Oyoqlaringizdagi kalluslardan qochishning eng samarali usullari

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Odatda men qulay poyabzallarni afzal ko'raman va yozda bir necha marta muvaffaqiyatsiz yurishlar bo'lib, ular oyoq terisiga jiddiy zarar etkazadi. Bir hafta davomida men ishlamay qoldim, na yugura, na yura olaman. Yana bir bor oyoqlarimni "o'ldirib", men oyoqlarimdagi kalluslar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradigan usullarni to'plashga va shu bilan birga ularni Lifehacker o'quvchilari bilan baham ko'rishga qaror qildim.

Kalluslardan saqlaydigan tavsiyalarni 4 guruhga bo'lish mumkin:

To'g'ri poyabzal tanlash.
Oyoq kiyimlarini uzoq muddatli kiyish uchun tayyorlash.
Oyoqlaringizni stressni kuchaytirishga tayyorlash.
To'g'ridan-to'g'ri yurish paytida xavfsizlik sug'urtasi.

To'g'ri poyabzal tanlash

Tabiiyki, poyabzal qulay bo'lishi kerak (hatto baland poshnali poyabzal bo'lsa ham). Va darhol qulay. Vaqt o'tishi bilan bug' tarqaladi, degan sotuvchilarning ishonchlariga aldanmang. Materiallarga kelsak, savol munozarali. Albatta, tabiiy bo'lganlar odatda yaxshiroqdir. Lekin tabiiy matodan krossovkalarni qayerda ko'rgansiz? Ba'zida zamonaviy sintetik materiallar ona tabiatidan ham yaxshiroqdir. Biroq, ishonch bilan aytish mumkin: poyabzal qanchalik yaxshi "nafas oladi", oyoqlaringizni buzish ehtimoli kamroq.

Oyoq kiyimlarini sotib olishda aniq bo'lmagan hiyla - bu fitting vaqti. To'liq ish kunidan keyin, oyoqlar biroz shishib ketganda, kechqurun bo'lsa yaxshi bo'ladi. Keyinchalik muammo tug'dirmaydigan modelni shunday tanlashingiz mumkin.

Kechqurun do'konga yangi poyabzal olish uchun boring.

Yana bir nuance bor: ko'p odamlar uchun chap va o'ng oyoqning o'lchamlari boshqacha. Xo'sh, agar biz bir necha millimetr haqida gapiradigan bo'lsak. Ammo farq kattaroq bo'lishi mumkin (yarim o'lcham yoki hatto butun o'lcham). Agar siz har bir modelning ikkita juftini sotib olishga tayyor bo'lmasangiz, hech bo'lmaganda poyabzal do'konlarida, dorixonalarda va ortopediya salonlarida sotiladigan turli qalinlikdagi ichki tagliklardan yoki maxsus qo'shimchalardan foydalaning. Ammo kichikroq oyoq o'lchamidagi juftlikni sotib olmang - boshqa oyoq bundan kichikroq bo'lmaydi va yurish noqulay bo'ladi.

Oyoq kiyimlarini uzoq muddatli kiyish uchun tayyorlash

Boshqacha qilib aytganda, asta-sekin kiyinish. Bir vaqtning o'zida kun bo'yi yangi poyabzal kiymang. Bir necha marta it bilan qisqa sayrga yoki undagi eng yaqin do'konga boring. Va agar siz kuta olmasangiz, bir nechta tezkor usullar mavjud:

poyabzal do'konida sotib olinadigan poyabzallarni sindirish uchun maxsus mahsulotlardan foydalaning;
poyabzalni nam sochiq bilan mahkam to'ldiring va bir kechada qoldiring;
qalin paypoq kiying.

Vaqt tugab qolsa, sochlarini fen bilan isitish jarayonni tezlashtirishga yordam beradi.

Oyoqlaringizni stressni kuchaytirishga tayyorlash

Kalluslar oyoqlar juda nam bo'lsa yoki aksincha, juda quruq bo'lsa va teri juda nozik bo'lsa paydo bo'ladi.

Oyoqlarning ortiqcha terlashi bilan kurashish juda qiyin. Ammo agar siz poyabzalingizni yaxshilab quritsangiz (ichki tagliklarni olib tashlang, ultrabinafsha nurli quritgichlardan foydalaning), oyoqlar uchun antiperspirantlardan yoki kukundan (talk kukuni) foydalaning), o'tlar (ot dumi, yalpiz, romashka) bilan vannalar tayyorlasangiz, bu muammoni hech bo'lmaganda qisman hal qilishingiz mumkin. Shuningdek, siz oyoq qo'ziqorinidan qutulishingiz kerak - agar siz ko'rsatmalarga rioya qilsangiz, dorivor kremlar haqiqatan ham yordam beradi. Sport paypoqlari namlikni olib tashlashga yordam beradi.

Terini zararga chidamliroq qilish uchun uni haddan tashqari quritmaslik kerak. Oyoq kremlari terini oziqlantirishda ajoyib ishni bajaradi va shu bilan birga qo'shimcha deodorant ta'sirini ham berishi mumkin. Agar siz buni allaqachon yurish paytida eslagan bo'lsangiz, gigienik lab bo'yog'i yordam beradi - uni har qanday dorixonada va ko'pgina supermarketlarda xarid qilishingiz mumkin. U bilan ayniqsa chaqiriqlarga moyil bo'lgan joylarni moylash.

Agar teri juda nozik bo'lsa, bronzlash vositalari yordam beradi. Ko'pgina o'simliklarda tanin mavjud: choy, eman, kashtan - odatda biriktiruvchi ta'mga ega bo'lganlar. Ularning ekstrakti bilan vannalar va kremlar terini qattiqroq qilishga yordam beradi.

Oyoqlarning kallusga chidamli terisi odatda juda nozik emas, quruq, lekin haddan tashqari quritilmagan. Agar sizniki sizniki bo'lmasa, parvarish qilish tartib-qoidalari yordam beradi.

Oyoqning mushaklarini kuchaytirish ham mantiqan. Barmoqlarni ko'paytirish va siqish, oyoq barmoqlari bilan poldan narsalarni ko'tarish, aylanish - stolda o'tirgan holda bajarilishi mumkin bo'lgan juda oddiy mashqlar.

To'g'ridan-to'g'ri yurishda xavfsizlik tarmog'i

Agar siz yangi poyafzalda uzoq vaqt sayrga chiqmoqchi bo'lsangiz, darhol kalluslar paydo bo'ladigan joylarni gips bilan yopish yaxshiroqdir. Ochiq poyabzalda ham ko'rinmaydigan shaffof yamaqlar mavjud.

Plasterlar nafaqat oyoqqa, balki poyabzalning o'ziga ham yopishtirilishi mumkin. Hatto odatda qulay poyabzallar ham ba'zi joylarda juda qattiq. Keyin bu usul eng yaxshi yordam berishi mumkin.