2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Yer kuni 22 aprelda nishonlanadi. Va bu har bir inson sayyoramizga haqiqiy foyda keltirishi mumkinligini eslash uchun ajoyib sababdir.
1. Hovlingizda, parkingizda yoki boshqa joyda tozalashni o'tkazing. Buni biron bir sana sharafiga emas, balki doimiy ravishda qilish yaxshiroqdir.
2. Biznesni zavq bilan birlashtiring - plogging bilan shug'ullaning. Yugurishning yaxshi his-tuyg'ulari siz sayyoramizni toza qilib qo'yganingizni anglash orqali kuchayadi.
Plogga nashri (@plogga) 2018 yil 26 mart soat 1:55 PDT
3. Iloji bo'lsa, mashina o'rniga velosipedda yuring - ishlash, o'qish va do'stlar bilan uchrashish. Yoki piyoda.
4. Agar siz avtoulovchi bo'lsangiz, chiqindi gazlarining zararini kamaytirish uchun mashinangizni yaxshi holatda saqlang.
5. Sayohatlar uchun avtomashinadan foydalaning (avtomobil - "avtomobil" va hovuz - "assotsiatsiya" so'zlaridan): onlayn xizmatlarda sayohatchilarni qidiring.
6. Oddiy lampalarni LED lampalar bilan almashtiring. Maxsus gadjetlar ham elektr energiyasi sarfini kamaytirishga yordam beradi. Masalan, dasturlashtiriladigan rozetka, harakat sensori, avtomatik yoritish.
7. Kechasi kompyuter va boshqa elektr qurilmalarni o'chiring. Bu energiyani tejash imkonini beradi.
8. Qog'ozdan foydalanishni minimallashtiring: elektron kitoblarni sotib oling, to'lovlarni onlayn to'lang va elektron pochta. Ishda, agar hujjat ichki foydalanish uchun mo'ljallangan bo'lsa, chop etish uchun qog'ozning ikkala tomonini ishlating.
9. Yashil bo'ling: har yili uyingiz atrofida yoki yaqin atrofdagi parkda bir nechta daraxt yoki buta eking. Va ko'chatlarga g'amxo'rlik qilishni unutmang.
10. O'rmonda, o'tloqlarda va dashtlarda gul termang. Yaxshiroq suratga oling va tabiatga zarar bermasdan ularning go'zalligi haqida gapiring.
Anjelikadan Istanbul haqida nashr ?? (@stambul_istanbul) 13-aprel 2018-yil, 20:49 PDT
11. Agar yonayotgan o'tni ko'rsangiz, o'chiring yoki o't o'chiruvchilarni chaqiring. Yong'inda qushlar va hayvonlar nobud bo'ladi.
12. Har safar piknikga chiqqaningizda o'zingiz bilan axlat qoplarini oling.
13. Boshpana yoki hayvonot bog'idan hayvonlarga homiylik qiling. Oyiga kamida bir marta ovqatlanishga yordam bering.
14. To'liq hammom o'rniga dush oling. Tishlaringizni yuvishda suvni o'chiring. Idishlarni darhol yuving: lavaboda tog' paydo bo'lganda, ko'proq suv sarflanadi.
15. Tualet sardonining ikkita tugmasidan kichikrog'idan foydalaning, u pulni tejash uchun maxsus ishlab chiqilgan.
16. Suvni tejaydigan kranlar va dush boshlaridan foydalaning.
17. Qayta ishlangan materiallardan foydalanadigan ishlab chiqaruvchilarni qo'llab-quvvatlash. Qayta ishlangan materiallardan tayyorlangan kiyim va poyafzal, masalan, H&M, Nike, Adidas, Patagonia, Asics, Levi's va boshqa ko'plab kompaniyalar tomonidan ishlab chiqariladi. Ular plastik butilkalardan tayyorlangan krossovka va shimlar, hindiston yong‘og‘i po‘stlog‘idan tayyorlangan futbolkalar, qayta ishlangan suvdan tikilgan jinsi shimlar, foydalanishdan chiqarilgan harbiy parashyutlardan tikilgan kurtkalar sotadilar.
18. Ishlatilgan batareyalarni tashlamang. Ularni qutiga to'plang va ularni qayta ishlash punktlariga topshiring (ular barcha yirik shaharlarda mavjud).
19. Noqonuniy axlatxonalar haqida xabar bering. "" yoki "" kabi maxsus manbalarni belgilang. Vayronalarni o'zingiz olib tashlashga yordam bering: ko'ngillilar tufayli buni tezroq qilish mumkin.
20. Bir martali ishlatiladigan narsalarni tashlang. Plastik qoplarni (shu jumladan biologik parchalanadigan) qog'oz qoplarga yoki ipli sumkaga almashtiring. Piknik uchun bir martali ishlatiladigan plastinka va stakan o'rniga qulay sayohat to'plamlarini oling. Iloji bo'lsa, muqobildan foydalaning.
Tavsiya:
Hamma narsani eslab qolish: xotirani yaxshilashning 4 ta kutilmagan usuli
Ma'lum bo'lishicha, jinsiy aloqa, ijtimoiy tarmoqlar va boshqa bir nechta aniq bo'lmagan narsalar xotirani yaxshilashi yoki ma'lum ma'lumotlarni eslab qolishni osonlashtirishi mumkin
Yarim soatdan kamroq vaqt ichida kayfiyatingizni yaxshilashning 15 usuli
Buni bir marta qilsangiz, o'zingizni xursand qilasiz. Va kayfiyatingizni qanday yaxshilashni tushunib, uni muntazam ravishda takrorlasangiz, hayotingizni o'zgartirishingiz mumkin
Uyquni yaxshilashning 10 ta usuli
Sog'lom uyqu farovonlik uchun zarurdir. Butunjahon uyqu jamiyati "Kattalar uchun uyqu gigienasining 10 ta qoidasi" ni ishlab chiqdi. Agar siz ularga amal qilsangiz, uyqu muammolari sizni chetlab o'tadi
Xotirani yaxshilashning 14 ta tabiiy usuli
Ushbu maqolada biz sizga dietada va kundalik tartibdagi kichik o'zgarishlar tufayli xotirani qanday yaxshilashni ko'rsatamiz. Siz xotirangizni yaxshilaysiz, tezroq o'ylaysiz va demans xavfini kamaytirasiz
Xotirangizni 20% ga yaxshilashning oson usuli
Xotirani qanday yaxshilash mumkin? Parklar va o'rmonlarga tez-tez chiqing. Olimlarning fikriga ko'ra, ta'sirni sezish uchun tabiatda bo'lish uchun bor-yo'g'i yarim soat kerak bo'ladi