'i), bu davrdan keyin ham bemorlarning aksariyati normal hayotga qaytadi.

Surunkali charchoq sindromini qanday oldini olish mumkin

Bo'lishi mumkin emas. CFSning aniq sabablari hali ham noaniq bo'lganligi sababli, ushbu kasallikning oldini olishning ishonchli usullari ham yo'q. Qilinishi mumkin bo'lgan yagona narsa, buzilishning rivojlanishida rol o'ynashi mumkin bo'lgan omillarni istisno qilishga harakat qilishdir.

• Jismoniy yoki hissiy jihatdan o'zingizni ortiqcha yuklamang.
• Iloji boricha virusli infektsiyalardan saqlaning. Xususan, kovidni yuqtirmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Niqob taqing, qo‘lingizni yuving, ijtimoiy masofani saqlang.
• Ko'proq yuring, toza havodan nafas oling, to'g'ri ovqatlaning. Sizning dietangizda juda ko'p sabzavot, meva, don va iloji boricha kamroq shirinliklar va tez ovqatlar bo'lishi kerak. Bularning barchasi immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi va, ehtimol, sizni energiya almashinuvidagi buzilishlardan qutqaradi.